Skip to main content
NTV Online

স্বাস্থ্য

স্বাস্থ্য
  • অ ফ A
  • ডায়েট
  • ফিটনেস
  • নারীস্বাস্থ্য
  • শিশুস্বাস্থ্য
  • প্রবীণ
  • মন
  • ভেষজ
  • স্বাস্থ্যকথা
  • রোগব্যাধি
  • প্রতিকার চাই
  • অন্যান্য
  • খাবারের গুণাগুণ
  • বাংলাদেশ
  • বিশ্ব
  • খেলাধুলা
  • বিনোদন
  • অর্থনীতি
  • শিক্ষা
  • মত-দ্বিমত
  • শিল্প ও সাহিত্য
  • জীবনধারা
  • স্বাস্থ্য
  • বিজ্ঞান ও প্রযুক্তি
  • ভ্রমণ
  • ধর্ম ও জীবন
  • নির্বাচন
  • সহজ ইংরেজি
  • প্রিয় প্রবাসী
  • আইন-কানুন
  • চাকরি চাই
  • অটোমোবাইল
  • হাস্যরস
  • শিশু-কিশোর
  • এনটিভি ইউরোপ
  • এনটিভি মালয়েশিয়া
  • এনটিভি ইউএই
  • English Version
  • এনটিভি বাজার
  • এনটিভি কানেক্ট
  • যোগাযোগ
  • English Version
  • এনটিভি ইউরোপ
  • এনটিভি অস্ট্রেলিয়া
  • এনটিভি ইউএই
  • এনটিভি মালয়েশিয়া
  • এনটিভি কানেক্ট
  • ভিডিও
  • ছবি
  • এনটিভির অনুষ্ঠান
  • বিজ্ঞাপন
  • আর্কাইভ
  • কুইজ
  • বাংলাদেশ
  • বিশ্ব
  • খেলাধুলা
  • বিনোদন
  • অর্থনীতি
  • শিক্ষা
  • মত-দ্বিমত
  • শিল্প ও সাহিত্য
  • জীবনধারা
  • স্বাস্থ্য
  • বিজ্ঞান ও প্রযুক্তি
  • ভ্রমণ
  • ধর্ম ও জীবন
  • নির্বাচন
  • সহজ ইংরেজি
  • প্রিয় প্রবাসী
  • আইন-কানুন
  • চাকরি চাই
  • অটোমোবাইল
  • হাস্যরস
  • শিশু-কিশোর
  • এনটিভি ইউরোপ
  • এনটিভি মালয়েশিয়া
  • এনটিভি ইউএই
  • English Version
  • এনটিভি বাজার
  • এনটিভি কানেক্ট
  • যোগাযোগ
  • English Version
  • এনটিভি ইউরোপ
  • এনটিভি অস্ট্রেলিয়া
  • এনটিভি ইউএই
  • এনটিভি মালয়েশিয়া
  • এনটিভি কানেক্ট
  • ভিডিও
  • ছবি
  • এনটিভির অনুষ্ঠান
  • বিজ্ঞাপন
  • আর্কাইভ
  • কুইজ
Follow
  • স্বাস্থ্য
  • খাবারের গুণাগুণ
ছবি

অন্য এক তানজিন তিশা

স্নিগ্ধ নাজনীন নিহা

প্রতিষ্ঠাবার্ষিকীতে এনটিভিতে উৎসবের আমেজ

জুলাই অভ‍্যুত্থান স্মরণে মাসব্যাপী কর্মসূচি

রোমান্টিক শহরে মেহজাবীন

বিয়ের পিড়িতে জেফ বেজোস - লরেন সানচেজ

জন্মদিনে রুক্মিণী

মি. অ্যান্ড মিসেস মেসি

নিউইয়র্কে পারসা ইভানা

প্রকৃতির কোলে কৌশানী মুখার্জি

ভিডিও
কোরআনুল কারিম : পর্ব ০৬
কোরআনুল কারিম : পর্ব ০৬
ছাত্রাবাঁশ : পর্ব ২৩
স্বাস্থ্য প্রতিদিন : পর্ব ৫৫৬৩
স্বাস্থ্য প্রতিদিন : পর্ব ৫৫৬৩
রাতের আড্ডা : পর্ব ১০
এনটিভি'র নিমন্ত্রণে : পর্ব ০৫
এনটিভি'র নিমন্ত্রণে : পর্ব ০৫
জোনাকির আলো : পর্ব ১৩২
আপনার জিজ্ঞাসা : পর্ব ৩৩৯৪
সংলাপ প্রতিদিন : পর্ব ২৭৫
মহিলাঙ্গন : পর্ব ৩৬২
গানের বাজার, পর্ব ২৩৯
ফিচার ডেস্ক
১৮:৩০, ২১ জুন ২০২২
আপডেট: ১৮:৩২, ২১ জুন ২০২২
ফিচার ডেস্ক
১৮:৩০, ২১ জুন ২০২২
আপডেট: ১৮:৩২, ২১ জুন ২০২২
আরও খবর
কাঁচা পেঁপে খেলে কী হয়?
সকালে খালি পেটে বিটরুটের রস খেলে কী হয়?
কেন বেগুন খাবেন ?
মস্তিষ্কের স্বাস্থ্য ভালো রাখতে যে খাবারগুলো খাবেন
তরমুজ বীজের উপকারিতা

