Skip to main content
NTV Online

স্বাস্থ্য

স্বাস্থ্য
  • অ ফ A
  • ডায়েট
  • ফিটনেস
  • নারীস্বাস্থ্য
  • শিশুস্বাস্থ্য
  • প্রবীণ
  • মন
  • ভেষজ
  • স্বাস্থ্যকথা
  • রোগব্যাধি
  • প্রতিকার চাই
  • অন্যান্য
  • খাবারের গুণাগুণ
  • বাংলাদেশ
  • বিশ্ব
  • খেলাধুলা
  • বিনোদন
  • অর্থনীতি
  • শিক্ষা
  • মত-দ্বিমত
  • শিল্প ও সাহিত্য
  • জীবনধারা
  • স্বাস্থ্য
  • বিজ্ঞান ও প্রযুক্তি
  • ভ্রমণ
  • ধর্ম ও জীবন
  • নির্বাচন
  • সহজ ইংরেজি
  • প্রিয় প্রবাসী
  • আইন-কানুন
  • চাকরি চাই
  • অটোমোবাইল
  • হাস্যরস
  • শিশু-কিশোর
  • এনটিভি ইউরোপ
  • এনটিভি মালয়েশিয়া
  • এনটিভি ইউএই
  • English Version
  • এনটিভি বাজার
  • এনটিভি কানেক্ট
  • যোগাযোগ
  • English Version
  • এনটিভি ইউরোপ
  • এনটিভি অস্ট্রেলিয়া
  • এনটিভি ইউএই
  • এনটিভি মালয়েশিয়া
  • এনটিভি কানেক্ট
  • ভিডিও
  • ছবি
  • এনটিভির অনুষ্ঠান
  • বিজ্ঞাপন
  • আর্কাইভ
  • কুইজ
  • বাংলাদেশ
  • বিশ্ব
  • খেলাধুলা
  • বিনোদন
  • অর্থনীতি
  • শিক্ষা
  • মত-দ্বিমত
  • শিল্প ও সাহিত্য
  • জীবনধারা
  • স্বাস্থ্য
  • বিজ্ঞান ও প্রযুক্তি
  • ভ্রমণ
  • ধর্ম ও জীবন
  • নির্বাচন
  • সহজ ইংরেজি
  • প্রিয় প্রবাসী
  • আইন-কানুন
  • চাকরি চাই
  • অটোমোবাইল
  • হাস্যরস
  • শিশু-কিশোর
  • এনটিভি ইউরোপ
  • এনটিভি মালয়েশিয়া
  • এনটিভি ইউএই
  • English Version
  • এনটিভি বাজার
  • এনটিভি কানেক্ট
  • যোগাযোগ
  • English Version
  • এনটিভি ইউরোপ
  • এনটিভি অস্ট্রেলিয়া
  • এনটিভি ইউএই
  • এনটিভি মালয়েশিয়া
  • এনটিভি কানেক্ট
  • ভিডিও
  • ছবি
  • এনটিভির অনুষ্ঠান
  • বিজ্ঞাপন
  • আর্কাইভ
  • কুইজ
Follow
  • স্বাস্থ্য
ছবি

