আশ্চর্য মনে হলেও কথাটা সত্য। মানসিক চাপ বা উদ্বেগের জন্য আমাদের মনোচিকিৎসকের পরামর্শ নিতে হয়। তবে এখন স্মার্টফোনের অ্যাপ্লিকেশনই দূর করবে এই উদ্বেগ। ইন্ডিয়াটিভি ওয়েবসাইট জানিয়েছে এই তথ্য।   

এই অ্যাপ ব্যবহারকারীরা শুনতে পাবেন একজন থেরাপিস্টের বা পরামর্শকের কথা যে গাইড দেবে, আরোগ্যের কথা জানাবে এবং নিয়মিত চিকিৎসা বার্তার মাধ্যমে একজন থেরাপিস্টের মতোই কাজ করবে। এই অ্যাপের নাম ‘ল্যানটার্ন’। একজন সাইকোলজিস্ট এখানে কাউসেলিং সেশন দেবেন। ব্যবহারকারীরা নিজে একজন পরামর্শক বাছাই করে নিতে পারবেন।  

অনলাইনে পছন্দ নির্ধারণের পরে ব্যবহারকারী তার উদ্বেগ, মেজাজ, চিন্তা-ভাবনা, খাওয়া-দাওয়া এবং ঘুমানোর সময় সম্বন্ধে জানাবে সাইকোলজিস্টকে। পরে সাইকোলজিস্টের সঙ্গে ১৫ মিনিট ফোনে কথা বলার সুযোগ পাবেন তিনি। সেখানে নিজের মানসিক অবস্থার কথা জানাবেন রোগী। এই ফোনের পরে ব্যবহারকারী অনলাইন টুল গ্রহণ করবে এবং নিয়মিত পরামর্শদাতার পরামর্শ অডিওতে শুনে সেই পদ্ধতি অনুসরণ করতে পারবেন।   

পরামর্শদাতা পরিচিত হবেন ‘কোচ’ হিসেবে। সে কগনেটিভ বিহ্যাভিয়ার থেরাপি প্রশিক্ষণের মাধ্যমে ব্যবহারকারীর সমস্যা সমাধানে সাহায্য করবে। এই শোনার পদ্ধতি বিভিন্ন উদ্বেগজনক পরিস্থিতিতে ব্যবহারকারীকে সাহায্য করবে। যেমন, যদি কেউ কোনো পরিস্থিতিতে রেগে যায় বা উদ্বেগ বোধ করে তবে তাকে শিথিলকরণ পদ্ধতি এবং পেশি শিথিলীকরণ পদ্ধতি শেখাতে সাহায্য করবে এই অ্যাপ।

পরে ১৫ মিনিটের ফোনে ব্যবহারকারী কোচের কাছ থেকে নির্দিষ্ট পরামর্শ পাবে এই সমস্যা সমাধানে পরবর্তী কালে কী করা যায় এসব নিয়ে। এই পদ্ধতিকে বলা যেতে পারে ইন-পারসন থেরাপি। এই অ্যাপ্লিকেশনটির পরীক্ষামূলক সংস্করণ ভারতের হায়দ্রাবাদের দুটো কলেজে ব্যবহার করা হচ্ছে।