ফল হলো প্রকৃতি-প্রদত্ত এক আশীর্বাদ। এটি সুস্বাদু ও সহজপ্রাপ্য। আমাদের শরীরের অনেক উপকারে আসে এই ফল। তবে নির্দিষ্ট ধরণের ফল কিছু ফল আছে যা আমাদের ত্বক স্বাস্থ্যকর এবং উজ্জ্বল রাখতে সহায়তা করে। এক নজরে দেখে নেওয়া যাক এমনই ছয়টি ফল।

কমলালেবু

কমলালেবু ভিটামিন সি সমৃদ্ধ। এটি শরীরে কোলাজেনের উৎপাদন বাড়ায়। এটি ত্বককে ভালোভাবে উজ্জ্বল রাখতে সাহায্য করে। 

ডালিম

ডালিম পলিফেনল সমৃদ্ধ। এই ফলটি খেলে রক্ত সঞ্চালন ভালো হয়। এই ফলটি ত্বকের স্বাস্থ্যের উন্নতিতে সহায়তা করে এবং উজ্জ্বলতা ধরে রাখতে সহায়তা করে। 

লেবু

লেবু ভিটামিন সি সমৃদ্ধ। এটি সূর্যের ক্ষতিকারক প্রভাব, ব্রণ এবং দাগ কমাতে সাহায্য করে। লেবু ত্বকের ঔজ্জ্বল্য বাড়াতেও সাহায্য করে।

পেঁপে

পেঁপে অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট এবং এনজাইম সমৃদ্ধ। এটি ত্বককে টানটান করে এবং ত্বকের প্রাকৃতিক আভা বাড়িয়ে তুলতে পারে। ত্বকের স্বাস্থ্যের জন্য এই ফল খুবই উপকারী। 

বেরিজাতীয় ফল

স্ট্রবেরি, ব্ল্যাকবেরি এবং ব্লুবেরির মত বেরিজাতীয় ফল ভিটামিন এ, সি এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট সমৃদ্ধ। এগুলো শরীরে কোলাজেনের উৎপাদনও বাড়ায়। এগুলো ত্বকের ঔজ্জ্বল্য বাড়ানো-সহ আরো অনেক সুবিধা দিয়ে থাকে।

আনারস

আনারস ভিটামিন সমৃদ্ধ যা ত্বকের জন্য ভালো। এই ফলটি দাগ কমানোর পাশাপাশি উজ্জ্বলতা বাড়াতেও সাহায্য করে।