Skip to main content
NTV Online

স্বাস্থ্য

স্বাস্থ্য
  • অ ফ A
  • ডায়েট
  • ফিটনেস
  • নারীস্বাস্থ্য
  • শিশুস্বাস্থ্য
  • প্রবীণ
  • মন
  • ভেষজ
  • স্বাস্থ্যকথা
  • রোগব্যাধি
  • প্রতিকার চাই
  • অন্যান্য
  • খাবারের গুণাগুণ
  • বাংলাদেশ
  • বিশ্ব
  • খেলাধুলা
  • বিনোদন
  • অর্থনীতি
  • শিক্ষা
  • মত-দ্বিমত
  • শিল্প ও সাহিত্য
  • জীবনধারা
  • স্বাস্থ্য
  • বিজ্ঞান ও প্রযুক্তি
  • ভ্রমণ
  • ধর্ম ও জীবন
  • নির্বাচন
  • সহজ ইংরেজি
  • প্রিয় প্রবাসী
  • আইন-কানুন
  • চাকরি চাই
  • অটোমোবাইল
  • হাস্যরস
  • শিশু-কিশোর
  • এনটিভি ইউরোপ
  • এনটিভি মালয়েশিয়া
  • এনটিভি ইউএই
  • English Version
  • এনটিভি বাজার
  • এনটিভি কানেক্ট
  • যোগাযোগ
  • English Version
  • এনটিভি ইউরোপ
  • এনটিভি অস্ট্রেলিয়া
  • এনটিভি ইউএই
  • এনটিভি মালয়েশিয়া
  • এনটিভি কানেক্ট
  • ভিডিও
  • ছবি
  • এনটিভির অনুষ্ঠান
  • বিজ্ঞাপন
  • আর্কাইভ
  • কুইজ
  • বাংলাদেশ
  • বিশ্ব
  • খেলাধুলা
  • বিনোদন
  • অর্থনীতি
  • শিক্ষা
  • মত-দ্বিমত
  • শিল্প ও সাহিত্য
  • জীবনধারা
  • স্বাস্থ্য
  • বিজ্ঞান ও প্রযুক্তি
  • ভ্রমণ
  • ধর্ম ও জীবন
  • নির্বাচন
  • সহজ ইংরেজি
  • প্রিয় প্রবাসী
  • আইন-কানুন
  • চাকরি চাই
  • অটোমোবাইল
  • হাস্যরস
  • শিশু-কিশোর
  • এনটিভি ইউরোপ
  • এনটিভি মালয়েশিয়া
  • এনটিভি ইউএই
  • English Version
  • এনটিভি বাজার
  • এনটিভি কানেক্ট
  • যোগাযোগ
  • English Version
  • এনটিভি ইউরোপ
  • এনটিভি অস্ট্রেলিয়া
  • এনটিভি ইউএই
  • এনটিভি মালয়েশিয়া
  • এনটিভি কানেক্ট
  • ভিডিও
  • ছবি
  • এনটিভির অনুষ্ঠান
  • বিজ্ঞাপন
  • আর্কাইভ
  • কুইজ
Follow
  • স্বাস্থ্য
  • খাবারের গুণাগুণ
ছবি

উৎসবে মেতেছেন মন্দিরা

বাবর আলী ও তানভীরের মানাসলু জয়

শরতের আকাশে উঁকি দিল কাঞ্চনজঙ্ঘা

আলো ঝলমল ব্যালন ডি’অর

গ্ল্যামার গার্ল হানিয়া আমির

ওয়েব সিরিজে দ্যুতি ছড়ালেন তাজ্জি

নেপালে কারফিউ, নিরাপত্তার  দায়িত্বে সেনাবাহিনী

নেপালে বিক্ষোভের পর যা হলো

ফুরফুরে মেজাজে মিমি

প্রাণোচ্ছল হাসিতে তিশা

ভিডিও
ডাকসু নির্বাচন ২০২৫
ডাকসু নির্বাচন ২০২৫
কাজিন্স, পর্ব ৩৭
কাজিন্স, পর্ব ৩৭
আজ সকালের গানে (লাইভ) : পর্ব ৭৬
আজ সকালের গানে (লাইভ) : পর্ব ৭৬
রাতের আড্ডা : পর্ব ২২
আপনার জিজ্ঞাসা (সরাসরি) : পর্ব ৮৮৪
আপনার জিজ্ঞাসা (সরাসরি) : পর্ব ৮৮৪
আলোকপাত : পর্ব ৭৯১
আলোকপাত : পর্ব ৭৯১
এই সময় : পর্ব ৩৮৯২
এই সময় : পর্ব ৩৮৯২
জোনাকির আলো : পর্ব ১৫৬
এনটিভি'র নিমন্ত্রণে : পর্ব ৭৯
এনটিভি'র নিমন্ত্রণে : পর্ব ৭৯
এক্সপার্ট টুডেস কিচেন : পর্ব ৩১৭
এক্সপার্ট টুডেস কিচেন : পর্ব ৩১৭
ফিচার ডেস্ক
১৭:১০, ০৪ জুলাই ২০২১
আপডেট: ১৭:১২, ০৪ জুলাই ২০২১
ফিচার ডেস্ক
১৭:১০, ০৪ জুলাই ২০২১
আপডেট: ১৭:১২, ০৪ জুলাই ২০২১
আরও খবর
কাঁচা পেঁপে খেলে কী হয়?
সকালে খালি পেটে বিটরুটের রস খেলে কী হয়?
কেন বেগুন খাবেন ?
মস্তিষ্কের স্বাস্থ্য ভালো রাখতে যে খাবারগুলো খাবেন
তরমুজ বীজের উপকারিতা

