Skip to main content
NTV Online

স্বাস্থ্য

স্বাস্থ্য
  • অ ফ A
  • ডায়েট
  • ফিটনেস
  • নারীস্বাস্থ্য
  • শিশুস্বাস্থ্য
  • প্রবীণ
  • মন
  • ভেষজ
  • স্বাস্থ্যকথা
  • রোগব্যাধি
  • প্রতিকার চাই
  • অন্যান্য
  • খাবারের গুণাগুণ
  • বাংলাদেশ
  • বিশ্ব
  • খেলাধুলা
  • বিনোদন
  • অর্থনীতি
  • শিক্ষা
  • মত-দ্বিমত
  • শিল্প ও সাহিত্য
  • জীবনধারা
  • স্বাস্থ্য
  • বিজ্ঞান ও প্রযুক্তি
  • ভ্রমণ
  • ধর্ম ও জীবন
  • নির্বাচন
  • সহজ ইংরেজি
  • প্রিয় প্রবাসী
  • আইন-কানুন
  • চাকরি চাই
  • অটোমোবাইল
  • হাস্যরস
  • শিশু-কিশোর
  • এনটিভি ইউরোপ
  • এনটিভি মালয়েশিয়া
  • এনটিভি ইউএই
  • English Version
  • এনটিভি বাজার
  • এনটিভি কানেক্ট
  • যোগাযোগ
  • English Version
  • এনটিভি ইউরোপ
  • এনটিভি অস্ট্রেলিয়া
  • এনটিভি ইউএই
  • এনটিভি মালয়েশিয়া
  • এনটিভি কানেক্ট
  • ভিডিও
  • ছবি
  • এনটিভির অনুষ্ঠান
  • বিজ্ঞাপন
  • আর্কাইভ
  • কুইজ
  • বাংলাদেশ
  • বিশ্ব
  • খেলাধুলা
  • বিনোদন
  • অর্থনীতি
  • শিক্ষা
  • মত-দ্বিমত
  • শিল্প ও সাহিত্য
  • জীবনধারা
  • স্বাস্থ্য
  • বিজ্ঞান ও প্রযুক্তি
  • ভ্রমণ
  • ধর্ম ও জীবন
  • নির্বাচন
  • সহজ ইংরেজি
  • প্রিয় প্রবাসী
  • আইন-কানুন
  • চাকরি চাই
  • অটোমোবাইল
  • হাস্যরস
  • শিশু-কিশোর
  • এনটিভি ইউরোপ
  • এনটিভি মালয়েশিয়া
  • এনটিভি ইউএই
  • English Version
  • এনটিভি বাজার
  • এনটিভি কানেক্ট
  • যোগাযোগ
  • English Version
  • এনটিভি ইউরোপ
  • এনটিভি অস্ট্রেলিয়া
  • এনটিভি ইউএই
  • এনটিভি মালয়েশিয়া
  • এনটিভি কানেক্ট
  • ভিডিও
  • ছবি
  • এনটিভির অনুষ্ঠান
  • বিজ্ঞাপন
  • আর্কাইভ
  • কুইজ
Follow
  • স্বাস্থ্য
  • খাবারের গুণাগুণ
ছবি

ভিকারুননিসায় শিক্ষার্থীদের উল্লাস

উচ্ছ্বসিত শিক্ষার্থীরা

স্টাইলিশ পারসা ইভানা

অন্য এক তানজিন তিশা

স্নিগ্ধ নাজনীন নিহা

প্রতিষ্ঠাবার্ষিকীতে এনটিভিতে উৎসবের আমেজ

জুলাই অভ‍্যুত্থান স্মরণে মাসব্যাপী কর্মসূচি

রোমান্টিক শহরে মেহজাবীন

বিয়ের পিড়িতে জেফ বেজোস - লরেন সানচেজ

জন্মদিনে রুক্মিণী

ভিডিও
আপনার জিজ্ঞাসা (সরাসরি) : পর্ব ৮৭৪
আপনার জিজ্ঞাসা (সরাসরি) : পর্ব ৮৭৪
জোনাকির আলো : পর্ব ১৩৩
জোনাকির আলো : পর্ব ১৩৩
সংলাপ প্রতিদিন : পর্ব ২৭৮
সংলাপ প্রতিদিন : পর্ব ২৭৮
গানের বাজার, পর্ব ২৩৯
ফাউল জামাই : পর্ব ১০৯
ফাউল জামাই : পর্ব ১০৯
এনটিভি'র নিমন্ত্রণে : পর্ব ০৭
এনটিভি'র নিমন্ত্রণে : পর্ব ০৭
এই সময় : পর্ব ৩৮৪৪
এই সময় : পর্ব ৩৮৪৪
নাটক : ডাকাইত এর দল
নাটক : ডাকাইত এর দল
টেলিফিল্ম : কে কখন কোথায়
টেলিফিল্ম : কে কখন কোথায়
দরসে হাদিস : পর্ব ৬৫৫
দরসে হাদিস : পর্ব ৬৫৫
ফিচার ডেস্ক
১৩:৫০, ২০ মার্চ ২০২২
আপডেট: ১৩:৫৫, ২০ মার্চ ২০২২
ফিচার ডেস্ক
১৩:৫০, ২০ মার্চ ২০২২
আপডেট: ১৩:৫৫, ২০ মার্চ ২০২২
আরও খবর
কাঁচা পেঁপে খেলে কী হয়?
সকালে খালি পেটে বিটরুটের রস খেলে কী হয়?
কেন বেগুন খাবেন ?
মস্তিষ্কের স্বাস্থ্য ভালো রাখতে যে খাবারগুলো খাবেন
তরমুজ বীজের উপকারিতা

