Skip to main content
NTV Online

স্বাস্থ্য

স্বাস্থ্য
  • অ ফ A
  • ডায়েট
  • ফিটনেস
  • নারীস্বাস্থ্য
  • শিশুস্বাস্থ্য
  • প্রবীণ
  • মন
  • ভেষজ
  • স্বাস্থ্যকথা
  • রোগব্যাধি
  • প্রতিকার চাই
  • অন্যান্য
  • খাবারের গুণাগুণ
  • বাংলাদেশ
  • বিশ্ব
  • খেলাধুলা
  • বিনোদন
  • অর্থনীতি
  • শিক্ষা
  • মত-দ্বিমত
  • শিল্প ও সাহিত্য
  • জীবনধারা
  • স্বাস্থ্য
  • বিজ্ঞান ও প্রযুক্তি
  • ভ্রমণ
  • ধর্ম ও জীবন
  • নির্বাচন
  • সহজ ইংরেজি
  • প্রিয় প্রবাসী
  • আইন-কানুন
  • চাকরি চাই
  • অটোমোবাইল
  • হাস্যরস
  • শিশু-কিশোর
  • এনটিভি ইউরোপ
  • এনটিভি মালয়েশিয়া
  • এনটিভি ইউএই
  • English Version
  • এনটিভি বাজার
  • এনটিভি কানেক্ট
  • যোগাযোগ
  • English Version
  • এনটিভি ইউরোপ
  • এনটিভি অস্ট্রেলিয়া
  • এনটিভি ইউএই
  • এনটিভি মালয়েশিয়া
  • এনটিভি কানেক্ট
  • ভিডিও
  • ছবি
  • এনটিভির অনুষ্ঠান
  • বিজ্ঞাপন
  • আর্কাইভ
  • কুইজ
  • বাংলাদেশ
  • বিশ্ব
  • খেলাধুলা
  • বিনোদন
  • অর্থনীতি
  • শিক্ষা
  • মত-দ্বিমত
  • শিল্প ও সাহিত্য
  • জীবনধারা
  • স্বাস্থ্য
  • বিজ্ঞান ও প্রযুক্তি
  • ভ্রমণ
  • ধর্ম ও জীবন
  • নির্বাচন
  • সহজ ইংরেজি
  • প্রিয় প্রবাসী
  • আইন-কানুন
  • চাকরি চাই
  • অটোমোবাইল
  • হাস্যরস
  • শিশু-কিশোর
  • এনটিভি ইউরোপ
  • এনটিভি মালয়েশিয়া
  • এনটিভি ইউএই
  • English Version
  • এনটিভি বাজার
  • এনটিভি কানেক্ট
  • যোগাযোগ
  • English Version
  • এনটিভি ইউরোপ
  • এনটিভি অস্ট্রেলিয়া
  • এনটিভি ইউএই
  • এনটিভি মালয়েশিয়া
  • এনটিভি কানেক্ট
  • ভিডিও
  • ছবি
  • এনটিভির অনুষ্ঠান
  • বিজ্ঞাপন
  • আর্কাইভ
  • কুইজ
Follow
  • স্বাস্থ্য
ছবি

