একই টুথব্রাশ বেশিদিন ব্যবহার করা বা একই তোয়ালে বহুদিন ব্যবহার করা-এ রকম অনেক অভ্যাসই আমাদের রয়েছে, যেগুলো একদমই ভুল। আমাদের দৈনন্দিন জীবনের এ রকম কিছু অভ্যাস স্বাস্থ্যের জন্য খুব ক্ষতির কারণ হতে পারে। কিছু জিনিস রয়েছে যেগুলো এখনই বদলে ফেলা জরুরি। টাইমস অব ইন্ডিয়া জানিয়েছে এই অভ্যাসগুলোর কথা। 

১. টুথব্রাশ
যদি আপনার ব্রাশের দাঁত নষ্ট হয়ে যায়, তখন এটি পরিবর্তন করা জরুরি। আবার অনেক সময় ব্রাশ ব্যবহার করতে করতে রং নষ্ট হয়ে যায়। তখনো এটি পরিবর্তন জরুরি। বিশেষজ্ঞরা বলেন, এ ধরনের ব্রাশ আদতে আর কার্যকর থাকে না এবং এটি ব্যাকটেরিয়া তৈরি করতে পারে। তাই আপনি হয়তো ভাবছেন ব্রাশ করছেন, তবে এর কোনো উপকার পাবেন না। 

২. তোয়ালে
এক তোয়ালে দীর্ঘদিন ব্যবহার করবেন না; সেটি আপনার যতই প্রিয় হোক। কেননা আপনার তোয়ালেটি এলার্জেনের উৎস হতে পারে। এ ছাড়া এটি ব্যাকটেরিয়া তৈরি করতে পারে। তাই আপনি যতই ঠিকঠাকমতো পরিষ্কার করুন না কেন, এক তোয়ালে দীর্ঘদিন ব্যবহার করবেন না। 

৩. বালিশের কভার
বালিশের কভারের কারণে আপনার নাকবন্ধ ভাব হতে পারে। চুলের ময়লা এতে লেগে থাকে। এ ছাড়া এতে মাইট তৈরি হতে পারে। এটি অ্যালার্জি, র‍্যাশ, ব্রণ এ রকম সমস্যা তৈরি করে। একদিন পরপর বালিশের কভার ধোয়া প্রয়োজন। এ ছাড়া দুই বছর পরপর বালিশের কভার পরিবর্তন করা জরুরি।  

৪. মাশকারা
বেশি মাশকারা ব্যবহার চোখের ক্ষতি করতে পারে। এটি চোখে অ্যালার্জি, ফাংগাল ইনফেকশন, চোখ ফোলাভাব তৈরি করতে পারে। তাই প্রতিদিন মাশকারা দেওয়া থেকে বিরত থাকার পরামর্শ দেন বিশেষজ্ঞরা।  

৫. লিপস্টিক
এক লিপস্টিক দীর্ঘদিন ব্যবহার করা ঠিক নয়। এতে ব্লিস্টার, র‍্যাশ, ঠোঁটে শুষ্কতা, চামড়ার রং নষ্ট হওয়ার এ রকম সমস্যা হতে পারে। এ ছাড়া বিশেষজ্ঞরা বলেন, প্রতিদিন গাঢ় রঙের লিপস্টিক দেওয়াও ঠিক নয়। এ ছাড়া যাদের স্পর্শকাতর ত্বক তাদের গন্ধযুক্ত লিপবাম ব্যবহার না করাই ভালো। নন ম্যানথল, নন ফ্লেভার লিপ বাম ব্যবহার করুন।  

৬. গা মাজার ছোবা
গা মাজার ছোবা কিছুদিন পরপরই পরিবর্তন করুন। নয়তো ত্বকে র‍্যাশ তৈরি হতে পারে। এটি ফাংগাল ইনফেকশন তৈরি করতে পারে। এমনকি শরীরের কোনো অংশে সংক্রমণ থাকলে এর ব্যবহার এটিকে অন্য অংশে ছড়িয়ে দিতে পারে। এ ছাড়া ছোবা ব্যবহারের পর ভালোভাবে শুকানোও জরুরি। 

৭. চিরুণি
ময়লা চিরুণির ব্যবহার মাথায় ব্যাকটেরিয়ার সংক্রমণ তৈরি করতে পারে। তাই মাথার চামড়া ভালো রাখতে চিরুণিকে সপ্তাহে অন্তত একদিন ধোয়া খুব জরুরি।