Skip to main content
NTV Online

স্বাস্থ্য

স্বাস্থ্য
  • অ ফ A
  • ডায়েট
  • ফিটনেস
  • নারীস্বাস্থ্য
  • শিশুস্বাস্থ্য
  • প্রবীণ
  • মন
  • ভেষজ
  • স্বাস্থ্যকথা
  • রোগব্যাধি
  • প্রতিকার চাই
  • অন্যান্য
  • খাবারের গুণাগুণ
  • বাংলাদেশ
  • বিশ্ব
  • খেলাধুলা
  • বিনোদন
  • অর্থনীতি
  • শিক্ষা
  • মত-দ্বিমত
  • শিল্প ও সাহিত্য
  • জীবনধারা
  • স্বাস্থ্য
  • বিজ্ঞান ও প্রযুক্তি
  • ভ্রমণ
  • ধর্ম ও জীবন
  • নির্বাচন
  • সহজ ইংরেজি
  • প্রিয় প্রবাসী
  • আইন-কানুন
  • চাকরি চাই
  • অটোমোবাইল
  • হাস্যরস
  • শিশু-কিশোর
  • এনটিভি ইউরোপ
  • এনটিভি মালয়েশিয়া
  • এনটিভি ইউএই
  • English Version
  • এনটিভি বাজার
  • এনটিভি কানেক্ট
  • যোগাযোগ
  • English Version
  • এনটিভি ইউরোপ
  • এনটিভি অস্ট্রেলিয়া
  • এনটিভি ইউএই
  • এনটিভি মালয়েশিয়া
  • এনটিভি কানেক্ট
  • ভিডিও
  • ছবি
  • এনটিভির অনুষ্ঠান
  • বিজ্ঞাপন
  • আর্কাইভ
  • কুইজ
  • বাংলাদেশ
  • বিশ্ব
  • খেলাধুলা
  • বিনোদন
  • অর্থনীতি
  • শিক্ষা
  • মত-দ্বিমত
  • শিল্প ও সাহিত্য
  • জীবনধারা
  • স্বাস্থ্য
  • বিজ্ঞান ও প্রযুক্তি
  • ভ্রমণ
  • ধর্ম ও জীবন
  • নির্বাচন
  • সহজ ইংরেজি
  • প্রিয় প্রবাসী
  • আইন-কানুন
  • চাকরি চাই
  • অটোমোবাইল
  • হাস্যরস
  • শিশু-কিশোর
  • এনটিভি ইউরোপ
  • এনটিভি মালয়েশিয়া
  • এনটিভি ইউএই
  • English Version
  • এনটিভি বাজার
  • এনটিভি কানেক্ট
  • যোগাযোগ
  • English Version
  • এনটিভি ইউরোপ
  • এনটিভি অস্ট্রেলিয়া
  • এনটিভি ইউএই
  • এনটিভি মালয়েশিয়া
  • এনটিভি কানেক্ট
  • ভিডিও
  • ছবি
  • এনটিভির অনুষ্ঠান
  • বিজ্ঞাপন
  • আর্কাইভ
  • কুইজ
Follow
  • স্বাস্থ্য
  • খাবারের গুণাগুণ
ছবি