সুইমিংপুলে ভাবনা

ভিকারুননিসায় শিক্ষার্থীদের উল্লাস

উচ্ছ্বসিত শিক্ষার্থীরা

স্টাইলিশ পারসা ইভানা

অন্য এক তানজিন তিশা

স্নিগ্ধ নাজনীন নিহা

প্রতিষ্ঠাবার্ষিকীতে এনটিভিতে উৎসবের আমেজ

জুলাই অভ‍্যুত্থান স্মরণে মাসব্যাপী কর্মসূচি

রোমান্টিক শহরে মেহজাবীন

বিয়ের পিড়িতে জেফ বেজোস - লরেন সানচেজ

ভিডিও
সংলাপ প্রতিদিন : পর্ব ২৮০
সংলাপ প্রতিদিন : পর্ব ২৮০
কোরআন অন্বেষা : পর্ব ১৮৩
কোরআন অন্বেষা : পর্ব ১৮৩
দরসে হাদিস : পর্ব ৬৫৫
দরসে হাদিস : পর্ব ৬৫৫
রাতের আড্ডা : পর্ব ১১
এনটিভি'র নিমন্ত্রণে : পর্ব ০৯
এনটিভি'র নিমন্ত্রণে : পর্ব ০৯
আজ সকালের গানে (লাইভ) : পর্ব ০৭
আজ সকালের গানে (লাইভ) : পর্ব ০৭
নাটক : ডাকাইত এর দল
নাটক : ডাকাইত এর দল
আলোকপাত : পর্ব ৭৮১
আলোকপাত : পর্ব ৭৮১
ছাত্রাবাঁশ : পর্ব ২৬
ছাত্রাবাঁশ : পর্ব ২৬
স্বাস্থ্য প্রতিদিন : পর্ব ৫৫৬৮
স্বাস্থ্য প্রতিদিন : পর্ব ৫৫৬৮
শাশ্বতী মাথিন
১৬:০০, ০৩ জুলাই ২০১৫
আপডেট: ১৪:৫৯, ০৪ জুলাই ২০১৫
শাশ্বতী মাথিন
১৬:০০, ০৩ জুলাই ২০১৫
আপডেট: ১৪:৫৯, ০৪ জুলাই ২০১৫
আরও খবর
বর্ষায় রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে যেসব খাবার খাবেন
ভুল করেও পেঁপের সঙ্গে খাবেন না যেসব খাবার
‘ওষুধবিহীন স্বাস্থ্যকর’ জীবনযাপনে ডা. মুজিবুর রহমানের ‘৮টি গোপন সূত্র’
তাড়াহুড়ো করে খাওয়ার ফলে শরীরে কী ঘটে
দাঁতের যত্নে ব্রাশে কতটুকু টুথপেস্ট ব্যবহার করা নিরাপদ?

কয়েক মিনিটে চাপ থেকে মুক্তি

শাশ্বতী মাথিন
১৬:০০, ০৩ জুলাই ২০১৫
আপডেট: ১৪:৫৯, ০৪ জুলাই ২০১৫
শাশ্বতী মাথিন
১৬:০০, ০৩ জুলাই ২০১৫
আপডেট: ১৪:৫৯, ০৪ জুলাই ২০১৫
কাজের চাপ থেকে মুক্তি পেতে অ্যারোমাথেরাপি নিতে পারেন। ছবি : ফাভিম

মানসিক চাপ, কাজের চাপ এগুলো নিয়ে আমাদের চলতেই হয়। বর্তমান ব্যস্তময় জীবনের বিভিন্ন কারণেই আমরা এই চাপের মধ্যে থাকি। চাইলেও হয়তো চাপ থেকে মুক্তি পাওয়া সহজ হয় না। শরীর ও মনে দীর্ঘমেয়াদি প্রভাব ফেলে এই চাপ। তবে কিছু বিষয় মেনে চললে সহজে চাপ থেকে মুক্তি পাওয়া যায়। বিশেষজ্ঞদের পরামর্শ নিয়ে টাইমস অব ইন্ডিয়া জানিয়েছে দ্রুত চাপমুক্তির কয়েকটি উপায়ের কথা। 

সুবাসিত মোমবাতির আলো

কাজের চাপ থেকে মুক্তি পেতে অ্যারোমাথেরাপি নিতে পারেন। সুবাসিত বা সুগন্ধযুক্ত মোমবাতি জ্বালান। বাতিটি যখন জ্বলতে থাকবে, তখন মোমবাতির দিকে তাকিয়ে থাকলে আপনার স্নায়ু শিথিল হবে এবং কিছুক্ষণের মধ্যেই আরাম অনুভব করবেন।

গ্রিন টি পান করুন

যখন কাজের চাপে বিষণ্ন হয়ে পড়েন, তখন এক কাপ গ্রিন টি পান করুন। গ্রিন টিতে রয়েছে অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট, যা চাপের জন্য দায়ী হরমোনের মাত্রাকে কমাতে সাহায্য করে। সারা শরীরে গ্লুকোজ ছড়িয়ে দিতে সাহায্য করে। তাই যখন বিষণ্ণ, ক্লান্ত এবং চাপযুক্ত মনে হবে গ্রিন টি পান করতে পারেন।

