শীতের সময় অনেকে আলসেমি করে চুল ধুতে চান না। এতে চুলের ক্ষতি হয়, খুশকি বাড়ে। শীতে কীভাবে চুলের যত্ন নিতে হবে, সে বিষয়ে এনটিভির নিয়মিত আয়োজন স্বাস্থ্য প্রতিদিন অনুষ্ঠানের ২৫৫৪তম পর্বে কথা বলেছেন ডা. তাওহীদা রহমান ইরিন। বর্তমানে তিনি শিওর সেল মেডিকেলের পরামর্শক হিসেবে কর্মরত আছেন।

প্রশ্ন : শীতে চুলের যত্নে কী করতে হবে?

উত্তর : চুলে কিন্তু এ সময় একটি বাড়তি শুষ্কতা, রুক্ষতা আসে। সবাই অভিযোগ করে, আমার চুলের আগা ফেটে যাচ্ছে অথবা চুল ভেঙে যাচ্ছে। এগুলো এ সময় বেশি হয়। আমি বলব, শীতের আগেই আপনারা একটা হেয়ার কাট নেবেন। চুলকে ট্রিম করবেন। এতে শীতে একটা নতুন লুকও আসবে। সঙ্গে সঙ্গে চুল স্বাস্থ্যকর থাকল। বাইরে বের হলে একটি হালকা কাপড় দিয়ে মাথাকে স্কার্ফ করি, আর ছেলেরা যদি গেঞ্জি কাপড়ের হুডি ব্যবহার করে, তাহলে কিন্তু চুল সুরক্ষিত থাকল।

এরপর আসি চুল পরিষ্কার-পরিচ্ছন্নতার বিষয় নিয়ে। শীতে গোসলের প্রতি একটি ভীতি থাকে। এগুলো থেকে চুলে খুশকি, উকুন সব হয়। সপ্তাহে তিন দিন তো শ্যাম্পু করতেই হবে, চুলের ধরন অনুযায়ী। ত্বকের মতো চুলেও ময়েশ্চারাইজার প্রয়োজন। এখানে আমরা একে বলি কন্ডিশনার। চুল ধোয়ার আগে ২০ মিনিট কোনো প্রাকৃতিক তেল দিয়ে শ্যাম্পু করি, এটি মাথার ত্বকের আর্দ্রতা বজায় রাখবে। কিন্তু সময় হয় না। তো, চুল ধোয়ার পর আমরা যদি একটি কন্ডিশনার বা হেয়ার মাস্ক ব্যবহার করি এবং সেটি চুলে গোড়ায় না দিয়ে এক সেন্টিমিটার দূরে ব্যব্হার করে তিন-চার মিনিট পরে ধুয়ে ফেলি, এটি ভালো কাজ করে।

প্রশ্ন : খুশকি যাদের আগে থেকেই আছে, তাদের এই সময়টায় বেশি বেড়ে যায়। তাদের কোনো বাড়তি যত্নের প্রয়োজন আছে কি?

উত্তর : খুশকি পরিষ্কার-পরিচ্ছন্নতার অভাবে হয়। অনেক সময় কন্ডিশনার মাথায় থেকে গেলে খুশকি হয়। কিছু রোগের ক্ষেত্রেও খুশকি বেড়ে যায়। আর যাদের ত্বক শুষ্ক, তাদের ক্ষেত্রে খুশকি আরো বেড়ে যায়। খুশকির ক্ষেত্রে সপ্তাহে তিন দিন যে শ্যাম্পু ব্যবহার করতে হবে, সেটি একটু ভিন্ন রকম হবে। মেডিকেটেড শ্যাম্পু। কিটোকোনাজল বা জিংকা বা স্যালেনিয়াম সালফাইডযুক্ত কোনো শ্যাম্পু ব্যবহার করতে হবে। সেটি অবশ্যই চিকিৎসকের পরামর্শ অনুযায়ী। এটি হলো যদি খুশকি বাড়তেই থাকে এর বেলায়। আর যদি খুশকির প্রবণতা আগে থেকেই থাকে, কিন্তু খুশকি তেমন হচ্ছে না, সে ক্ষেত্রে প্রতি সপ্তাহে আমি একদিন করে অ্যান্টিডেনড্রাফ শ্যাম্পু ব্যবহার করার পরামর্শ দেব।