Skip to main content
NTV Online

স্বাস্থ্য

স্বাস্থ্য
  • অ ফ A
  • ডায়েট
  • ফিটনেস
  • নারীস্বাস্থ্য
  • শিশুস্বাস্থ্য
  • প্রবীণ
  • মন
  • ভেষজ
  • স্বাস্থ্যকথা
  • রোগব্যাধি
  • প্রতিকার চাই
  • অন্যান্য
  • খাবারের গুণাগুণ
  • বাংলাদেশ
  • বিশ্ব
  • খেলাধুলা
  • বিনোদন
  • অর্থনীতি
  • শিক্ষা
  • মত-দ্বিমত
  • শিল্প ও সাহিত্য
  • জীবনধারা
  • স্বাস্থ্য
  • বিজ্ঞান ও প্রযুক্তি
  • ভ্রমণ
  • ধর্ম ও জীবন
  • নির্বাচন
  • সহজ ইংরেজি
  • প্রিয় প্রবাসী
  • আইন-কানুন
  • চাকরি চাই
  • অটোমোবাইল
  • হাস্যরস
  • শিশু-কিশোর
  • এনটিভি ইউরোপ
  • এনটিভি মালয়েশিয়া
  • এনটিভি ইউএই
  • English Version
  • এনটিভি বাজার
  • এনটিভি কানেক্ট
  • যোগাযোগ
  • English Version
  • এনটিভি ইউরোপ
  • এনটিভি অস্ট্রেলিয়া
  • এনটিভি ইউএই
  • এনটিভি মালয়েশিয়া
  • এনটিভি কানেক্ট
  • ভিডিও
  • ছবি
  • এনটিভির অনুষ্ঠান
  • বিজ্ঞাপন
  • আর্কাইভ
  • কুইজ
  • বাংলাদেশ
  • বিশ্ব
  • খেলাধুলা
  • বিনোদন
  • অর্থনীতি
  • শিক্ষা
  • মত-দ্বিমত
  • শিল্প ও সাহিত্য
  • জীবনধারা
  • স্বাস্থ্য
  • বিজ্ঞান ও প্রযুক্তি
  • ভ্রমণ
  • ধর্ম ও জীবন
  • নির্বাচন
  • সহজ ইংরেজি
  • প্রিয় প্রবাসী
  • আইন-কানুন
  • চাকরি চাই
  • অটোমোবাইল
  • হাস্যরস
  • শিশু-কিশোর
  • এনটিভি ইউরোপ
  • এনটিভি মালয়েশিয়া
  • এনটিভি ইউএই
  • English Version
  • এনটিভি বাজার
  • এনটিভি কানেক্ট
  • যোগাযোগ
  • English Version
  • এনটিভি ইউরোপ
  • এনটিভি অস্ট্রেলিয়া
  • এনটিভি ইউএই
  • এনটিভি মালয়েশিয়া
  • এনটিভি কানেক্ট
  • ভিডিও
  • ছবি
  • এনটিভির অনুষ্ঠান
  • বিজ্ঞাপন
  • আর্কাইভ
  • কুইজ
Follow
  • স্বাস্থ্য
  • স্বাস্থ্যকথা
ছবি

দেশে দেশে ঈদুল আজহা উদযাপন

‘কনকা সেরা পরিবার’ সিজন- ৩ চ্যাম্পিয়ন ঢাকার শাহিদিন-ফারহানা পরিবার

কোহলির স্বপ্নজয়ে সারথি আনুশকা!