গর্ভবতী মায়েরা কী খাবেন, কী খাবেন না

ফিচার ডেস্ক
১৩:৫০, ২০ মার্চ ২০২২
আপডেট: ১৩:৫৫, ২০ মার্চ ২০২২
ফিচার ডেস্ক
১৩:৫০, ২০ মার্চ ২০২২
আপডেট: ১৩:৫৫, ২০ মার্চ ২০২২

গর্ভবতী মায়েদের বাড়তি যত্ন নেওয়া প্রয়োজন। এ সময় সুষম খাবার, পর্যাপ্ত বিশ্রাম ও দুশ্চিন্তামুক্ত থাকা জরুরি। আজ আমরা একজন পুষ্টিবিদের কাছ থেকে জানব, গর্ভবতী নারীর খাদ্যাভ্যাস কেমন হওয়া উচিত।

এনটিভির নিয়মিত স্বাস্থ্যবিষয়ক অনুষ্ঠান স্বাস্থ্য প্রতিদিনের একটি পর্বে গর্ভবতী নারীর খাদ্যাভ্যাস নিয়ে কথা বলেছেন পুষ্টিবিদ ইশরাত জাহান। তিনি বলেন, গর্ভকালে মায়েরা যেসব জটিলতার সম্মুখীন হয়ে থাকেন, তার মধ্যে প্রথমেই রয়েছে গর্ভকালীন ডায়াবেটিস। গর্ভকালীন ডায়াবেটিস যদি নিয়ন্ত্রণ করা না যায়, মাকেও যেমন ভুক্তভোগী হতে হয়, গর্ভস্থ শিশু মারাও যেতে পারে। যাঁরা গর্ভবতী, তাঁরা ওজন নিয়ন্ত্রণে রাখবেন এবং কী ধরনের খাবার খেলে গর্ভকালীন ডায়াবেটিস হওয়া সত্ত্বেও আপনার বাচ্চা ও আপনি সুস্থভাবে থাকতে পারবেন, আসুন জেনে নেওয়া যাক।

প্রথমেই খেয়াল রাখতে হবে—যখন আপনি জানতে পারবেন গর্ভধারণ করেছেন, তখনই আপনার মাথায় রাখতে হবে, ওজনটা ঠিক আছে কি না। অবশ্যই একজন পুষ্টিবিদের কাছে গিয়ে ডায়েটের তালিকা তৈরি করে নিতে পারেন। যদি সেটা সম্ভব না হয়, আপনি অবশ্যই গুগলে সার্চ করে অন্তত এটা দেখতে পারেন যে উচ্চতা অনুযায়ী আপনার ওজন ঠিক আছে কি না। যদি ঠিক না থাকে, তাহলে কতটুকু বেশি আছে।

খেয়াল রাখতে হবে, আপনাকে অবশ্যই সুষম খাবার খেতে হবে। গর্ভকালে প্রথম যে তিন মাস, এ সময়ে আপনার ওজন বাড়ানোর কোনও প্রয়োজন নেই। এ সময় ভ্রুণটা নিজের স্ট্রাকচার তৈরি করে। সে জন্য আপনাকে সুষম ও পুষ্টিকর খাবারের দিকে নজর দিতে হবে। অনেকের এ সময় মিষ্টিজাতীয় খাবারের প্রতি দুর্বলতা চলে আসে। অনেকে হয়তো বাইরের ভাজাপোড়া ডিপ ফ্রাই খাবার বেশি খেতে চান। অনেকের বিরিয়ানি বা তেহারির প্রতি দুর্বলতা থাকে। তাই খেয়াল রাখতে হবে, কখন কতটুকু খাব।

প্রথম তিন মাসে প্রচুর পানি খেতে হবে। বডিকে ডিহাইড্রেট থেকে বাঁচাতে হবে। এ সময় অনেকের বমি বমি ভাব হয়। বমির সাথে প্রচুর পানি বের হয়ে যায়। সকালের নাশতায় শুকনোজাতীয় খাবার খাবেন। তাহলে বমির প্রবণতা কম হবে। পরবর্তীতে সুষম খাবারের পাশাপাশি কিছু খাবার খেতে হবে, যেমন হাই-প্রোটিন খাবার খাওয়া দরকার, ভিটামিন ও মিনারেল সমৃদ্ধ খাবার খেতে হবে। অনেকে এ সময় ডিমের গন্ধ সহ্য করতে পারেন না। সে ক্ষেত্রে ডিম দিয়ে তৈরি বাই-প্রোডাক্ট, যেমন পুডিং, পায়েস, ডিমের কোরমা ইত্যাদি খেতে পারেন।