ডাবের পানি কারা খাবেন, কারা খাবেন না

ফিচার ডেস্ক
১৮:৩০, ২১ জুন ২০২২
আপডেট: ১৮:৩২, ২১ জুন ২০২২
ফিচার ডেস্ক
১৮:৩০, ২১ জুন ২০২২
আপডেট: ১৮:৩২, ২১ জুন ২০২২

ডাবের পানিতে অনেক পুষ্টিগুণ রয়েছে। এই গরমে আরাম পেতে ডাবের পানির তুলনা নেই। আজ আমরা একজন পুষ্টিবিদের কাছ থেকে ডাবের পানির পুষ্টিগুণ সম্পর্কে জানব।

এনটিভির নিয়মিত স্বাস্থ্যবিষয়ক অনুষ্ঠান স্বাস্থ্য প্রতিদিনের একটি পর্বে ডাবের পানির পুষ্টিগুণ সম্পর্কে বলেছেন পুষ্টিবিদ ফাতেমা আক্তার।

পুষ্টিবিদ ফাতেমা আক্তার বলেন, ডাবে রয়েছে পর্যাপ্ত সোডিয়াম ক্লোরাইড এবং অন্যান্য প্রয়োজনীয় খনিজ উপাদান। ডাবে উচ্চমাত্রায় পটাসিয়াম রয়েছে। উচ্চমাত্রায় পটাসিয়াম থাকার কারণে, বমি হলে আমাদের শরীর থেকে যে প্রয়োজনীয় খনিজ উপাদান বের হয়ে যায়, ডাব তার ঘাটতি পূরণ করতে সাহায্য করে। এ কারণে বমি, পাতলা পায়খানা এবং তীব্র গরমে ডাব উল্লেখযোগ্য পানীয় হিসেবে ব্যবহার হয়ে থাকে। ডাবে যে পরিমাণ পটাসিয়াম রয়েছে, তা যে কোনও পটাসিয়াম ইলেকট্রোলাইট ইমব্যালেন্স রোগীদের ক্ষেত্রে সহায়ক ভূমিকা পালন করে থাকে।

ফাতেমা আক্তার বলেন, ডাবে পর্যাপ্ত খনিজ লবণ থাকার কারণে যে কোনও বয়সের মানুষ গ্রহণ করতে পারে। ডাবে পটাসিয়াম থাকায় আমাদের ব্লাড প্রেশার নিয়ন্ত্রণে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে থাকে। ডাব আমাদের দেহের কোষগুলোকে সতেজ ও সজীব রাখতে সাহায্য করে, রক্ত চলাচলকে বাড়িয়ে দেয় এবং বিশুদ্ধ অক্সিজেন সরবরাহ বাড়ায়। ফলে ত্বকের প্রতিটি কোষ হয়ে ওঠে প্রাণবন্ত।

পুষ্টিবিদ ফাতেমা আক্তার আরও বলেন, অনেকের ধারণা ডাব ডায়াবেটিক রোগীরা খেতে পারবে না। ধারণাটি মোটেও সত্যি নয়। ডাবে কোনও চর্বি বা কোলেস্টেরল না থাকায় ডায়াবেটিক রোগীরা অতি সহজে এটি গ্রহণ করতে পারবে। কিন্তু উচ্চমাত্রায় পটাসিয়াম থাকার কারণে ক্রনিক কিডনি রোগী বা দীর্ঘদিন ধরে যারা কিডনি রোগে আক্রান্ত, ডায়ালাইসিস চলছে, এ ধরনের রোগীরা ডাবের পানি গ্রহণ করতে পারবেন না। কারণ, পটাসিয়াম থাকায় কিডনি নেফ্রাইটিসের ওপর পটাসিয়াম জমা হয়ে চাপ বাড়াবে। ফলে শরীর থেকে বর্জ্য পদার্থগুলো নিষ্কাশনে বাধা পাবে।

পুষ্টিবিদ ফাতেমা আক্তার যুক্ত করেন, ডাবের আরেকটি গুরুত্বপূর্ণ উপাদান ক্যালসিয়াম। এই ক্যালসিয়াম আমাদের হাড়ের গঠনকে মজবুত করে। ত্বক, চুল ও নখের সুস্থতা বজায় রাখতেও সাহায্য করে। ডাবের পানির এত গুণাগুণ অনেকেই জানেন না। কোনও কারণ ছাড়াই যদি কেউ ডাবের পানি নিজের অজান্তে এক গ্লাস নিয়ে থাকেন, তাও তিনি পটাসিয়াম ও সোডিয়ামের ভারসাম্য রক্ষা করে শরীরে একটি ইলেকট্রনিক সমতা আনতে পারেন, ফলে বিভিন্ন অঙ্গ বিভিন্ন রোগের হাত থেকে রক্ষা পেয়ে সুস্থ সবল ও স্বাভাবিকভাবে জীবন যাপন করতে পারেন।