প্রকৃতিপ্রেমী বুবলী

ইউরোপের রাজাদের বিজয় উদযাপন

স্মার্ট লুকে কেয়া পায়েল

বর্ণিল আয়োজনে ‘মার্সেল হা-শো’ গ্র্যান্ড ফিনাল

জাপানে প্রধান উপদেষ্টা

কানে নজরকাড়া লুকে জাহ্নবী কাপুর

বর্ণিল সাজে সেমন্তী সৌমি

ভিডিও
পবিত্র হজ্ব ২০২৫ (সরাসরি)
পবিত্র হজ্ব ২০২৫ (সরাসরি)
কোরআন অন্বেষা : পর্ব ১৮১
কোরআন অন্বেষা : পর্ব ১৮১
স্বাস্থ্য প্রতিদিন : পর্ব ৫৫৩৮
এই সময় : পর্ব ৩৮২৮
এই সময় : পর্ব ৩৮২৮
টেলিফিল্ম : প্রিয় অভিভাবক
টেলিফিল্ম : প্রিয় অভিভাবক
মহিলাঙ্গন : পর্ব ৩৬১
মহিলাঙ্গন : পর্ব ৩৬১
ছুটির দিনের গান : পর্ব ৪১৫ (সরাসরি)
ছুটির দিনের গান : পর্ব ৪১৫ (সরাসরি)
সংলাপ প্রতিদিন : পর্ব ২৫১
সংলাপ প্রতিদিন : পর্ব ২৫১
দরসে হাদিস : পর্ব ৬৫২
রাতের আড্ডা : পর্ব ০৭
ফিচার ডেস্ক
১৮:০৫, ০৬ জুন ২০২৩
আপডেট: ১৮:০৭, ০৬ জুন ২০২৩
ফিচার ডেস্ক
১৮:০৫, ০৬ জুন ২০২৩
আপডেট: ১৮:০৭, ০৬ জুন ২০২৩
আরও খবর
জেনে নিন: যে ৯ লক্ষণে বুঝবেন আপনি হিটস্ট্রোকে আক্রান্ত
শীতে কেন বেশি ঘুম পায় ?
হরমোন নিরাময়ের ছয় নিয়ম
কান পরিষ্কার করতে কটনবাড ব্যবহার করছেন না তো?
ডেঙ্গুজ্বরে যেসব খাবার খাওয়া উচিত

দইয়ের উপকারিতা ও পুষ্টিগুণ

ফিচার ডেস্ক
১৮:০৫, ০৬ জুন ২০২৩
আপডেট: ১৮:০৭, ০৬ জুন ২০২৩
ফিচার ডেস্ক
১৮:০৫, ০৬ জুন ২০২৩
আপডেট: ১৮:০৭, ০৬ জুন ২০২৩

দইয়ের মধ্যে রয়েছে ভালো ব্যাকটেরিয়া, যা হজমে সাহায্য করে। এটি রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায়। এ ছাড়া দইয়ের মধ্যে রয়েছে ক্যালসিয়াম, ভিটামিন ডি, ভিটামিন বি১২, জিংক ও ফসফরাস। শরীর ঠাণ্ডা  রাখার পাশাপাশি দইয়ের রয়েছে আরো অনেক উপকারী গুণ। আজ আমরা একজন পুষ্টিবিদ চিকিৎসকের কাছ থেকে জেনে নেব দই এর উপকারিতা ও পুষ্টিগুণ।

এনটিভির নিয়মিত স্বাস্থ্যবিষয়ক অনুষ্ঠান স্বাস্থ্য প্রতিদিনের একটি পর্বে দই এর উপকারিতা ও পুষ্টিগুণ সম্পর্কে বিভিন্ন পরামর্শ দিয়েছেন পুষ্টিবিদ উম্মে সালমা তামান্না।