গ্ল্যামার গার্ল তানজিন তিশা

ফুরফুরে মেজাজে ঋতুপর্ণা

জামায়াতের জাতীয় সমাবেশ

মন্টিনিগ্রোতে তাসনিয়া ফারিণ

রঙ বেরঙের ফারিয়া শাহরিন

গল ফোর্টের ইতিহাসে সাদিয়া

তানিয়া বৃষ্টির দিনরাত্রি

সুইমিংপুলে ভাবনা

ভিকারুননিসায় শিক্ষার্থীদের উল্লাস

উচ্ছ্বসিত শিক্ষার্থীরা

ভিডিও
দরসে হাদিস : পর্ব ৬৫৫
দরসে হাদিস : পর্ব ৬৫৫
গানের বাজার, পর্ব ২৪১
আলোকপাত : পর্ব ৭৮২
আলোকপাত : পর্ব ৭৮২
স্বাস্থ্য প্রতিদিন : পর্ব ৫৫৭৯
স্বাস্থ্য প্রতিদিন : পর্ব ৫৫৭৯
কোরআন অন্বেষা : পর্ব ১৮৪
কোরআন অন্বেষা : পর্ব ১৮৪
এক্সপার্ট টুডেস কিচেন : পর্ব ৩০৬
ধা নাটক : কাজিনস পর্ব ০৬
ধা নাটক : কাজিনস পর্ব ০৬
আপনার জিজ্ঞাসা : পর্ব ৩৪০৩
আপনার জিজ্ঞাসা : পর্ব ৩৪০৩
কোরআনুল কারিম : পর্ব ২২
কোরআনুল কারিম : পর্ব ২২
নাটক : আবেগ
নাটক : আবেগ
ফিচার ডেস্ক
১৭:৩৫, ১৮ আগস্ট ২০২২
আপডেট: ১৭:৪০, ১৮ আগস্ট ২০২২
ফিচার ডেস্ক
১৭:৩৫, ১৮ আগস্ট ২০২২
আপডেট: ১৭:৪০, ১৮ আগস্ট ২০২২
আরও খবর
কাঁচা পেঁপে খেলে কী হয়?
সকালে খালি পেটে বিটরুটের রস খেলে কী হয়?
কেন বেগুন খাবেন ?
মস্তিষ্কের স্বাস্থ্য ভালো রাখতে যে খাবারগুলো খাবেন
তরমুজ বীজের উপকারিতা

জরুরি ভিটামিন এ, যেসব খাবারে বাড়বে দৃষ্টিশক্তি

ফিচার ডেস্ক
১৭:৩৫, ১৮ আগস্ট ২০২২
আপডেট: ১৭:৪০, ১৮ আগস্ট ২০২২
ফিচার ডেস্ক
১৭:৩৫, ১৮ আগস্ট ২০২২
আপডেট: ১৭:৪০, ১৮ আগস্ট ২০২২

চোখ আমাদের শরীরের গুরুত্বপূর্ণ অঙ্গ। চোখের যত্নে ভিটামিন এ গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে। আজ আমরা একজন পুষ্টিবিদের কাছ থেকে চোখের যত্নে ভিটামিন এ-র প্রয়োজনীয়তা সম্পর্কে জানব।

এনটিভির নিয়মিত স্বাস্থ্যবিষয়ক অনুষ্ঠান স্বাস্থ্য প্রতিদিনের একটি পর্বে চোখের যত্নে ভিটামিন এ-র প্রয়োজনীয়তা সম্পর্কে বলেছেন জাতীয় হৃদরোগ ইনস্টিটিউট ও হাসপাতালের পুষ্টিবিদ ছাঈদা লিয়াকত।

পুষ্টিবিদ ছাঈদা লিয়াকত বলেন, খাবারের কথা আসলে প্রথমেই আসে ভিটামিন এ-র কথা। ভিটামিন এ চোখের দৃষ্টিশক্তি স্বাভাবিক রাখতে সাহায্য করে। ভিটামিন এ আমরা উদ্ভিজ ও প্রাণিজ উভয় থেকে পেয়ে থাকি। আমাদের চারপাশে সবুজ-হলুদ রঙের শাকসবজি, ফলমূল থেকে ভিটামিন এ পাই। আমরা যখন শাকসবজি থেকে ভিটামিন এ গ্রহণ করি, তখন বিটা ক্যারোটিন হিসেবে আমাদের শরীরে গিয়ে ভিটামিন এ-তে পরিণত হয়, এটি তারপর গিয়ে রেটিনাতে পৌঁছে এবং চোখের দৃষ্টিশক্তি বাড়াতে সাহায্য করে।

