সিয়াম সাধনার এ মাসে ক্রনিক রোগীদের বাড়তি যত্ন নিতে হয়। মেনে চলতে হয় বিশেষ কিছু পরামর্শ। আর তা অবশ্যই বিশেষজ্ঞ ডাক্তারের কাছ থেকে নিতে হবে। অনেকে হৃদরোগে ভুগছেন। আজ আমরা একজন বিশেষজ্ঞ ডাক্তারের কাছ থেকে জানব, রমজানে হৃদরোগীরা কী কী সতর্কতা অবলম্বন করবেন।

এনটিভির নিয়মিত স্বাস্থ্যবিষয়ক অনুষ্ঠান স্বাস্থ্য প্রতিদিনের একটি পর্বে রমজান ও হৃদরোগ বিষয়ে কথা বলেছেন জাতীয় হৃদরোগ ইনস্টিটিউট ও হসপিটালে কার্ডিওলজি বিভাগের কনসালটেন্ট ডা. শেখর কুমার মণ্ডল। অনুষ্ঠানটি সঞ্চালনা করেছেন পুষ্টিবিদ নুসরাত জাহান দীপা।

রমজানে হৃদরোগীরা কী কী সতর্কতা অবলম্বন করবেন, সঞ্চালকের এ প্রশ্নের জবাবে ডা. শেখর কুমার মণ্ডল বলেন, দেখুন, একজন মানুষ রোজা আছে, রোজা আসার সাথে সাথে তিনি দেখলেন বুকে ব্যথা হচ্ছে, তাঁর শ্বাসকষ্ট হচ্ছে; তখন উনি কী করবেন। তখন উনি অবশ্যই তাঁর নিকটস্থ হাসপাতালে যাবেন এবং ডাক্তারের পরামর্শ নেবেন। ডাক্তার যা বলবেন, সেটা তাঁর করতে হবে। অনেক সময় যাঁদের ডায়াবেটিস আছে, হৃদরোগীদের সাথে এই অসুখগুলো সাধারণত থাকে। ডায়াবেটিস আছে, দেখলেন যে আপনার শরীর ঘেমে যাচ্ছে, আপনার খুব ক্ষুধা পাচ্ছে, তখন আপনি ব্লাড গ্লুকোজ পরীক্ষা করে দেখলেন যে ব্লাড গ্লুকোজ চারের নিচে। তখন আপনি কী করবেন। তখন অবশ্যই আপনাকে নিকটস্থ হাসপাতালে যেতে হবে এবং ডাক্তারের পরামর্শ নিতে হবে। ডাক্তার যা বলবেন, সেটা তাঁকে করতে হবে।

ডা. শেখর কুমার মণ্ডল বলেন, আপনার অসুখ যেটা, সে অসুখ অনুযায়ী; অসুখের তীব্রতা যদি কোনও কারণে বেড়ে যায়, সে ক্ষেত্রে অসুখের তীব্রতা অনুযায়ী সিদ্ধান্ত নিতে হবে আপনি ওই অবস্থায় রোজাতে কী করবেন এবং এটা অবশ্যই ডাক্তার বলে দেবেন। আপনি রোজা রাখতে পারবেন বা পারবেন না, এ রকম কোনও নিয়ম নেই বা আগাম বলে দেওয়া ঠিক না। আগাম হচ্ছে যে জিনিসটা, যখন কোনও সমস্যা এরাইজ করবে, অবশ্যই ডাক্তারের পরামর্শ নেবেন। যেভাবে গাইডলাইন দেওয়া আছে, সে গাইডলাইন অনুযায়ী তাঁকে চলতে হবে।

হৃদরোগী যাঁরা রয়েছেন, তাঁদের আপনারা বিশেষভাবে পরামর্শ দিয়ে থাকেন যে রমজানের বাইরে ও রমজানের সময় ফিজিক্যাল অ্যাকটিভিটিস যে ঠিক রাখেন। তো রমজানের সময় আলাদাভাবে কোনও টাইম মেনশন করে থাকেন কি না যে ৪৫ মিনিটের জায়গায় ৩০ মিনিট করলেও চলবে বা কীভাবে আপনারা হাঁটার বিষয়টা রোগীদের সাজেস্ট করে থাকেন, সঞ্চালকের এ প্রশ্নের জবাবে ডা. শেখর কুমার মণ্ডল বলেন, ফিজিক্যাল অ্যাকটিভিটিস ইজ আ পার্ট অ্যান্ড পার্সেল অব ম্যানেজমেন্ট অব অ্যানি ডিজিজ। তো ফিজিক্যাল অ্যাকটিভিটিসের ক্ষেত্রে আমরা যে কাজটি করি, সেটা হচ্ছে, যেহেতু রোজা থাকে, সারা দিন সে খেতে পারে না, সে জন্য আমরা বলি দিনের বেলায় এক্সারসাইজ করবেন না। এক্সারসাইজটা আপনি নিয়ে যাবেন ইফতারের পরে।

ডা. শেখর কুমার মণ্ডল বলেন, ইফতারের ৩০ মিনিট পরে আপনি এক্সারসাইজ করবেন এবং ৩০ মিনিট করে হাঁটবেন। সপ্তাহে পাঁচ দিন ৩০ মিনিট করে হাঁটলেই ১৫০ মিনিট হয়ে গেল। মানে আপনার গাইডলাইন ফুলফিল হয়ে গেল। আপনার আর হাঁটার দরকার নেই। আবার যাঁরা রোজা থাকেন, তাঁদের তারাবিহর প্রেয়ার আছে। সেই প্রেয়ারে তাঁর অনেক এক্সারসাইজ হয়।

রমজান ও হৃদরোগ সম্পর্কে আরও জানতে উপর্যুক্ত ভিডিওটি সম্পূর্ণ দেখুন। এ ছাড়া স্বাস্থ্য সম্পর্কিত বিভিন্ন বিষয়ে বিস্তারিত জানতে এনটিভি হেলথ ইউটিউব চ্যানেল সাবস্ক্রাইব করুন এবং জানুন বিশেষজ্ঞ ডাক্তারের পরামর্শ।