গর্ভকালে কী খাবেন, কী খাবেন না, তা সম্পর্কে বিস্তারিত জানতে উপর্যুক্ত ভিডিওটি সম্পূর্ণ দেখুন।

খাবারের গুণাগুণ স্বাস্থ্য প্রতিদিন
২৭ মে ২০২৩
পেটে পেঁপে খাওয়ার ৫ উপকারিতা
২৫ মে ২০২৩
ত্বকের কোলাজেন বাড়াতে ৪ খাবার
১৪ মে ২০২৩
আম খান, ওজন কমান
১৩ মে ২০২৩
তেঁতুল খাওয়ার ১২ উপকারিতা
০৩ মে ২০২৩
গরমে ঝিঙ্গে খাওয়ার ৫ উপকারিতা
১৬ এপ্রিল ২০২৩
ফল খাওয়ার উপযুক্ত সময় কোনটি?
১০ এপ্রিল ২০২৩
চোখের দৃষ্টিশক্তি বাড়াতে ৭ খাবার
০৩ এপ্রিল ২০২৩
ইফতারে কেন ছোলা খাবেন?
২৮ মার্চ ২০২৩
জেনে নিন রসুনের ৬ উপকারিতা
২৭ মার্চ ২০২৩
৬ খাবারে এই গরমে শরীর ঠান্ডা
  • আরও

পাঠকের পছন্দ

গরমে ঘামাচিতে জেরবার?

ভ্রমণের সময় যা মনে রাখবেন

কীভাবে হবেন ভালো সহকর্মী?

সর্বাধিক পঠিত
  1. প্রিয়াঙ্কার নাকের অস্ত্রোপচার নিয়ে মুখ খুললেন প্রযোজক
  2. বাবা হচ্ছেন রাজকুমার রাও
  3. বক্স অফিসে ৫ দিনে কত আয় করল ‘মেট্রো ইন দিনো’
  4. গৌরীর সঙ্গে লিভইনে আমির, জানালেন ‘মন থেকে আমরা বিবাহিত’
  5. ২০ বছরের ছোট অভিনেত্রীর সঙ্গে পর্দায় ঘনিষ্ঠ রণবীর, কে এই সারা অর্জুন?
  6. ‘লাকি ভাস্কর ২’ আসছে, জানালেন পরিচালক
সর্বাধিক পঠিত

প্রিয়াঙ্কার নাকের অস্ত্রোপচার নিয়ে মুখ খুললেন প্রযোজক

বাবা হচ্ছেন রাজকুমার রাও

বক্স অফিসে ৫ দিনে কত আয় করল ‘মেট্রো ইন দিনো’

গৌরীর সঙ্গে লিভইনে আমির, জানালেন ‘মন থেকে আমরা বিবাহিত’

২০ বছরের ছোট অভিনেত্রীর সঙ্গে পর্দায় ঘনিষ্ঠ রণবীর, কে এই সারা অর্জুন?

ভিডিও
এনটিভি'র নিমন্ত্রণে : পর্ব ০৭
এনটিভি'র নিমন্ত্রণে : পর্ব ০৭
জোনাকির আলো : পর্ব ১৩৩
জোনাকির আলো : পর্ব ১৩৩
সংলাপ প্রতিদিন : পর্ব ২৭৮
সংলাপ প্রতিদিন : পর্ব ২৭৮
টেলিফিল্ম : কে কখন কোথায়
টেলিফিল্ম : কে কখন কোথায়
নাটক : ডাকাইত এর দল
নাটক : ডাকাইত এর দল
দরসে হাদিস : পর্ব ৬৫৫
দরসে হাদিস : পর্ব ৬৫৫
আলোকপাত : পর্ব ৭৮০
কাজিন্স : পর্ব ০১
কাজিন্স : পর্ব ০১
এক্সপার্ট টুডেস কিচেন : পর্ব ৩০৫
এক্সপার্ট টুডেস কিচেন : পর্ব ৩০৫
রাতের আড্ডা : পর্ব ১০

Alhaj Mohammad Mosaddak Ali

Chairman

NTV Online, BSEC Building (Level-8), 102 Kazi Nazrul Islam Avenue, Karwan Bazar, Dhaka-1215 Telephone: +880255012281 up to 5, Fax: +880255012286 up to 7

Alhaj Mohammad Mosaddak Ali

Chairman

NTV Online, BSEC Building (Level-8), 102 Kazi Nazrul Islam Avenue, Karwan Bazar, Dhaka-1215 Telephone: +880255012281 up to 5, Fax: +880255012286 up to 7

Browse by Category

  • About NTV
  • Career
  • NTV Programmes
  • Advertisement
  • Web Mail
  • NTV FTP
  • Satellite Downlink
  • Europe Subscription
  • USA Subscription
  • Privacy Policy
  • Terms & Conditions
  • Contact
  • Archive

NTV Prime Android App

Find out more about our NTV: Latest Bangla News, Infotainment, Online & Live TV

Qries

Reproduction of any content, news or article published on this website is strictly prohibited. All rights reserved

x