পায়ের ওপর দিয়ে সারা দিন কতই না চাপ যায়! পুরো শরীরের ভর তো পায়েরই বয়ে চলতে হয়। কিছু কিছু কৌশল মেনে চললে কিন্তু পা-কে শিথিল রাখা যায়। পা-সংক্রান্ত বিভিন্ন সমস্যাও কমে। স্বাস্থ্যবিষয়ক ওয়েবসাইট টপ টেন হোম রেমিডি জানিয়েছে পায়ের বিষয়-আশয়ের চারটি কৌশলের কথা।

১. পায়ের ফোসকা দূর করার জন্য পেট্রোলিয়াম জেলি ব্যবহার করতে পারেন। পেট্রোলিয়াম জেলির মধ্যে রয়েছে প্রশমিত করার উপাদান। জুতা পরার জন্য ফোসকা পড়লে বা অতিরিক্ত হাঁটার কারণে ফোসকা পড়লে সেটি কমাতে পেট্রোলিয়াম জেলি ব্যবহার করতে পারেন।

২. পায়ের ম্যাসাজের জন্য টেনিস বল ব্যবহার করতে পারেন। একটি টেনিস বলকে পায়ের পাতায় নিয়ে ঘোরান। এতে পা শিথিল হবে এবং প্রশমিত হবে। পা শিথিল করতে একটি ভালো ম্যাসাজ এটি।

৩. পায়ের গন্ধ দূর করুন টি-ব্যাগ দিয়ে। চারটি ব্যবহৃত টি-ব্যাগ পাঁচ মিনিট পানিতে ভেজান। এবার টিস্যু পেপার দিয়ে ভালোভাবে মুছে নিন। একটি জুতার ভেতরের সামনের অংশে দুটি টি-ব্যাগ রাখুন। অপর দুটি টি-ব্যাগ আরেকটি জুতার মধ্যে রাখুন। সারা রাত এভাবে টি-ব্যাগ রেখে দিন। দেখবেন, পায়ের ঘামের কারণে জুতার মধ্যে যে দুর্গন্ধ হয়, সেটি দূর হবে।

৪. ঘুমের আগে হালকা গরম পানি দিয়ে পা ধুয়ে ফেলুন। পা-কে ভালোভাবে শুকান। সামান্য পরিমাণ ভ্যাপার রাব দিয়ে পা মালিশ করুন। পরে মোজা পরে নিতে পারেন। এতে ঠান্ডা কমবে।