Skip to main content
NTV Online

স্বাস্থ্য

স্বাস্থ্য
  • অ ফ A
  • ডায়েট
  • ফিটনেস
  • নারীস্বাস্থ্য
  • শিশুস্বাস্থ্য
  • প্রবীণ
  • মন
  • ভেষজ
  • স্বাস্থ্যকথা
  • রোগব্যাধি
  • প্রতিকার চাই
  • অন্যান্য
  • খাবারের গুণাগুণ
  • বাংলাদেশ
  • বিশ্ব
  • খেলাধুলা
  • বিনোদন
  • অর্থনীতি
  • শিক্ষা
  • মত-দ্বিমত
  • শিল্প ও সাহিত্য
  • জীবনধারা
  • স্বাস্থ্য
  • বিজ্ঞান ও প্রযুক্তি
  • ভ্রমণ
  • ধর্ম ও জীবন
  • নির্বাচন
  • সহজ ইংরেজি
  • প্রিয় প্রবাসী
  • আইন-কানুন
  • চাকরি চাই
  • অটোমোবাইল
  • হাস্যরস
  • শিশু-কিশোর
  • এনটিভি ইউরোপ
  • এনটিভি মালয়েশিয়া
  • এনটিভি ইউএই
  • English Version
  • এনটিভি বাজার
  • এনটিভি কানেক্ট
  • যোগাযোগ
  • English Version
  • এনটিভি ইউরোপ
  • এনটিভি অস্ট্রেলিয়া
  • এনটিভি ইউএই
  • এনটিভি মালয়েশিয়া
  • এনটিভি কানেক্ট
  • ভিডিও
  • ছবি
  • এনটিভির অনুষ্ঠান
  • বিজ্ঞাপন
  • আর্কাইভ
  • কুইজ
  • বাংলাদেশ
  • বিশ্ব
  • খেলাধুলা
  • বিনোদন
  • অর্থনীতি
  • শিক্ষা
  • মত-দ্বিমত
  • শিল্প ও সাহিত্য
  • জীবনধারা
  • স্বাস্থ্য
  • বিজ্ঞান ও প্রযুক্তি
  • ভ্রমণ
  • ধর্ম ও জীবন
  • নির্বাচন
  • সহজ ইংরেজি
  • প্রিয় প্রবাসী
  • আইন-কানুন
  • চাকরি চাই
  • অটোমোবাইল
  • হাস্যরস
  • শিশু-কিশোর
  • এনটিভি ইউরোপ
  • এনটিভি মালয়েশিয়া
  • এনটিভি ইউএই
  • English Version
  • এনটিভি বাজার
  • এনটিভি কানেক্ট
  • যোগাযোগ
  • English Version
  • এনটিভি ইউরোপ
  • এনটিভি অস্ট্রেলিয়া
  • এনটিভি ইউএই
  • এনটিভি মালয়েশিয়া
  • এনটিভি কানেক্ট
  • ভিডিও
  • ছবি
  • এনটিভির অনুষ্ঠান
  • বিজ্ঞাপন
  • আর্কাইভ
  • কুইজ
Follow
  • স্বাস্থ্য
  • খাবারের গুণাগুণ
ছবি

