বলা হয়, প্রতিদিন অন্তত আট গ্লাস পানি পান করা জরুরি। তবে পানি পানের পাশাপাশি এটি কীভাবে পান করছেন, সেটিও কিন্তু গুরুত্বপূর্ণ। স্বাস্থ্যবিষয়ক ওয়েবসাইট হেলদি ফুড টিম প্রকাশ করেছে এ-সংক্রান্ত একটি প্রতিবেদন।

• পানি দাঁড়িয়ে পান করলে পাকস্থলীর দেয়ালে পানি ঝাপটা দেবে

 প্রায়ই দাঁড়িয়ে পানি পান করলে শরীরে কিছু জটিলতা তৈরি হতে পারে। এটি পাকস্থলীতে প্রবাহিত হওয়ার সময় পাকস্থলীর দেয়ালে ঝাপটা দেয়। এতে পাকস্থলী ক্ষতিগ্রস্ত হয়।

• পানি বসে খেলে কিডনির কাজ করতে সুবিধা হয়

       পানি বসে পান করলে কিডনি ভালোভাবে কাজ করতে পারে। তাই পানি পান করার সময় অবশ্যই বসে পান করুন।

• পানি অল্প অল্প করে ধীরে ধীরে পান করুন

        আপনি যদি ভাবেন, একটানা অনেক পানি পান করবেন, তাহলে ভুল করবেন। সব সময় পানি ধীরে ধীরে এবং অল্প অল্প করে পান করুন। বিশেষ করে যখন বেশি পানি পিপাসা লাগবে।

• দাঁড়িয়ে পানি পান করলে স্নায়ুচাপ বাড়ে

        নার্ভাস লাগার একটি কারণ কিন্তু ঠিকঠাকমতো পানি পান না করা। দাঁড়িয়ে পানি পান করলে স্নায়ুচাপ বাড়ে। তাই দাঁড়িয়ে নয়, বসে পানি পান করুন।

• দাঁড়িয়ে পানি পান করলে হজমে অসুবিধা হয়

       বসে পানি পান করার আরেকটি সুবিধা হলো এতে হজম ভালো হয়। দাঁড়িয়ে পানি পান করলে হজমে অসুবিধা হয়।

• দাঁড়িয়ে পানি পান করলে তৃপ্ত হওয়া যায় না

       হয়তো বিষয়টি আপনি তেমন ভালোভাবে বুঝতে পারেন না। তবে একটু খেয়াল করলে দেখবেন, বসে পানি পান করলে অনেক তৃপ্ত লাগে, যেটা অধিকাংশ ক্ষেত্রে দাঁড়িয়ে পানি পান করলে পাওয়া যায় না।