উম্মে সালমা তামান্না বলেন, দই পুষ্টি প্রদানকারী খাবার। এতে প্রচুর পরিমাণে পুষ্টিগুণ রয়েছে। দই খেলে আমাদের হজমের সমস্যা সহজে দূর হয়ে যায়। যদি কোনো ব্যক্তির গাট ব্যাকটেরিয়া ভালো থাকে কিংবা গাট শক্তিশালী হয়, তখন ওই ব্যক্তির রোগ প্রতিরোধ ব্যবস্থা (Immune system) খুব শক্তিশালী থাকে। যাদের হজমের সমস্যা রয়েছে। অন্ত্রীয় উপকারী ব্যাকটেরিয়ার ঘাটতি থাকে, তাদের খুব সহজে কিছু দিন পর পর যে কোনো অসুখে বা যেকোনো রোগে আক্রান্ত হওয়ার সম্ভাবনা বেশি থাকে। তাই আপনি রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে চাইলে, অবশ্যই খাবার তালিকায় দই রাখতে পারেন।

দইয়ে প্রচুর পরিমাণে উপকারী ও স্বাস্থকর ব্যাকেটেরিয়া রয়েছে, যেটা খুব সহজে আপনার রোগ প্রতিরোধ ব্যবস্থাকে শক্তিশালী করবে।

দইটা আপনি কখন খাবেন, কীভাবে খাবেন এই সম্পর্কে উম্মে সালমা তামান্না বলেন, অনেকে ঠাণ্ডা , অ্যাজমা ও এলার্জি সমস্যার কারণে দই খেতে চাই না। তাই যাদের অ্যাজমার সমস্যা আছে, তারা যদি একটু সময় বুঝে পরিমাণ করে দই খান, তাহলে তাদের আর ঠাণ্ডার  সমস্যা থাকবে না। দইটা ফ্রিজ থেকে নামানোর পর ঠান্ডাটা কমে গেলে দই খেতে হবে। সকাল ১০–১১টা কিংবা সকালে নাস্তার পর দই খেলে আর ঠাণ্ডা  বা শ্বাসকষ্ট বাড়ার সমস্যা থাকবে না।  

প্রকৃতপক্ষে যাদের দুধ খেলে হজম হয় না। যাদের পেটে গণ্ডগোল, পেট খারাপ ও গ্যাস্ট্রিকে সমস্যা হয়, তাদের কিন্তু ল্যাকটোজেন টলারেন্স থাকে। আপনি নির্দ্বিধায়  চোখ বন্ধ করে দই খেতে পারেন। কারণ দইয়ে ল্যাকটোজ থাকে না। দইয়ে থাকে ল্যাকটিজ এসিড। আপনি যদি টক দই নিয়মিত গ্রহণ করেন। আপনার দুধ ও ক্যালসিয়ামের চাহিদা পূরণ হবে। পাশাপাশি আপনার গাট ব্যাকটেরিয়া শক্তিশালী হবে। 

পুষ্টিবিদ উম্মে সালমা তামান্না আরও বলেন, যাদের হজমে সমস্যা রয়েছে। আমরা তাদেরকে বলি খাবারটা যেন হজম হয়। সেই কারণে আপনি খাবার খাওয়ার ৩০ মিনিট আগে কিংবা পরে দই গ্রহণ করতে পারেন। বিশেষ করে দুপুরের খাবার খাওয়ার ৩০ মিনট পর হাফ কাপ বা এক কাপ দই গ্রহণ করলে দেখা দেখা যাবে, খাবারটা খুব সহজে হজম হবে। 

দইয়ের উপকারিতা ও পুষ্টিগুণ সম্পর্কে বিস্তারিত জানতে উপরের ভিডিওটি সম্পূর্ণ দেখুন। এ ছাড়া স্বাস্থ্য সম্পর্কিত বিভিন্ন বিষয়ে বিস্তারিত জানতে এনটিভি হেলথ ইউটিউব চ্যানেল সাবস্ক্রাইব করুন এবং জানুন বিশেষজ্ঞ ডাক্তারের পরামর্শ।

স্বাস্থ্যকথা স্বাস্থ্যকথা / / স্বাস্থ্য প্রতিদিন

সংশ্লিষ্ট সংবাদ: স্বাস্থ্যকথা

২৩ এপ্রিল ২০২৪
যে ৯ লক্ষণে বুঝবেন আপনি হিটস্ট্রোকে আক্রান্ত
১৮ অক্টোবর ২০২৩
শীতে কেন বেশি ঘুম পায় ?
১৬ আগস্ট ২০২৩
হরমোন নিরাময়ের ছয় নিয়ম
  • আরও

পাঠকের পছন্দ

গরমে ঘামাচিতে জেরবার?

