মুখে দুর্গন্ধ বেশ অস্বস্তিকর সমস্যা। পানি ঠিকমতো পান না করা, মুখ পরিষ্কার না করা ইত্যাদি মুখে দুর্গন্ধ হওয়ার অন্যতম কারণ। তবে কিছু অবাক করা কারণ রয়েছে, যেগুলো মুখে দুর্গন্ধ তৈরি করতে পারে।

জীবনধারাবিষয়ক ওয়েবসাইট বোল্ডস্কাইয়ের স্বাস্থ্য বিভাগে জানানো হয়েছে এগুলোর কথা।  

১. সকালের খাবার বাদ দেওয়া

গবেষণায় বলা হয়, সকালের নাশতা বাদ দিলে লালা গ্রন্থি বেশি লালা উৎপন্ন করে না। এতে মুখে শুষ্কতা হয়। যখন মুখ শুষ্ক হয়ে যায়, তখন এমনিতেই মুখে দুর্গন্ধ হয়। তাই মুখের দুর্গন্ধ রোধে সকালের নাশতা অবশ্যই করবেন।

২. ফ্লসিং না করা

অধিকাংশ সময় আমরা মুখ পরিষ্কারে  ব্রাশ করি। তবে দাঁত ফ্লস করি কয়জন? দাঁতের ফাঁকে খাদ্যকণা জমে থাকে। এটি সাধারণত ব্রাশ করলেই যায় না। এগুলো থেকে মুখে বাজে গন্ধ হতে পারে। তাই নিয়মিত ফ্লসিং করুন।

৩. বেশি প্রোটিন খাওয়া

ভারী খাবারে সাধারণত প্রোটিন বেশি থাকে। প্রোটিন বেশি খাওয়া মুখে দুর্গন্ধের আরেকটি কারণ। প্রোটিন কম খেলে এ সমস্যা থেকে কিছুটা রেহাই পাওয়া যায়।