ভিকারুননিসায় শিক্ষার্থীদের উল্লাস

উচ্ছ্বসিত শিক্ষার্থীরা

স্টাইলিশ পারসা ইভানা

অন্য এক তানজিন তিশা

স্নিগ্ধ নাজনীন নিহা

প্রতিষ্ঠাবার্ষিকীতে এনটিভিতে উৎসবের আমেজ

জুলাই অভ‍্যুত্থান স্মরণে মাসব্যাপী কর্মসূচি

রোমান্টিক শহরে মেহজাবীন

বিয়ের পিড়িতে জেফ বেজোস - লরেন সানচেজ

জন্মদিনে রুক্মিণী

ভিডিও
প্লিজ আমাকে ক্ষমা করে দাও : পর্ব ৭
স্বাস্থ্য প্রতিদিন : পর্ব ৫৫৬৫
স্বাস্থ্য প্রতিদিন : পর্ব ৫৫৬৫
টেলিফিল্ম : কে কখন কোথায়
টেলিফিল্ম : কে কখন কোথায়
গানের বাজার, পর্ব ২৩৯
রাতের আড্ডা : পর্ব ১০
ছাত্রাবাঁশ : পর্ব ২৩
নাটক : প্রথম হারালো মন
নাটক : প্রথম হারালো মন
এনটিভি'র নিমন্ত্রণে : পর্ব ০৭
এনটিভি'র নিমন্ত্রণে : পর্ব ০৭
কোরআনুল কারিম : পর্ব ০৮
কোরআনুল কারিম : পর্ব ০৮
সংলাপ প্রতিদিন : পর্ব ২৭৬
সংলাপ প্রতিদিন : পর্ব ২৭৬
ফিচার ডেস্ক
১২:৪৫, ২২ মার্চ ২০২৩
আপডেট: ১২:৪৯, ২২ মার্চ ২০২৩
ফিচার ডেস্ক
১২:৪৫, ২২ মার্চ ২০২৩
আপডেট: ১২:৪৯, ২২ মার্চ ২০২৩
আরও খবর
কাঁচা পেঁপে খেলে কী হয়?
সকালে খালি পেটে বিটরুটের রস খেলে কী হয়?
কেন বেগুন খাবেন ?
মস্তিষ্কের স্বাস্থ্য ভালো রাখতে যে খাবারগুলো খাবেন
তরমুজ বীজের উপকারিতা

ডিপ্রেশন থেকে মুক্তির উপায়

ফিচার ডেস্ক
১২:৪৫, ২২ মার্চ ২০২৩
আপডেট: ১২:৪৯, ২২ মার্চ ২০২৩
ফিচার ডেস্ক
১২:৪৫, ২২ মার্চ ২০২৩
আপডেট: ১২:৪৯, ২২ মার্চ ২০২৩

ডিপ্রেশন বা বিষণ্ণতা হলো এমন একটি অবস্থা, যেটি মানুষের ভেতরে ভেতরে ঘুণপোকার মতো খেয়ে ফেলে। আপনি হয়তো বুঝতেই পারবেন যে আপনি ডিপ্রেসড। আজ আমরা একজন পুষ্টিবিদের কাছ থেকে ডিপ্রেশন এড়াতে ব্যায়াম ও খাদ্যাভ্যাসের ভূমিকা সম্পর্কে জানব।

এনটিভির নিয়মিত স্বাস্থ্যবিষয়ক অনুষ্ঠান স্বাস্থ্য প্রতিদিনের একটি পর্বে ডিপ্রেশন থেকে মুক্তির উপায় সম্পর্কে বলেছেন পুষ্টিবিদ নিশাত শারমিন নিশি।

পুষ্টিবিদ নিশাত শারমিন নিশি বলেন, ডিপ্রেশন এতই বেড়েছে যে আজকাল নিউজ পড়লে বা দেখলে অনেক নিউজ দেখছি আত্মহত্যার প্রবণতা বা নিজের কোনও ক্ষতি করা, ইনজুরি করা, এ বিষয়গুলো। এর মূল বিষয় কিন্তু ডিপ্রেশন। লাইফে এতটাই আমাদের চাওয়া যে চাওয়াটাকে পাওয়ায় পরিণত করার জন্য কোনও কিছুই করি না, অথচ কেন পাচ্ছি না, সেগুলো আমাদের পোড়ায়। আমরা যদি একটু পজিটিভ চিন্তা করি, তাহলে ডিপ্রেশনকে অনেকটা রিমুভ করা যায়। কিছু কিছু বিষয় আছে, যেমন হরমোনাল কিছু বিষয় থাকলে তখন মেডিকেশন ছাড়া কোনও ভাবেই ডিপ্রেশন রিমুভ করা যাবে না।

