Skip to main content
NTV Online

স্বাস্থ্য

স্বাস্থ্য
  • অ ফ A
  • ডায়েট
  • ফিটনেস
  • নারীস্বাস্থ্য
  • শিশুস্বাস্থ্য
  • প্রবীণ
  • মন
  • ভেষজ
  • স্বাস্থ্যকথা
  • রোগব্যাধি
  • প্রতিকার চাই
  • অন্যান্য
  • খাবারের গুণাগুণ
  • বাংলাদেশ
  • বিশ্ব
  • খেলাধুলা
  • বিনোদন
  • অর্থনীতি
  • শিক্ষা
  • মত-দ্বিমত
  • শিল্প ও সাহিত্য
  • জীবনধারা
  • স্বাস্থ্য
  • বিজ্ঞান ও প্রযুক্তি
  • ভ্রমণ
  • ধর্ম ও জীবন
  • নির্বাচন
  • সহজ ইংরেজি
  • প্রিয় প্রবাসী
  • আইন-কানুন
  • চাকরি চাই
  • অটোমোবাইল
  • হাস্যরস
  • শিশু-কিশোর
  • এনটিভি ইউরোপ
  • এনটিভি মালয়েশিয়া
  • এনটিভি ইউএই
  • English Version
  • এনটিভি বাজার
  • এনটিভি কানেক্ট
  • যোগাযোগ
  • English Version
  • এনটিভি ইউরোপ
  • এনটিভি অস্ট্রেলিয়া
  • এনটিভি ইউএই
  • এনটিভি মালয়েশিয়া
  • এনটিভি কানেক্ট
  • ভিডিও
  • ছবি
  • এনটিভির অনুষ্ঠান
  • বিজ্ঞাপন
  • আর্কাইভ
  • কুইজ
  • বাংলাদেশ
  • বিশ্ব
  • খেলাধুলা
  • বিনোদন
  • অর্থনীতি
  • শিক্ষা
  • মত-দ্বিমত
  • শিল্প ও সাহিত্য
  • জীবনধারা
  • স্বাস্থ্য
  • বিজ্ঞান ও প্রযুক্তি
  • ভ্রমণ
  • ধর্ম ও জীবন
  • নির্বাচন
  • সহজ ইংরেজি
  • প্রিয় প্রবাসী
  • আইন-কানুন
  • চাকরি চাই
  • অটোমোবাইল
  • হাস্যরস
  • শিশু-কিশোর
  • এনটিভি ইউরোপ
  • এনটিভি মালয়েশিয়া
  • এনটিভি ইউএই
  • English Version
  • এনটিভি বাজার
  • এনটিভি কানেক্ট
  • যোগাযোগ
  • English Version
  • এনটিভি ইউরোপ
  • এনটিভি অস্ট্রেলিয়া
  • এনটিভি ইউএই
  • এনটিভি মালয়েশিয়া
  • এনটিভি কানেক্ট
  • ভিডিও
  • ছবি
  • এনটিভির অনুষ্ঠান
  • বিজ্ঞাপন
  • আর্কাইভ
  • কুইজ
Follow
  • স্বাস্থ্য
  • স্বাস্থ্যকথা
ছবি

