মুখের যত্ন আমরা সবাই করি, তবে পায়ের যত্ন করেন কয়জন? সৌন্দর্য বাড়াতে পায়ের যত্ন করাও একটি গুরুত্বপূর্ণ বিষয়। আর পায়ের সমস্যা কখনো কখনো বিভিন্ন ধরনের স্বাস্থ্যগত সমস্যা তৈরি করে। তাই পায়ের যত্ন নেওয়া জরুরি। তবে আমরা কিছু ভুল কাজ করি, যেগুলো পায়ের স্বাস্থ্যকে খারাপ করে দেয়। স্বাস্থ্যবিষয়ক ওয়েবসাইট হেলথ ডাইজেস্ট জানিয়েছে এই ভুল অভ্যাসগুলোর কথা।

১. টানা বসে থাকা

সাধারণত করপোরেট চাকরিতে আমরা টানা কম্পিউটারের সামনে বসে থাকি। এই দীর্ঘক্ষণ বসে থাকা পায়ের সমস্যা তৈরি করতে পারে। এটি রক্ত চলাচল ধীরগতির করে দেয়। এর কারণে পায়ে পানি আসা, রক্তজমাট বাঁধা, ভেরিকোস ভেন, হাঁটুতে সমস্যা ইত্যাদি তৈরি করতে পারে। তাই এক ঘণ্টায় অন্তত একবার হলেও একটু হেঁটে আসুন।

২. পা আড়াআড়ি করে বসা

অনেকে রয়েছেন, যাঁরা পা আড়াআড়ি বা ক্রস করে বসতে পছন্দ করেন। তবে এই পা ক্রস করে বসা শিরার মধ্যে চাপ তৈরি করতে পারে। এটি পরবর্তীকালে শিরার দেয়ালে এবং পায়ে সমস্যা তৈরি করে। অনেকে যদি এই অভ্যাস একেবারেই বাদ দিতে না পারেন, তবুও কিছুটা চেষ্টা করুন এভাবে না বসার।

৩. পা পরিষ্কার না করা

আপনি যতটা মুখের প্রতি যত্ন নেন, ততটা কি পায়ের প্রতি যত্ন নেন? অধিকাংশ মানুষই পায়ের তেমন যত্ন নেন না। পা ভালো করে পরিষ্কার করেন না, মরা কোষ পরিষ্কার করেন না। এসব কারণে পা অসুন্দর হয় এবং এতে ত্বকেরও ক্ষতি হয়। মুখের মতো করে সব সময় পা পরিষ্কার না করলেও সপ্তাহে অন্তত একদিন ভালোভাবে পা পরিষ্কার করুন। দিনে অন্তত একবার পায়ে ময়েশ্চারাইজার ব্যবহার করুন। এটি পা আর্দ্র রাখতে সাহায্য করবে।

৪. রেজার পাল্টানো

অনেকে রয়েছেন, যাঁরা রেজার দিয়ে পায়ের লোম তুলে ফেলেন। এ ক্ষেত্রে অনেকেই হয়তো এক রেজার বারবার ব্যবহার করেন, যেটি ত্বকের জন্য ক্ষতির হতে পারে। যদি লোম তুলতে রেজার ব্যবহার করেন, তবে পাঁচ থেকে সাতবার ব্যবহারের পর সেটি বদলে ফেলুন।