নিশাত শারমিন নিশি বলেন, ইনিশিয়ালি বা ফার্স্ট স্টেজে যখন দেখবেন যে কোনও বিষয় নিয়ে আপনি অনেক বেশি দুশ্চিন্তাগ্রস্ত হয়ে পড়েছেন, খুব কমন বিষয়, যেটি আপনি আগে স্বাভাবিকভাবে নিতে পারতেন, এখন আপনি নিতে পারছেন না। এ রকম কেনও ইস্যু যদি আপনার ভেতরে গ্রো করে, এখনই সচেতন হন। আমাদের দেশে লাইফস্টাইল ও ফুড হ্যাবিট এখন অনেক পরিবর্তন হয়ে গেছে। আমাদের জীবনটা কেমন যেন যান্ত্রিক হয়ে গেছে। আমাদের ন্যাচারাল বা ন্যাচারের ভেতর যাওয়ার সুযোগই কম। সারা দিন কাজ-পরিশ্রম করছি অথবা আমাদের সাথে আছে গ্যাজেট। আমাদের কোনও ফিলিংস বা কোনও অনুভূতি কেউ কাউকে প্রকাশ করছি হয়তো ম্যাসেঞ্জারে অথবা হোয়াটসঅ্যাপে পাঠিয়ে দিচ্ছি। কিন্তু পাশে বসে তার সাথে কথা বলছি না।

এ পুষ্টিবিদ যুক্ত করেন, আমাদের মনের ভেতর এখন আর ক্লিয়ার থাকে না, স্বচ্ছ থাকে না। আমাদের ভেতরে একটা কালো ছাপ হয়ে গেছে। আর তার সাথে আছে ফুড। আমরা যদি এখন সার্চ করতে যাই, দেখব একটার সাথে একটা ফ্রি, গেলে আপনি কম দামে পেয়ে যাচ্ছেন, তার নাম হলো ফাস্টফুড। ফাস্টফুড আমাদের ব্রেইনের ভেতরে এমন একটা বিষয় তৈরি ফেলেছে, যেটি আমাদের ন্যাচারাল বিষয়গুলো এবং আমাদের যে হরমোন, এনজাইমগুলো প্রপার ওয়েতে কাজ করত, সেগুলো কিন্তু নষ্ট করে দিচ্ছে। আমাদের মুখের স্বাদ নষ্ট করে দিচ্ছে এবং অনুভূতিকেও অনেক বেশি নষ্ট করে দিচ্ছে। ফাস্টফুড বা বাইরের খাবারগুলোতে যেটি ব্যবহার করে, সেটি হলো টেস্টিং সল্ট। এ ধরনের প্রিজারভেটিভ খাবারগুলো শরীরের যে ন্যাচারাল এলিমেন্টগুলো আছে বা নিউট্রেন্টগুলো আছে, সেগুলো নষ্ট করে দেয়।

ডিপ্রেশন থেকে মুক্তির উপায় সম্পর্কে আরও জানতে উপর্যুক্ত ভিডিওতে ক্লিক করুন। এ ছাড়া স্বাস্থ্য সম্পর্কিত বিভিন্ন বিষয়ে বিস্তারিত জানতে এনটিভি হেলথ ইউটিউব চ্যানেল সাবস্ক্রাইব করুন এবং জানুন বিশেষজ্ঞ ডাক্তারের পরামর্শ।

স্বাস্থ্যকথা খাবারের গুণাগুণ স্বাস্থ্য প্রতিদিন
১৩ ফেব্রুয়ারি ২০২৩
সতর্ক না হলে থাইরয়েড রোগীরা যেসব সমস্যায় পড়বে
১৩ ফেব্রুয়ারি ২০২৩
কম বয়সে হাঁটুতে কী কী সমস্যা হতে পারে
১২ ফেব্রুয়ারি ২০২৩
শিশু ও গর্ভবতী মায়ের ক্ষেত্রে কালার ডপলারের ব্যবহার
১২ ফেব্রুয়ারি ২০২৩
কোথায় ব্লক হলে কিডনি নষ্ট হয়ে যায়
১১ ফেব্রুয়ারি ২০২৩
কালার ডপলার কাদের করানো হয়?
১১ ফেব্রুয়ারি ২০২৩
থাইরয়েড রোগীর প্রাথমিক কী কী পরীক্ষা দরকার
১০ ফেব্রুয়ারি ২০২৩
গরমে সুস্থ ও সুন্দর থাকতে যেসব খাবার খাবেন
১০ ফেব্রুয়ারি ২০২৩
অতিরিক্ত ওজন শরীরের জন্য কতটা ক্ষতিকর?
০৯ ফেব্রুয়ারি ২০২৩
কালার ডপলার কী, এর ক্লিনিক্যাল ব্যবহার
০৯ ফেব্রুয়ারি ২০২৩
থাইরয়েডের ওষুধ কি সারা জীবন খেতে হয়
  • আরও

পাঠকের পছন্দ

গরমে ঘামাচিতে জেরবার?