গ্ল্যামার গার্ল তানজিন তিশা

ফুরফুরে মেজাজে ঋতুপর্ণা

জামায়াতের জাতীয় সমাবেশ

মন্টিনিগ্রোতে তাসনিয়া ফারিণ

রঙ বেরঙের ফারিয়া শাহরিন

গল ফোর্টের ইতিহাসে সাদিয়া

তানিয়া বৃষ্টির দিনরাত্রি

সুইমিংপুলে ভাবনা

ভিকারুননিসায় শিক্ষার্থীদের উল্লাস

উচ্ছ্বসিত শিক্ষার্থীরা

ভিডিও
আলোকপাত : পর্ব ৭৮২
আলোকপাত : পর্ব ৭৮২
এনটিভি'র নিমন্ত্রণে : পর্ব ১৭
এনটিভি'র নিমন্ত্রণে : পর্ব ১৭
নাটক : পূর্ণতা
নাটক : পূর্ণতা
আজ সকালের গানে (লাইভ) : পর্ব ০৭
আজ সকালের গানে (লাইভ) : পর্ব ০৭
টেলিফিল্ম : শেষ থেকে শুরু
টেলিফিল্ম : শেষ থেকে শুরু
জোনাকির আলো : পর্ব ১৩৫
রাতের আড্ডা : পর্ব ১২
রাতের আড্ডা : পর্ব ১২
কোরআনুল কারিম : পর্ব ২০
কোরআনুল কারিম : পর্ব ২০
সংলাপ প্রতিদিন : পর্ব ২৮৯
সংলাপ প্রতিদিন : পর্ব ২৮৯
এক্সপার্ট টুডেস কিচেন : পর্ব ৩০৬
ফিচার ডেস্ক
০৮:৫৫, ২১ এপ্রিল ২০২৩
আপডেট: ০৯:০৫, ২১ এপ্রিল ২০২৩
ফিচার ডেস্ক
০৮:৫৫, ২১ এপ্রিল ২০২৩
আপডেট: ০৯:০৫, ২১ এপ্রিল ২০২৩
আরও খবর
নিয়মিত সাইকেল চালালে শরীরে কী কী উপকার হয়
কীভাবে ওঠবস করলে স্বাস্থ্যের পক্ষে উপকারী?
ওজন কমাতে চান? খাদ্যতালিকায় রাখুন এই ৫ ড্রাই ফ্রুটস
কখন হাঁটলে হজমশক্তি উন্নতি হবে?
শীতে ওজন বৃদ্ধি এড়ানোর সাত কার্যকরী সমাধান

যেভাবে কমানো যায় বয়সের গতি

ফিচার ডেস্ক
০৮:৫৫, ২১ এপ্রিল ২০২৩
আপডেট: ০৯:০৫, ২১ এপ্রিল ২০২৩
ফিচার ডেস্ক
০৮:৫৫, ২১ এপ্রিল ২০২৩
আপডেট: ০৯:০৫, ২১ এপ্রিল ২০২৩

সুস্থ থাকার জন্য প্রাণশক্তিতে ভরপুর থাকা চাই। সুস্থ দেহ, সুস্থ মন। দেহ ও মনের সুস্থতা জরুরি। শরীর অসুস্থ থাকলে মনও অসুস্থ হয়ে যাবে। তাই সুস্থ থাকার জন্য আমাদের জীবনযাপন পদ্ধতির পরিবর্তন জরুরি। সেই সঙ্গে জরুরি সুস্থ চিন্তা করা। আজ আমরা একজন বিশেষজ্ঞ ডাক্তারের কাছ থেকে জানব, অ্যান্টি-এজিং বা বয়সের গতি কীভাবে কমানো যায়।

এনটিভির নিয়মিত স্বাস্থ্যবিষয়ক অনুষ্ঠান স্বাস্থ্য প্রতিদিনের একটি পর্বে সুস্থতা ও ফিট থাকার রহস্য নিয়ে কথা বলেছেন ডা. ঝুমু খানস লেজার মেডিকেলের কনসালটেন্ট ডা. ঝুমু খান। অনুষ্ঠানটি সঞ্চালনা করেছেন পুষ্টিবিদ নুসরাত জাহান দীপা।

অ্যান্টি-এজিং বা বয়সের গতি অনেকটা স্লো ডাউন করা সম্ভব। এটার জন্য আসলে কী কী ট্রিটমেন্ট প্রসিডিউর রয়েছে বা কী কী বিষয় মেনে চললে এজিংকে কিছুটা হলেও রোধ করা যায়, সঞ্চালকের এ প্রশ্নের জবাবে ডা. ঝুমু খান বলেন, অ্যান্টি-এজিং হচ্ছে এজিংয়ের বিপরীতমুখি একটা ফোর্স। আমার এজিং যেমন হচ্ছে, আমার বিপরীতমুখি ফোর্স যত শক্ত হবে, শক্তিশালী হবে, আমার এজিং স্লো হয়ে যাবে। প্রথম জিনিস হচ্ছে ডিসিপ্লিন লাইফস্টাইল। দেখা গেছে যাঁরা খুব ডিসিপ্লিনড, আরলি টু বেড আরলি টু রাইস, এই অভ্যাস করেন; সুষম খাবারে অভ্যস্ত, সময়মতো খান, রেগুলার এক্সারসাইজ করেন, মানসিকভাবে খুব শান্তিতে থাকেন; এই ডিসিপ্লিনগুলো যত ভালো থাকবে, তাঁর এজিং স্লো হয়ে যাবে। এরপর আমার বয়স স্বাভাবিকভাবে বাড়ছে, ৩০ হচ্ছে, হালকা লাইন আসছে, এখন যে রেগুলার ময়েশ্চারাইজ করে, একটু যত্ন নেয়, তার কিন্তু স্কিন ভালো থাকে।

