আমাদের দেশে অনেকেই ঘুম থেকে উঠে সকালের নাশতা খাওয়ার আগে চা খায়। এটি কি ভালো অভ্যাস?

বিশেষজ্ঞরা বলছেন, খালি পেটে চা খাওয়া খুব অস্বাস্থ্যকর একটি অভ্যাস। বিশেষ করে গরমের দিনে। এতে পাকস্থলীর সমস্যা হতে পারে।

জীবনধারা বিষয়ক ভারতীয় ওয়েবসাইট বোল্ডস্কাইয়ের স্বাস্থ্য বিভাগে জানানো হয়েছে বেশি চা খাওয়ার কিছু অপকারিতার কথা।

বমি বমি ভাব

বেশি চা খেলে পাকস্থলীর রসে সমস্যা হয়। এতে বমি বা বমি বমি ভাব হয়।

লাল চা কি স্বাস্থ্যকর?

লাল চাকে স্বাস্থ্যকর ধরা হয়। এটি স্বাস্থ্যের জন্য ভালো এবং ওজন কমাতে সাহায্য করে। তবে অতিরিক্ত লাল চা খাওয়া পেট ফোলাভাব তৈরি করতে পারে।

বেশি দুধ চা খেলে কী হয়?

দুধ চা অনেকেরই খুব প্রিয়। অবসন্নতা কাটাতে চা বেশ ভালো জিনিস। তবে খালি পেটে অতিরিক্ত দুধ চা খেলে আরো বেশি অবসন্ন হয়ে পড়ার আশঙ্কা থাকে। এ ছাড়া বেশি পরিমাণ দুধ চা খেলে পাকস্থলীর পর্দায় সমস্যা হয়।

দুপুরে বা রাতের খাবারের পর

চায়ের ভেতরের ট্যানিন খাবারের প্রোটিনের সঙ্গে রাসায়নিক বিক্রিয়া করে একধরনের জটিল রাসায়নিক যৌগ তৈরি করে। এই রাসায়নিক যৌগ হজমে সমস্যার সৃষ্টি করে, আয়রন শোষণে বাধা দেয়। তাই নিয়মিত ও অতিরিক্ত উচ্চ প্রোটিনযুক্ত খাবার খাওয়ার পরপরই চা পান করলে ভবিষ্যতে এটি হজমে সমস্যা সৃষ্টি করতে পারে। সবচেয়ে ভালো হয় দুপুর বা রাতের খাবারের পর চা এড়িয়ে গেলে। তবে অন্য সময় সামান্য স্ন্যাকসের সঙ্গে চা খাওয়া যেতে পারে।