শিশু বয়স থেকেই আমাদের হাত ধুতে শেখানো হয়। হাত ধোয়া বিভিন্ন রোগ প্রতিরোধে সাহায্য করে। তবে অনেকেই সঠিকভাবে হাত ধুতে পারেন না বা কখন হাত ধোওয়া জরুরি, সে বিষয়ে জানেন না।

গবেষণায় দেখা গেছে, খাবার ও পানির মাধ্যমে যেসব রোগ ছড়ায়, এর প্রতি চারজনের একজন আক্রান্ত হন শুধু হাত না ধোয়ার জন্য।

তাই সঠিকভাবে হাত ধোয়ার উপায় শেখা জরুরি। পাশাপাশি জানা জরুরি হাত ধোয়ার সঠিক সময়গুলোও।

স্বাস্থ্যবিষয়ক ওয়েবসাইট টপটেন হোম রেমেডি প্রকাশ করেছে এ-সংক্রান্ত একটি প্রতিবেদন।

 কখন হাত ধোয়া জরুরি

• প্রতিবার বাথরুম ব্যবহারের পর।
• ক্ষতস্থানের যত্ন নেওয়ার সময়।
• রান্না করা এবং খাবারের আগে ও পরে।
• কাঁচা মাংস ও পোলট্রি ধরার আগে ও পরে।
• বাইরে থেকে ঘরে ফিরে।
• অসুস্থ রোগীর যত্ন নেওয়ার আগে ও পরে।
• শিশুর ডায়াপার পরিবর্তনের আগে ও পরে। এ ছাড়া শিশুকে টয়লেটের কাজে সাহায্য করার পরে।
• পোষা প্রাণীর সঙ্গে থাকার পর অথবা প্রাণীর বর্জ্য পরিষ্কারের পর।
• ময়লার বালতি ধরার পর বা ময়লা পরিষ্কারের পর।
• বাগানে ব্যবহৃত রাসায়নিক দ্রব্য ধরার পর এবং ঘরের পরিষ্কারক পণ্য ব্যবহারের পর।
• হাঁচি ও কফ হাতের সংস্পর্শে এলে।
• কনট্যাক্ট লেন্স খোলার আগে ও পরে।

হাত ধোয়ার নিয়ম

১. প্রথমে হাতকে পানি দিয়ে ভেজান।

২. সাবান ব্যবহার করুন।

৩. সাবান লাগিয়ে অন্তত ২০ সেকেন্ড হাত ঘষুন।

৪. এরপর ধীরে ধীরে পানি দিয়ে হাত ধুয়ে ফেলুন।

৫. এরপর পরিষ্কার তোয়ালে দিয়ে হাত মুছুন (হাত মোছার জন্য পরিষ্কার তোয়ালে না ব্যবহার করলে হাত আবার জীবাণুর সংস্পর্শে আসবে।)