ডা. ঝুমু খান বলেন, যাঁর ড্রাই স্কিন, সেনসিটিভ স্কিন, তার এজিংটা একটু ফাস্ট হচ্ছে। যেমন স্ট্রেস। যে সবকিছু নিয়ে সারাক্ষণ দুশ্চিন্তা করে, তার এজিং ফাস্ট হয়ে যাচ্ছে। তার মানে এমন কিছু একটা করা উচিত, যাতে এজিংটা স্লো হয়ে যায়। তো আমরা তখন অনেক অ্যাসথেটিক ট্রিটমেন্টের পাশাপাশি লেজার করি, রেডিওফ্রিকোয়েন্সি করি, আমরা বোটক্স করি, ফিলার করি। এগুলো দিয়ে স্কিনের কোয়ালিটিটা খুব ইমপ্রুভ হয়, লাইনস অনেক কমে যায় এবং চেহারা সুন্দর দেখায়। এ ট্রিটমেন্টগুলোর খুব ভালো দিক আছে। এটা প্রিভেনশনও করে। তবে সৌন্দর্য কিন্তু শুধু চেহারানির্ভর নয়। স্বাস্থ্যনির্ভর। শারীরিকভাবে ফিট থাকা খুব জরুরি। ওজন নিয়ন্ত্রণ, মাসলকে ভালো রাখা।

ডা. ঝুমু খান আরও বলেন, আমাদের দেশে একটা টেন্ডেন্সি হচ্ছে, যখনই একটু ওজন বাড়ে, সবাই ক্রাশ ডায়েটে চলে যায়। একদম খাওয়াদাওয়া বন্ধ করে আমি ওজন কমিয়ে ফেলব। হয়তো ওজন কমল, কিন্তু দেখা গেল যে চেহারা খারাপ হয়ে গেছে, বুড়িয়ে যাচ্ছে, চুল পড়া শুরু হয়ে গেল, তার শারীরিকভাবে একটা উইকনেস শুরু হয়ে গেল এবং মাইক্রো-নিউট্রেন্ট যে ডেফিসিয়েন্সি হয়, সেটাতে অনেক কিছু কিন্তু খারাপ হয়ে যাবে। যদি এটার নিয়মিত চর্চা থাকে, সে রেগুলার এক্সারসাইজ করল, একটা সুনিয়ন্ত্রিত লাইফস্টাইল ফলো করল, তাহলে কিন্তু অনেক কিছু ইমপ্রুভ করে। একজন মানুষ যদি এটা কম বয়স থেকে অভ্যাস করে, তাহলে তার হাঁটুর সমস্যা, মাসলের পেইন, পিঠে ব্যথা, ঘাড়ে ব্যথা, কোমরব্যথা, এগুলো কিন্তু সে প্রিভেন্টও করতে পারে। অনেক ক্ষেত্রে এগুলো কিন্তু প্রিভেন্টিভ হিসেবে কাজ করে। তো সব সময় চেষ্টা করা উচিত যে মাসল, বোনস ও ফ্যাট, সবগুলোকে একটা নিয়মের মধ্যে নিয়ে আসা, একটা নিয়ন্ত্রণের মধ্যে নিয়ে আসা।

সুস্থ ও ফিট থাকার রহস্য সম্পর্কে আরও জানতে উপর্যুক্ত ভিডিওটি সম্পূর্ণ দেখুন। এ ছাড়া স্বাস্থ্য সম্পর্কিত বিভিন্ন বিষয়ে বিস্তারিত জানতে এনটিভি হেলথ ইউটিউব চ্যানেল সাবস্ক্রাইব করুন এবং জানুন বিশেষজ্ঞ ডাক্তারের পরামর্শ।