ভ্রমণের সময় যা মনে রাখবেন

কীভাবে হবেন ভালো সহকর্মী?

সর্বাধিক পঠিত
  1. বক্স অফিস : ৪ দিনে ১৬০ কোটির ঘরে ‘হাউসফুল ৫’
  2. মুখের বিমা করলেন করণ জোহর?
  3. আদিত্যের সঙ্গে প্রেমে শিক্ষা হয়েছে, কোন ভুলটা আর করতে চান না অনন্যা?
  4. ‘ধুম ৪’ সিনেমায় খলনায়ক রণবীর, পরিচালক আয়ন মুখার্জি
  5. যে সিনেমায় অভিনয় করতে টাকা নেননি অমিতাভ
  6. মা হলেন ‘হীরামন্ডি’ খ্যাত অভিনেত্রী শারমিন সেগাল
সর্বাধিক পঠিত

বক্স অফিস : ৪ দিনে ১৬০ কোটির ঘরে ‘হাউসফুল ৫’

মুখের বিমা করলেন করণ জোহর?

আদিত্যের সঙ্গে প্রেমে শিক্ষা হয়েছে, কোন ভুলটা আর করতে চান না অনন্যা?

‘ধুম ৪’ সিনেমায় খলনায়ক রণবীর, পরিচালক আয়ন মুখার্জি

যে সিনেমায় অভিনয় করতে টাকা নেননি অমিতাভ

ভিডিও
স্বাস্থ্য প্রতিদিন : পর্ব ৫৫৩৮
জোনাকির আলো : পর্ব ১২৪
টেলিফিল্ম : প্রিয় অভিভাবক
টেলিফিল্ম : প্রিয় অভিভাবক
কোরআন অন্বেষা : পর্ব ১৮১
কোরআন অন্বেষা : পর্ব ১৮১
এক্সপার্ট টুডেস কিচেন : পর্ব ৩০১
এক্সপার্ট টুডেস কিচেন : পর্ব ৩০১
মহিলাঙ্গন : পর্ব ৩৬১
মহিলাঙ্গন : পর্ব ৩৬১
গানের বাজার, পর্ব ২৩৫
গানের বাজার, পর্ব ২৩৫
আপনার জিজ্ঞাসা : বিশেষ পর্ব ৩৩৭৯
আপনার জিজ্ঞাসা : বিশেষ পর্ব ৩৩৭৯
দরসে হাদিস : পর্ব ৬৫২
নাটক : কোটিপতি
নাটক : কোটিপতি

Alhaj Mohammad Mosaddak Ali

Chairman

NTV Online, BSEC Building (Level-8), 102 Kazi Nazrul Islam Avenue, Karwan Bazar, Dhaka-1215 Telephone: +880255012281 up to 5, Fax: +880255012286 up to 7

Alhaj Mohammad Mosaddak Ali

Chairman

NTV Online, BSEC Building (Level-8), 102 Kazi Nazrul Islam Avenue, Karwan Bazar, Dhaka-1215 Telephone: +880255012281 up to 5, Fax: +880255012286 up to 7

Browse by Category

  • About NTV
  • Career
  • NTV Programmes
  • Advertisement
  • Web Mail
  • NTV FTP
  • Satellite Downlink
  • Europe Subscription
  • USA Subscription
  • Privacy Policy
  • Terms & Conditions
  • Contact
  • Archive

NTV Prime Android App

Find out more about our NTV: Latest Bangla News, Infotainment, Online & Live TV

Qries

Reproduction of any content, news or article published on this website is strictly prohibited. All rights reserved

x