গ্ল্যামার গার্ল তানজিন তিশা

ফুরফুরে মেজাজে ঋতুপর্ণা

জামায়াতের জাতীয় সমাবেশ

মন্টিনিগ্রোতে তাসনিয়া ফারিণ

রঙ বেরঙের ফারিয়া শাহরিন

গল ফোর্টের ইতিহাসে সাদিয়া

তানিয়া বৃষ্টির দিনরাত্রি

সুইমিংপুলে ভাবনা

ভিকারুননিসায় শিক্ষার্থীদের উল্লাস

উচ্ছ্বসিত শিক্ষার্থীরা

ভিডিও
সংলাপ প্রতিদিন : পর্ব ২৮৭
সংলাপ প্রতিদিন : পর্ব ২৮৭
জোনাকির আলো : পর্ব ১৩৫
এই সময় : পর্ব ৩৮৪৯
এই সময় : পর্ব ৩৮৪৯
আপনার জিজ্ঞাসা : পর্ব ৩৪০০
আপনার জিজ্ঞাসা : পর্ব ৩৪০০
গানের বাজার, পর্ব ২৪০
গানের বাজার, পর্ব ২৪০
নাটক : পূর্ণতা
নাটক : পূর্ণতা
ধা নাটক : কাজিনস পর্ব ০৬
ধা নাটক : কাজিনস পর্ব ০৬
ছাত্রাবাঁশ : পর্ব ২৯
প্লিজ আমাকে ক্ষমা করে দাও : পর্ব ৭
এক্সপার্ট টুডেস কিচেন : পর্ব ৩০৬
শাশ্বতী মাথিন
১৮:৫৩, ২৪ মে ২০১৬
শাশ্বতী মাথিন
১৮:৫৩, ২৪ মে ২০১৬
আপডেট: ১৮:৫৩, ২৪ মে ২০১৬
আরও খবর
বর্ষায় রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে যেসব খাবার খাবেন
ভুল করেও পেঁপের সঙ্গে খাবেন না যেসব খাবার
‘ওষুধবিহীন স্বাস্থ্যকর’ জীবনযাপনে ডা. মুজিবুর রহমানের ‘৮টি গোপন সূত্র’
তাড়াহুড়ো করে খাওয়ার ফলে শরীরে কী ঘটে
দাঁতের যত্নে ব্রাশে কতটুকু টুথপেস্ট ব্যবহার করা নিরাপদ?

ওজন কমাতে চাইলে যে চার খাবার খাবেন না

শাশ্বতী মাথিন
১৮:৫৩, ২৪ মে ২০১৬
শাশ্বতী মাথিন
১৮:৫৩, ২৪ মে ২০১৬
আপডেট: ১৮:৫৩, ২৪ মে ২০১৬
ওজন কমাতে চাইলে প্রক্রিয়াজাত ফলের রস থেকে দূরে থাকুন। ছবি : সংগৃহীত

ওজন কমাতে চাইলে খাওয়াদাওয়ার ব্যাপারে সতর্ক থাকার বিকল্প নেই। একটু অসতর্কভাবে খেলেই শরীরের মেদ বেড়ে যেতে পারে কয়েক গুণ। আর কিছু খাবার রয়েছে যেগুলোকে অতটা সমস্যার মনে না হলেও ওজন বাড়িয়ে দেয় ঠিকই। স্বাস্থ্যবিষয়ক ওয়েবসাইট টপ টেন হোম রেমেডি জানিয়েছে এ রকম চারটি খাবারের নাম।    

১. ফ্রেঞ্চ ফ্রাই বা পটেটো চিপস

ফ্রেঞ্চ ফ্রাই বা পটেটো চিপস ফাস্ট ফুড-জাতীয় খাবার। আলুর মধ্যে থাকে উচ্চ পরিমাণ চর্বি। ভাজা আলু রক্তে সুগারের পরিমাণ বাড়িয়ে দেয়। এটি নেতিবাচক প্রভাব ফেলে ওজন কমানোর ক্ষেত্রে। এমনকি চিকেন ফ্রাই, কাটলেট এগুলোও ওজন বাড়িয়ে দিতে পারে।

২. ডায়েট সোডা

অনেকে ভাবেন, ডায়েট সোডা খেলে ওজন কমে। বিষয়টি সঠিক নয়। এর মধ্যে থাকা কৃত্রিম চিনি ক্ষুধা বাড়ায়। আর বেশি খেলে তো মেদ বাড়বেই। বিশেষজ্ঞরা বলেন, এর বদলে শুধু পানি বা লেবুর পানি খাওয়া ভালো।

৩. তৈলাক্ত পপকর্ন

পপকর্ন বেশ মজাদার স্ন্যাকস। এই জটিল কার্বোহাইড্রেট দেহে শক্তি জোগায়। এ ছাড়া এর উচ্চ পরিমাণ আঁশ ও অ্যান্টি-অক্সিডেন্ট শরীরের জন্য উপকারী। তবে পপকর্নে যদি তেল মেশানো থাকে তাহলে এটি কিন্তু তেমন স্বাস্থ্যকর থাকে না। কেননা এটি ওজন বাড়িয়ে তুলতে পারে। তাই খেতে হলে তেল ছাড়া পপকর্ন খান।