স্বাস্থ্যকথা ফিটনেস স্বাস্থ্য প্রতিদিন
০৯ এপ্রিল ২০২৩
ডায়াবেটিস রোগীদের আম খাওয়ার ৫ নিয়ম
০৭ এপ্রিল ২০২৩
রমজানে কখন থাইরয়েড ও গ্যাসের ওষুধ খাবেন
০৬ এপ্রিল ২০২৩
ভাল ঘুমের জন্য ৫ ভিটামিন
০৬ এপ্রিল ২০২৩
উচ্চ রক্তচাপ বা হাই ব্লাড প্রেসার ঝুঁকিতে যারা
০৬ এপ্রিল ২০২৩
পায়ের গোড়ালি ব্যথার কারণ কী
০৬ এপ্রিল ২০২৩
রমজানে ইনসুলিনের ব্যবহার কেমন হবে
০৫ এপ্রিল ২০২৩
রমজানের উপকারিতা
০৪ এপ্রিল ২০২৩
ভিটামিন ডি-র অভাবে আপনার যা হতে পারে
০৪ এপ্রিল ২০২৩
রমজানে ডায়াবেটিক রোগীরা কখন হাঁটবেন
০২ এপ্রিল ২০২৩
রমজানে ডায়াবেটিক রোগীরা কী কী সমস্যায় ভোগে
  • আরও

পাঠকের পছন্দ

গরমে ঘামাচিতে জেরবার?

ভ্রমণের সময় যা মনে রাখবেন

কীভাবে হবেন ভালো সহকর্মী?

সর্বাধিক পঠিত
  1. বক্স অফিসে ‘সাইয়ারা’ ঝড়, ৩ দিনেই ১১৬ কোটি আয়!
  2. ‘ডন’ পরিচালক আর নেই
  3. ৪৫ কোটি বাজেটের ‘সাইয়ারা’ সিনেমার বাজিমাত, দুই দিনেই আয় ৬৫ কোটি
  4. টাকা জোগাড় করতে পারেনি পরিবার, চিকিৎসার অভাবে মারা গেলেন এই তেলেগু অভিনেতা
  5. আহত হননি শাহরুখ, ছড়িয়েছে ভুয়া খবর
  6. আট দিনে কত আয় করল রাজকুমারের ‘মালিক’?
সর্বাধিক পঠিত

বক্স অফিসে ‘সাইয়ারা’ ঝড়, ৩ দিনেই ১১৬ কোটি আয়!

‘ডন’ পরিচালক আর নেই

৪৫ কোটি বাজেটের ‘সাইয়ারা’ সিনেমার বাজিমাত, দুই দিনেই আয় ৬৫ কোটি

টাকা জোগাড় করতে পারেনি পরিবার, চিকিৎসার অভাবে মারা গেলেন এই তেলেগু অভিনেতা

আহত হননি শাহরুখ, ছড়িয়েছে ভুয়া খবর

ভিডিও
সংলাপ প্রতিদিন : পর্ব ২৮৯
সংলাপ প্রতিদিন : পর্ব ২৮৯
রাতের আড্ডা : পর্ব ১২
রাতের আড্ডা : পর্ব ১২
ধা নাটক : কাজিনস পর্ব ০৬
ধা নাটক : কাজিনস পর্ব ০৬
প্লিজ আমাকে ক্ষমা করে দাও : পর্ব ৭
ছাত্রাবাঁশ : পর্ব ২৯
স্বাস্থ্য প্রতিদিন : পর্ব ৫৫৭৭
স্বাস্থ্য প্রতিদিন : পর্ব ৫৫৭৭
গানের বাজার, পর্ব ২৪১
এনটিভি'র নিমন্ত্রণে : পর্ব ১৭
এনটিভি'র নিমন্ত্রণে : পর্ব ১৭
এক্সপার্ট টুডেস কিচেন : পর্ব ৩০৬
এই সময় : পর্ব ৩৮৫১

Alhaj Mohammad Mosaddak Ali

Chairman

NTV Online, BSEC Building (Level-8), 102 Kazi Nazrul Islam Avenue, Karwan Bazar, Dhaka-1215 Telephone: +880255012281 up to 5, Fax: +880255012286 up to 7

Alhaj Mohammad Mosaddak Ali

Chairman

NTV Online, BSEC Building (Level-8), 102 Kazi Nazrul Islam Avenue, Karwan Bazar, Dhaka-1215 Telephone: +880255012281 up to 5, Fax: +880255012286 up to 7

Browse by Category

  • About NTV
  • Career
  • NTV Programmes
  • Advertisement
  • Web Mail
  • NTV FTP
  • Satellite Downlink
  • Europe Subscription
  • USA Subscription
  • Privacy Policy
  • Terms & Conditions
  • Contact
  • Archive

NTV Prime Android App

Find out more about our NTV: Latest Bangla News, Infotainment, Online & Live TV

Qries

Reproduction of any content, news or article published on this website is strictly prohibited. All rights reserved

x