আঙুরের যত পুষ্টিগুণ

ফিচার ডেস্ক
১৭:১০, ০৪ জুলাই ২০২১
আপডেট: ১৭:১২, ০৪ জুলাই ২০২১
ফিচার ডেস্ক
১৭:১০, ০৪ জুলাই ২০২১
আপডেট: ১৭:১২, ০৪ জুলাই ২০২১

আঙুর অত্যন্ত সুস্বাদু একটি ফল। সবার খুব প্রিয়। সারা বছর আমাদের দেশে পাওয়া যায়। আজ আমরা একজন পুষ্টিবিদের কাছ থেকে আঙুরের পুষ্টিগুণ সম্পর্কে জানব।

এনিটিভির নিয়মিত স্বাস্থ্যবিষয়ক অনুষ্ঠান স্বাস্থ্য প্রতিদিনের একটি পর্বে আঙুরের পুষ্টিগুণ বর্ণনা করেছেন পুষ্টিবিদ ফারাহ দীবা। তিনি বলেন, আঙুরের রয়েছে অনেক পুষ্টিগুণ। আঙুরে অনেক কম ক্যালোরি পাওয়া যায়। আমরা মনে করি, এটি মিষ্টি বলে হয়তো অনেক বেশি ক্যালোরি। আসলে তা নয়। প্রতি ১০০ গ্রাম আঙুরে আমরা মাত্র ৩২ কিলোক্যালোরি পাই। তবে এর জিআই ইনডেক্স একটু বেশি। এটি আমাদের শরীরের ডাইজেশনের প্রথম ধাপেই অ্যাবজর্বড হয়ে যায়। তাই আমাদের রক্তের মধ্যে চিনির মাত্রা দ্রুত বেড়ে যায়।

পুষ্টিবিদ ফারাহ দীবা বলেন, অসুস্থতার কারণে যাঁদের ডাইজেশনে সমস্যা, যেমন—জ্বরে আমাদের ডাইজেশন সিস্টেমটা অনেক দুর্বল হয়ে যায়, তখন কিন্তু তাঁদের আঙুরের রস কিংবা আঙুর দিলে তাঁরা খুব সহজেই ক্যালোরি ও শক্তি পাবেন। তাঁদের শরীরে তখন প্রচুর এনার্জির দরকার হয়। আর এমনিতেও অনেক রোগী আছেন, যাঁরা মুখে খেতে পারেন না, শরীরে ফুড ইনটেক কম হচ্ছে, ক্যালোরি ইনটেক কম হচ্ছে, তখন আঙুরের মাধ্যমে আমরা এই অভাব পূরণ করতে পারি।

পুষ্টিবিদ ফারাহ দীবা আরও বলেন, আঙুরে সাত শতাংশ কার্বোহাইড্রেট আছে আর ৯২ শতাংশই জলীয় অংশ। এর মধ্যে প্রচুর ভিটামিন ও মিনারেল রয়েছে। এতে ক্যালসিয়াম, ফসফরাস, আয়রন, ভিটামিন সি রয়েছে। সাধারণত ভিটামিন সি আলো, তাপ ও বাতাসে নষ্ট হয়ে যায়। একটু নাড়াচাড়াতেও কিন্তু নষ্ট হয়ে যায়। তাই যত তাড়াতাড়ি সম্ভব ভিটামিন সি সমৃদ্ধ খাবার যদি আমরা খাই, তাহলে তার সম্পূর্ণটাই পেয়ে যেতে পারি। এ ছাড়া আঙুর কোষ্ঠকাঠিন্য, ডিসপেপসিয়া, হার্ট ডিজিজ, মাইগ্রেন, কিডনি ট্রাবল—এগুলোতে খুব ভালো উপকার করে।