৪. প্রক্রিয়াজাত ফলের জুস

ফলের রস ওজন কমাতে সাহায্য করে। আর এটি বেশ পুষ্টিকরও। তবে সাধারণত প্রক্রিয়াজাত ফলের রসে পানি, ফ্লেভার ও চিনি মেশানো থাকে। এটি স্বাস্থ্যের জন্য সুখকর নয় এবং ওজনও বাড়িয়ে দেয়। তাই ফলের রস খেতে হলে ঘরে তৈরি করুন।  

পাঠকের পছন্দ

গরমে ঘামাচিতে জেরবার?

ভ্রমণের সময় যা মনে রাখবেন

কীভাবে হবেন ভালো সহকর্মী?

সর্বাধিক পঠিত
  1. বক্স অফিসে ‘সাইয়ারা’ ঝড়, ৩ দিনেই ১১৬ কোটি আয়!
  2. ‘ডন’ পরিচালক আর নেই
  3. ৪৫ কোটি বাজেটের ‘সাইয়ারা’ সিনেমার বাজিমাত, দুই দিনেই আয় ৬৫ কোটি
  4. টাকা জোগাড় করতে পারেনি পরিবার, চিকিৎসার অভাবে মারা গেলেন এই তেলেগু অভিনেতা
  5. আহত হননি শাহরুখ, ছড়িয়েছে ভুয়া খবর
  6. আট দিনে কত আয় করল রাজকুমারের ‘মালিক’?
সর্বাধিক পঠিত

বক্স অফিসে ‘সাইয়ারা’ ঝড়, ৩ দিনেই ১১৬ কোটি আয়!

‘ডন’ পরিচালক আর নেই

৪৫ কোটি বাজেটের ‘সাইয়ারা’ সিনেমার বাজিমাত, দুই দিনেই আয় ৬৫ কোটি

টাকা জোগাড় করতে পারেনি পরিবার, চিকিৎসার অভাবে মারা গেলেন এই তেলেগু অভিনেতা

আহত হননি শাহরুখ, ছড়িয়েছে ভুয়া খবর

ভিডিও
কোরআন অন্বেষা : পর্ব ১৮৪
কোরআন অন্বেষা : পর্ব ১৮৪
এক্সপার্ট টুডেস কিচেন : পর্ব ৩০৬
জোনাকির আলো : পর্ব ১৩৫
দরসে হাদিস : পর্ব ৬৫৫
দরসে হাদিস : পর্ব ৬৫৫
গানের বাজার, পর্ব ২৪০
গানের বাজার, পর্ব ২৪০
ছাত্রাবাঁশ : পর্ব ২৯
নাটক : পূর্ণতা
নাটক : পূর্ণতা
ফাউল জামাই : পর্ব ১০৯
ফাউল জামাই : পর্ব ১০৯
টেলিফিল্ম : শেষ থেকে শুরু
টেলিফিল্ম : শেষ থেকে শুরু
রাতের আড্ডা : পর্ব ১২
রাতের আড্ডা : পর্ব ১২

Alhaj Mohammad Mosaddak Ali

Chairman

NTV Online, BSEC Building (Level-8), 102 Kazi Nazrul Islam Avenue, Karwan Bazar, Dhaka-1215 Telephone: +880255012281 up to 5, Fax: +880255012286 up to 7

Alhaj Mohammad Mosaddak Ali

Chairman

NTV Online, BSEC Building (Level-8), 102 Kazi Nazrul Islam Avenue, Karwan Bazar, Dhaka-1215 Telephone: +880255012281 up to 5, Fax: +880255012286 up to 7

Browse by Category

  • About NTV
  • Career
  • NTV Programmes
  • Advertisement
  • Web Mail
  • NTV FTP
  • Satellite Downlink
  • Europe Subscription
  • USA Subscription
  • Privacy Policy
  • Terms & Conditions
  • Contact
  • Archive

NTV Prime Android App

Find out more about our NTV: Latest Bangla News, Infotainment, Online & Live TV

Qries

Reproduction of any content, news or article published on this website is strictly prohibited. All rights reserved

x