ছাঈদা লিয়াকত বলেন, চোখের যত্নে গাজরের ভূমিকা না বললেই নয়। মিষ্টি কুমড়াও এর সাথে জড়িত। গাজর ও মিষ্টি কুমড়ায় বিটা ক্যারোটিন প্রচুর পরিমাণে রয়েছে। গাজর রাতকানা রোগ প্রতিরোধ করে, সেই সাথে মিষ্টি কুমড়াও রাতকানা রোগ প্রতিরোধে সাহায্য করে। ডিম যদি প্রতিদিন একটি করে খাই, ডিমে বায়োলজিক্যাল ভ্যালু অনেক বেশি। ডিমে রয়েছে বিভিন্ন রকমের ভিটামিন, ভিটামিন এ এবং নানা রকমের পুষ্টি উপাদান রয়েছে। ডিম যদি প্রতিদিন একটি করে গ্রহণ করা হয়, তাহলে দেখা যায় বয়সকালে মেপুলার ডিজেনারেটিভ যে ডিজিজটা হয়, সেটা রোধ হয়। ডিম আমাদের শরীরকে ভালো রাখতে যেমন সাহায্য করে, তেমনই চোখের ছানি পড়া রোধেও ডিম সাহায্য করে।

এ পুষ্টিবিদ যুক্ত করেন, আমরা যদি মিষ্টি আলু গ্রহণ করি, মিষ্টি আলু থেকেও আমরা ভিটামিন এ পাই। তা চোখকে ভালো রাখতে সাহায্য করে। সবুজ শাকসবজির অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট আমাদের বিভিন্ন রকম রোগ থেকে যেমন রক্ষা করে, তেমনই সূর্যের বেগুনি রশ্মি যে আমাদের চোখের ক্ষতি করে, তা থেকেও সবুজ শাকসবজি আমাদের রক্ষা করে। কাজেই চোখের যত্নে প্রতিদিন আমাদের বিভিন্ন রকম সবুজ শাকসবজি, ফলমূল গ্রহণ করতে হবে এবং শিশুদেরও উদ্বুদ্ধ করতে হবে তারা যেন প্রতিদিন মৌসুম অনুযায়ী শাকসবজি-ফলমূল গ্রহণ করে। তাহলে দেখা যাবে তাদের চোখ অনেক সুস্থ থাকবে এবং বয়সকালে অবশ্যই একটি করে ডিম খাওয়ার চেষ্টা করবেন, যদি শরীরে অন্য কোনও সমস্যা না থাকে। এতে ছানি পড়া থেকে রক্ষা পাবেন।

স্বাস্থ্য সম্পর্কিত বিভিন্ন বিষয়ে বিস্তারিত জানতে এনটিভি হেলথ ইউটিউব চ্যানেল সাবস্ক্রাইব করুন এবং জানুন বিশেষজ্ঞের পরামর্শ।

খাবারের গুণাগুণ স্বাস্থ্য প্রতিদিন
২০ আগস্ট ২০২৩
হার্ট ভাল রাখতে যে পাঁচ খাবার খাবেন
১৯ আগস্ট ২০২৩
দুধের পরিবর্তে পাঁচ খাবার
১৭ আগস্ট ২০২৩
মশার কামড় থেকে রক্ষা করতে পারে আট খাবার
১৪ আগস্ট ২০২৩
ডায়াবেটিস দূর করবে ‘ভিটামিন পি’
১২ আগস্ট ২০২৩
ডায়াবেটিস রোগীরা জামরুল কেন খাবেন? 
০৭ আগস্ট ২০২৩
বর্ষাকালে চোখ ভাল রাখতে যা খাবেন
০৬ আগস্ট ২০২৩
বর্ষাকালে চায়ে যোগ করুন পাঁচ উপাদান
০৫ আগস্ট ২০২৩
প্রতিদিন আলু খেলে কী হয়?
০২ আগস্ট ২০২৩
 বর্ষাকালে যে চার খাবার বেশি করে খাবেন
০১ আগস্ট ২০২৩
কেন বাসি রুটি খাবেন?
  • আরও

পাঠকের পছন্দ

গরমে ঘামাচিতে জেরবার?

