অনেকে বলেন ঋতুভেদে অস্টিওআরথ্রাইটিস বাড়তে পারে। আসলে কি কথাটি ঠিক? এনটিভির নিয়মিত আয়োজন স্বাস্থ্য প্রতিদিন অনুষ্ঠানের ২৫৯৩তম পর্বে এ বিষয়ে কথা বলেছেন ডা. এ কে এম মহিউদ্দীন। বর্তমানে তিনি সিওর সেল মেডিকেলের অর্থোপেডিকস বিভাগের পরামর্শক হিসেবে কর্মরত।

প্রশ্ন : অস্টিওআরথ্রাইটিস কি ঋতুভেদে বাড়তে বা কমতে পারে?

উত্তর : আমাদের দেশে আগে বলা হতো শীতে হাঁটুতে ব্যথা বেড়ে যায়। বৈজ্ঞানিকভাবে এ নিয়ে অনেক কাজ করা হয়েছে, সম্প্রতি একটি গবেষণায় বলা হয়েছে যে, শীতকালে যখন তাপমাত্রা বেড়ে যায় তখন শরীরে অস্থিসন্ধির মধ্যে একধরনের পরিবর্তন হয়, সেখানে ক্যাপসুলের কারণে ফ্লুইডটা একটু বেশি বাড়ার কারণে চাপ পড়ে, সে ক্ষেত্রেও ব্যথা হয়। এ ছাড়া শীতে অনেক সীমাবদ্ধতা হয়। যেমন আমরা পানি কম পান করি, তখন পানিশূন্যতা হয়। এটিও একটি কারণ অস্থিসন্ধির ব্যথা বাড়ার।
 
এ ছাড়া শীতকালে আমরা যে তাপমাত্রায় থাকি, সাধারণত দেখা গেছে যে আপনি স্বাভাবিক যে তাপমাত্রায় থাকেন এর চেয়ে ১০ ডিগ্রি নিচে যে তাপমাত্রায় যান, সে ক্ষেত্রে এই প্রদাহগুলো বেড়ে যায়। ১০ ডিগ্রির নিচের তাপমাত্রাটা এড়িয়ে যাব। আর্দ্র থাকার জন্য পানির পরিমাণটা বাড়াব। এ ছাড়া যদি গরম পানি দিয়ে গোসল করি, শীতকালে গরম কাপড় ব্যবহার করব, শারীরিক পরিশ্রমটা বেশি করব। এর বাইরে আমরা বলি শীতে যাদের এই সমস্যা হয়, তাদের জন্য সাপলিমেনটেশন ব্যবহারের জন্য। যেমন ক্যালসিয়াম, ভিটামিন ডি বা ম্যাগনেশিয়াম বা মাছের তেল এগুলো খেলে শীতে এই রোগীগুলো ভালো থাকেন। 

প্রশ্ন : বাতের রোগীদের ক্ষেত্রে বলা হয়, ব্যায়াম করলে ব্যথা সরে যাবে। অস্টিওআরথ্রাইটিসের ক্ষেত্রে এটা কতটুকু সত্যি?

উত্তর : আসলে আমরা বলি যে নড়াচড়া রাখবে। যে কোনো জয়েন্টে প্রদাহ হলে আমরা বলি যে ব্যায়াম করতে হবে। কোষ বাড়ানোর জন্য। জয়েন্টের সঞ্চালন বাড়ানোর জন্য। আমাদের দেশের প্রেক্ষাপটে সব সময় সবার ফিজিওথেরাপি নেওয়া সম্ভব হয় না। আমরা বলি যে আপনি প্রতিদিন ২০ মিনিট হাঁটবেন। যদি ২০ মিনিট হাঁটলে ব্যথা হয়, তাহলে আপনি ১০ মিনিট হাঁটবেন। আপনি প্রতিদিন পাঁচ মিনিট করে চারবার স্টেটিক সাইকেলিং করবেন। চার বেলা পাঁচ মিনিট করে করলে হাঁটুর সমস্যায় প্রতিকারে অনেক উপকার পাবে।