মানুষের শারীরবৃত্তীয় পদ্ধতির মধ্যে একটি হলো মল। বিষয়টি আমরা যতই এড়িয়ে যাই বা অবহেলা করি না কেন, মল কিন্তু স্বাস্থ্যের অবস্থা অনেকটাই বলে দেয়। শরীর আর্দ্র আছে কি নেই, তা মল থেকেও বোঝা যায়। স্বাস্থ্যবিষয়ক ওয়েবসাইট হেলদি ফুড টিম প্রকাশ করেছে এ সংক্রান্ত একটি প্রতিবেদন।  

নিউইয়র্ক সিটির মাউন্ট সিনাই হাসপাতালের সহকারী অধ্যাপক ডা. নেইল গ্রাফসটেইন বলেন, ‘মল জানান দেয় আপনার শরীরের অবস্থা কেমন এ বিষয়ে।’  

কতক্ষণ পরপর মল হয়?

মল কতক্ষণ পরপর হয় এই বিষয়ে সাধারণত বলা সম্ভব নয়। সাধারণত মানুষ ছয় থেকে আটবার প্রস্রাব করে। এটা অনেকটা নির্ভর করে আপনার পানি পানের পরিমাণের ওপর। মলও অনেকটা তাই। যেসব লোকেরা ঠিকঠাক পানি পান করেন, তাঁদের মল হয় নিয়মিত। তবে যারা মদ্যপান করেন, কফি পান করেন; তাদের বেশি ঘন ঘন হয়।

আর যেসব লোকের ব্লাডার স্পর্শকাতর, তাঁদের একটুতেই বারবার টয়লেটে দৌড়াতে হয়।

সাধারণত দুই লিটারের বেশি যাঁরা পানি পান করেন, তাঁদের ১১ বার বা তার বেশি প্রস্রাব হয়, তাদের মলও নিয়মিত হয়। সাধারণত পানির ওপর নির্ভর করে বিষয়টি। মল ও প্রস্রাব যদি কম হয় বা হতে সমস্যা হয়, তাহলে শরীরের পানির ঘাটতি হচ্ছে এটাই সাধারণত নির্দেশ করে।

আরো কিছু বিষয়

*ব্যথা না হলে মল আটকে রাখা খুব একটা সমস্যার নয়।

*নিয়মিত মল আটকে রাখলে ব্লাডারে সংক্রমণ হয়।

*মলের সাধারণ রং হলুদ।

*কিছু কিছু খাবার মলের রং পরিবর্তন করতে পারে।

*মলের মধ্যে ৯৫ ভাগ পানি রয়েছে।

*মলে মিষ্টি গন্ধ হওয়া ডায়াবেটিসের লক্ষণ।

*বয়সের সঙ্গে সঙ্গে প্রস্রাবের গতি ধীর হয়ে যায়।

*বয়সের সঙ্গে সঙ্গে মলের প্রবাহও ধীরগতির হয়ে যায়।