ভ্রমণের সময় যা মনে রাখবেন

কীভাবে হবেন ভালো সহকর্মী?

সর্বাধিক পঠিত
  1. ছুটছে ‘সাইয়ারা’, ৬ দিনেই আয় বাজেটের চারগুণ
  2. ছেলের জন্মদিনে কি বিশেষ উপহার দিলেন জুহি চাওলা?
  3. বক্স অফিসে ‘সাইয়ারা’ ঝড়, ৩ দিনেই ১১৬ কোটি আয়!
  4. ‘ডন’ পরিচালক আর নেই
  5. ৪৫ কোটি বাজেটের ‘সাইয়ারা’ সিনেমার বাজিমাত, দুই দিনেই আয় ৬৫ কোটি
  6. টাকা জোগাড় করতে পারেনি পরিবার, চিকিৎসার অভাবে মারা গেলেন এই তেলেগু অভিনেতা
সর্বাধিক পঠিত

ছুটছে ‘সাইয়ারা’, ৬ দিনেই আয় বাজেটের চারগুণ

ছেলের জন্মদিনে কি বিশেষ উপহার দিলেন জুহি চাওলা?

বক্স অফিসে ‘সাইয়ারা’ ঝড়, ৩ দিনেই ১১৬ কোটি আয়!

‘ডন’ পরিচালক আর নেই

৪৫ কোটি বাজেটের ‘সাইয়ারা’ সিনেমার বাজিমাত, দুই দিনেই আয় ৬৫ কোটি

ভিডিও
রাতের আড্ডা : পর্ব ১২
রাতের আড্ডা : পর্ব ১২
স্বাস্থ্য প্রতিদিন : পর্ব ৫৫৭৯
স্বাস্থ্য প্রতিদিন : পর্ব ৫৫৭৯
আজ সকালের গানে (লাইভ) : পর্ব ০৭
আজ সকালের গানে (লাইভ) : পর্ব ০৭
দরসে হাদিস : পর্ব ৬৫৫
দরসে হাদিস : পর্ব ৬৫৫
গানের বাজার, পর্ব ২৪১
ধা নাটক : কাজিনস পর্ব ০৬
ধা নাটক : কাজিনস পর্ব ০৬
টেলিফিল্ম : শেষ থেকে শুরু
টেলিফিল্ম : শেষ থেকে শুরু
আলোকপাত : পর্ব ৭৮২
আলোকপাত : পর্ব ৭৮২
সংলাপ প্রতিদিন : পর্ব ২৯১
সংলাপ প্রতিদিন : পর্ব ২৯১
নাটক : আবেগ
নাটক : আবেগ

Alhaj Mohammad Mosaddak Ali

Chairman

NTV Online, BSEC Building (Level-8), 102 Kazi Nazrul Islam Avenue, Karwan Bazar, Dhaka-1215 Telephone: +880255012281 up to 5, Fax: +880255012286 up to 7

Alhaj Mohammad Mosaddak Ali

Chairman

NTV Online, BSEC Building (Level-8), 102 Kazi Nazrul Islam Avenue, Karwan Bazar, Dhaka-1215 Telephone: +880255012281 up to 5, Fax: +880255012286 up to 7

Browse by Category

  • About NTV
  • Career
  • NTV Programmes
  • Advertisement
  • Web Mail
  • NTV FTP
  • Satellite Downlink
  • Europe Subscription
  • USA Subscription
  • Privacy Policy
  • Terms & Conditions
  • Contact
  • Archive

NTV Prime Android App

Find out more about our NTV: Latest Bangla News, Infotainment, Online & Live TV

Qries

Reproduction of any content, news or article published on this website is strictly prohibited. All rights reserved

x