ভ্রমণের সময় যা মনে রাখবেন

কীভাবে হবেন ভালো সহকর্মী?

সর্বাধিক পঠিত
  1. বাবা হচ্ছেন রাজকুমার রাও
  2. বক্স অফিসে ৫ দিনে কত আয় করল ‘মেট্রো ইন দিনো’
  3. গৌরীর সঙ্গে লিভইনে আমির, জানালেন ‘মন থেকে আমরা বিবাহিত’
  4. ২০ বছরের ছোট অভিনেত্রীর সঙ্গে পর্দায় ঘনিষ্ঠ রণবীর, কে এই সারা অর্জুন?
  5. ‘লাকি ভাস্কর ২’ আসছে, জানালেন পরিচালক
  6. ইতিহাস গড়তে চলেছেন রণবীর, এক সিনেমার বাজেট ১৬০০ কোটি
সর্বাধিক পঠিত

বাবা হচ্ছেন রাজকুমার রাও

বক্স অফিসে ৫ দিনে কত আয় করল ‘মেট্রো ইন দিনো’

গৌরীর সঙ্গে লিভইনে আমির, জানালেন ‘মন থেকে আমরা বিবাহিত’

২০ বছরের ছোট অভিনেত্রীর সঙ্গে পর্দায় ঘনিষ্ঠ রণবীর, কে এই সারা অর্জুন?

‘লাকি ভাস্কর ২’ আসছে, জানালেন পরিচালক

ভিডিও
এনটিভি'র নিমন্ত্রণে : পর্ব ০৭
এনটিভি'র নিমন্ত্রণে : পর্ব ০৭
ছাত্রাবাঁশ : পর্ব ২৩
আজ সকালের গানে (লাইভ) : পর্ব ০৭
আজ সকালের গানে (লাইভ) : পর্ব ০৭
স্বাস্থ্য প্রতিদিন : পর্ব ৫৫৬৫
স্বাস্থ্য প্রতিদিন : পর্ব ৫৫৬৫
রাতের আড্ডা : পর্ব ১০
সংলাপ প্রতিদিন : পর্ব ২৭৬
সংলাপ প্রতিদিন : পর্ব ২৭৬
আলোকপাত : পর্ব ৭৮০
দরসে হাদিস : পর্ব ৬৫৫
দরসে হাদিস : পর্ব ৬৫৫
নাটক : প্রথম হারালো মন
নাটক : প্রথম হারালো মন
মহিলাঙ্গন : পর্ব ৩৬২

Alhaj Mohammad Mosaddak Ali

Chairman

NTV Online, BSEC Building (Level-8), 102 Kazi Nazrul Islam Avenue, Karwan Bazar, Dhaka-1215 Telephone: +880255012281 up to 5, Fax: +880255012286 up to 7

Alhaj Mohammad Mosaddak Ali

Chairman

NTV Online, BSEC Building (Level-8), 102 Kazi Nazrul Islam Avenue, Karwan Bazar, Dhaka-1215 Telephone: +880255012281 up to 5, Fax: +880255012286 up to 7

Browse by Category

  • About NTV
  • Career
  • NTV Programmes
  • Advertisement
  • Web Mail
  • NTV FTP
  • Satellite Downlink
  • Europe Subscription
  • USA Subscription
  • Privacy Policy
  • Terms & Conditions
  • Contact
  • Archive

NTV Prime Android App

Find out more about our NTV: Latest Bangla News, Infotainment, Online & Live TV

Qries

Reproduction of any content, news or article published on this website is strictly prohibited. All rights reserved

x