খাবারের গুণাগুণ স্বাস্থ্য প্রতিদিন
২০ আগস্ট ২০২৩
হার্ট ভাল রাখতে যে পাঁচ খাবার খাবেন
১৯ আগস্ট ২০২৩
দুধের পরিবর্তে পাঁচ খাবার
১৭ আগস্ট ২০২৩
মশার কামড় থেকে রক্ষা করতে পারে আট খাবার
১৪ আগস্ট ২০২৩
ডায়াবেটিস দূর করবে ‘ভিটামিন পি’
১২ আগস্ট ২০২৩
ডায়াবেটিস রোগীরা জামরুল কেন খাবেন? 
০৭ আগস্ট ২০২৩
বর্ষাকালে চোখ ভাল রাখতে যা খাবেন
০৬ আগস্ট ২০২৩
বর্ষাকালে চায়ে যোগ করুন পাঁচ উপাদান
০৫ আগস্ট ২০২৩
প্রতিদিন আলু খেলে কী হয়?
০২ আগস্ট ২০২৩
 বর্ষাকালে যে চার খাবার বেশি করে খাবেন
০১ আগস্ট ২০২৩
কেন বাসি রুটি খাবেন?
  • আরও

পাঠকের পছন্দ

গরমে ঘামাচিতে জেরবার?

ভ্রমণের সময় যা মনে রাখবেন

কীভাবে হবেন ভালো সহকর্মী?

সর্বাধিক পঠিত
  1. মুখার্জি বাড়ির পুজোয় কাজল-রানি
  2. বিশ্বের সবচেয়ে ধনী অভিনেতা এখন শাহরুখ খান
  3. ভালোবাসার মানুষের জন্য মিথ্যে বলা কোনো অন্যায় নয়: সালমান খান
  4. ২৫০ কোটির ‘ওজি’ ৩ দিনে আয় করেছে ২০০ কোটি?
  5. সমাবেশে নিহত ৩৯, প্রত্যেক পরিবারকে ২০ লাখ রুপি দেবেন বিজয়
  6. ‘প্যাডেল আসক্তি’ নিয়ে সমালোচনার জবাব দিলেন আলিয়া
সর্বাধিক পঠিত

মুখার্জি বাড়ির পুজোয় কাজল-রানি

বিশ্বের সবচেয়ে ধনী অভিনেতা এখন শাহরুখ খান

ভালোবাসার মানুষের জন্য মিথ্যে বলা কোনো অন্যায় নয়: সালমান খান

২৫০ কোটির ‘ওজি’ ৩ দিনে আয় করেছে ২০০ কোটি?

সমাবেশে নিহত ৩৯, প্রত্যেক পরিবারকে ২০ লাখ রুপি দেবেন বিজয়

ভিডিও
কাজিন্স, পর্ব ৩৭
কাজিন্স, পর্ব ৩৭
এনটিভি'র নিমন্ত্রণে : পর্ব ৭৯
এনটিভি'র নিমন্ত্রণে : পর্ব ৭৯
আজ সকালের গানে (লাইভ) : পর্ব ৭৬
আজ সকালের গানে (লাইভ) : পর্ব ৭৬
সংলাপ প্রতিদিন : পর্ব ৩৬১
সংলাপ প্রতিদিন : পর্ব ৩৬১
স্বাস্থ্য প্রতিদিন : পর্ব ৫৬৪৯
স্বাস্থ্য প্রতিদিন : পর্ব ৫৬৪৯
নাটক : দূরে কাছে কোথাও
নাটক : দূরে কাছে কোথাও
আপনার জিজ্ঞাসা (সরাসরি) : পর্ব ৮৮৪
আপনার জিজ্ঞাসা (সরাসরি) : পর্ব ৮৮৪
রাতের আড্ডা : পর্ব ২২
এক্সপার্ট টুডেস কিচেন : পর্ব ৩১৭
এক্সপার্ট টুডেস কিচেন : পর্ব ৩১৭
কোরআনুল কারিম : পর্ব ৯৩
কোরআনুল কারিম : পর্ব ৯৩

Alhaj Mohammad Mosaddak Ali

Chairman

NTV Online, BSEC Building (Level-8), 102 Kazi Nazrul Islam Avenue, Karwan Bazar, Dhaka-1215 Telephone: +880255012281 up to 5, Fax: +880255012286 up to 7

Alhaj Mohammad Mosaddak Ali

Chairman

NTV Online, BSEC Building (Level-8), 102 Kazi Nazrul Islam Avenue, Karwan Bazar, Dhaka-1215 Telephone: +880255012281 up to 5, Fax: +880255012286 up to 7

Browse by Category

  • About NTV
  • Career
  • NTV Programmes
  • Advertisement
  • Web Mail
  • NTV FTP
  • Satellite Downlink
  • Europe Subscription
  • USA Subscription
  • Privacy Policy
  • Terms & Conditions
  • Contact
  • Archive
  • My Report

NTV Prime Android App

Find out more about our NTV: Latest Bangla News, Infotainment, Online & Live TV

Qries

Reproduction of any content, news or article published on this website is strictly prohibited. All rights reserved

x