স্বাস্থ্য সম্পর্কিত বিভিন্ন বিষয়ে বিস্তারিত জানতে এনটিভি হেলথ ইউটিউব চ্যানেল সাবস্ক্রাইব করুন এবং জানুন বিশেষজ্ঞের পরামর্শ।

খাবারের গুণাগুণ স্বাস্থ্য প্রতিদিন
২৭ মে ২০২৩
পেটে পেঁপে খাওয়ার ৫ উপকারিতা
২৫ মে ২০২৩
ত্বকের কোলাজেন বাড়াতে ৪ খাবার
১৪ মে ২০২৩
আম খান, ওজন কমান
১৩ মে ২০২৩
তেঁতুল খাওয়ার ১২ উপকারিতা
০৩ মে ২০২৩
গরমে ঝিঙ্গে খাওয়ার ৫ উপকারিতা
১৬ এপ্রিল ২০২৩
ফল খাওয়ার উপযুক্ত সময় কোনটি?
১০ এপ্রিল ২০২৩
চোখের দৃষ্টিশক্তি বাড়াতে ৭ খাবার
০৩ এপ্রিল ২০২৩
ইফতারে কেন ছোলা খাবেন?
২৮ মার্চ ২০২৩
জেনে নিন রসুনের ৬ উপকারিতা
২৭ মার্চ ২০২৩
৬ খাবারে এই গরমে শরীর ঠান্ডা
  • আরও

পাঠকের পছন্দ

গরমে ঘামাচিতে জেরবার?

ভ্রমণের সময় যা মনে রাখবেন

কীভাবে হবেন ভালো সহকর্মী?

সর্বাধিক পঠিত
  1. গৌরীর সঙ্গে লিভইনে আমির, জানালেন ‘মন থেকে আমরা বিবাহিত’
  2. ২০ বছরের ছোট অভিনেত্রীর সঙ্গে পর্দায় ঘনিষ্ঠ রণবীর, কে এই সারা অর্জুন?
  3. ‘লাকি ভাস্কর ২’ আসছে, জানালেন পরিচালক
  4. ইতিহাস গড়তে চলেছেন রণবীর, এক সিনেমার বাজেট ১৬০০ কোটি
  5. ১৫ হাজার কোটির সম্পত্তি হারাতে বসেছেন সাইফ আলী খান
  6. ছেলের ধর্ম ‘ফাঁকা’ রাখলেন ‘টুয়েলভথ ফেল’ অভিনেতা, কারণ...
সর্বাধিক পঠিত

গৌরীর সঙ্গে লিভইনে আমির, জানালেন ‘মন থেকে আমরা বিবাহিত’

২০ বছরের ছোট অভিনেত্রীর সঙ্গে পর্দায় ঘনিষ্ঠ রণবীর, কে এই সারা অর্জুন?

‘লাকি ভাস্কর ২’ আসছে, জানালেন পরিচালক

ইতিহাস গড়তে চলেছেন রণবীর, এক সিনেমার বাজেট ১৬০০ কোটি

১৫ হাজার কোটির সম্পত্তি হারাতে বসেছেন সাইফ আলী খান

ভিডিও
ছাত্রাবাঁশ : পর্ব ২৩
জোনাকির আলো : পর্ব ১৩২
কোরআনুল কারিম : পর্ব ০৬
কোরআনুল কারিম : পর্ব ০৬
কোরআন অন্বেষা : পর্ব ১৮২
কোরআন অন্বেষা : পর্ব ১৮২
সংলাপ প্রতিদিন : পর্ব ২৭৫
এই সময় : পর্ব ৩৮৪৩
এই সময় : পর্ব ৩৮৪৩
গানের বাজার, পর্ব ২৩৯
এক্সপার্ট টুডেস কিচেন : পর্ব ৩০৪
এক্সপার্ট টুডেস কিচেন : পর্ব ৩০৪
রাতের আড্ডা : পর্ব ১০
নাটক : প্রথম হারালো মন
নাটক : প্রথম হারালো মন

Alhaj Mohammad Mosaddak Ali

Chairman

NTV Online, BSEC Building (Level-8), 102 Kazi Nazrul Islam Avenue, Karwan Bazar, Dhaka-1215 Telephone: +880255012281 up to 5, Fax: +880255012286 up to 7

Alhaj Mohammad Mosaddak Ali

Chairman

NTV Online, BSEC Building (Level-8), 102 Kazi Nazrul Islam Avenue, Karwan Bazar, Dhaka-1215 Telephone: +880255012281 up to 5, Fax: +880255012286 up to 7

Browse by Category

  • About NTV
  • Career
  • NTV Programmes
  • Advertisement
  • Web Mail
  • NTV FTP
  • Satellite Downlink
  • Europe Subscription
  • USA Subscription
  • Privacy Policy
  • Terms & Conditions
  • Contact
  • Archive

NTV Prime Android App

Find out more about our NTV: Latest Bangla News, Infotainment, Online & Live TV

Qries

Reproduction of any content, news or article published on this website is strictly prohibited. All rights reserved

x