কাঁধের ব্যায়াম করুন

বড় মিটিং বা প্রেজেন্টেশন করার আগে যদি নার্ভাস অনুভব করেন, দ্রুত কাঁধটি ম্যাসাজ করে নিন। প্রথমে কাঁধ থেকে কান পর্যন্ত ম্যাসাজ করুন। নাক দিয়ে শ্বাস নিন। মুখ দিয়ে ধীরে ধীরে ছাড়ুন। এভাবে ধীরে ধীরে ম্যাসাজ করতে থাকুন। এভাবে পাঁচবার করুন। এই পদ্ধতিও দ্রুত চাপ থেকে মুক্তি দেবে।

পাঠকের পছন্দ

গরমে ঘামাচিতে জেরবার?

ভ্রমণের সময় যা মনে রাখবেন

কীভাবে হবেন ভালো সহকর্মী?

সর্বাধিক পঠিত
  1. ‘নেটফ্লিক্স সাহসী গল্প বলতে ভয় পায়, দর্শক বোঝে না’
  2. রোগা হওয়া প্রসঙ্গে কী জানালেন করণ?
  3. প্রিয়াঙ্কার নাকের অস্ত্রোপচার নিয়ে মুখ খুললেন প্রযোজক
  4. বাবা হচ্ছেন রাজকুমার রাও
  5. বক্স অফিসে ৫ দিনে কত আয় করল ‘মেট্রো ইন দিনো’
  6. গৌরীর সঙ্গে লিভইনে আমির, জানালেন ‘মন থেকে আমরা বিবাহিত’
সর্বাধিক পঠিত

‘নেটফ্লিক্স সাহসী গল্প বলতে ভয় পায়, দর্শক বোঝে না’

রোগা হওয়া প্রসঙ্গে কী জানালেন করণ?

প্রিয়াঙ্কার নাকের অস্ত্রোপচার নিয়ে মুখ খুললেন প্রযোজক

বাবা হচ্ছেন রাজকুমার রাও

বক্স অফিসে ৫ দিনে কত আয় করল ‘মেট্রো ইন দিনো’

ভিডিও
এই সময় : পর্ব ৩৮৪৫
আলোকপাত : পর্ব ৭৮১
আলোকপাত : পর্ব ৭৮১
নাটক : ডাকাইত এর দল
নাটক : ডাকাইত এর দল
ফাউল জামাই : পর্ব ১০৯
ফাউল জামাই : পর্ব ১০৯
কোরআন অন্বেষা : পর্ব ১৮৩
কোরআন অন্বেষা : পর্ব ১৮৩
প্লিজ আমাকে ক্ষমা করে দাও : পর্ব ৭
এক্সপার্ট টুডেস কিচেন : পর্ব ৩০৫
এক্সপার্ট টুডেস কিচেন : পর্ব ৩০৫
রাতের আড্ডা : পর্ব ১১
ছাত্রাবাঁশ : পর্ব ২৬
ছাত্রাবাঁশ : পর্ব ২৬
টেলিফিল্ম : কে কখন কোথায়
টেলিফিল্ম : কে কখন কোথায়

Alhaj Mohammad Mosaddak Ali

Chairman

NTV Online, BSEC Building (Level-8), 102 Kazi Nazrul Islam Avenue, Karwan Bazar, Dhaka-1215 Telephone: +880255012281 up to 5, Fax: +880255012286 up to 7

Alhaj Mohammad Mosaddak Ali

Chairman

NTV Online, BSEC Building (Level-8), 102 Kazi Nazrul Islam Avenue, Karwan Bazar, Dhaka-1215 Telephone: +880255012281 up to 5, Fax: +880255012286 up to 7

Browse by Category

  • About NTV
  • Career
  • NTV Programmes
  • Advertisement
  • Web Mail
  • NTV FTP
  • Satellite Downlink
  • Europe Subscription
  • USA Subscription
  • Privacy Policy
  • Terms & Conditions
  • Contact
  • Archive

NTV Prime Android App

Find out more about our NTV: Latest Bangla News, Infotainment, Online & Live TV

Qries

Reproduction of any content, news or article published on this website is strictly prohibited. All rights reserved

x
ইউনিজয়
ফনেটিক
English

By using this site you agree to our Privacy Policy