Skip to main content
NTV Online

জীবনধারা

জীবনধারা
  • অ ফ A
  • ফ্যাশন
  • রূপচর্চা
  • রেসিপি ও রেস্তোরাঁ
  • গৃহসজ্জা
  • সম্পর্ক
  • আদবকেতা
  • শখ ও সংগ্রহ
  • কেনাকাটা
  • রাশিফল
  • অন্যান্য
  • বাংলাদেশ
  • বিশ্ব
  • খেলাধুলা
  • বিনোদন
  • অর্থনীতি
  • শিক্ষা
  • মত-দ্বিমত
  • শিল্প ও সাহিত্য
  • জীবনধারা
  • স্বাস্থ্য
  • বিজ্ঞান ও প্রযুক্তি
  • ভ্রমণ
  • ধর্ম ও জীবন
  • নির্বাচন
  • সহজ ইংরেজি
  • প্রিয় প্রবাসী
  • আইন-কানুন
  • চাকরি চাই
  • অটোমোবাইল
  • হাস্যরস
  • শিশু-কিশোর
  • এনটিভি ইউরোপ
  • এনটিভি মালয়েশিয়া
  • এনটিভি ইউএই
  • English Version
  • এনটিভি বাজার
  • এনটিভি কানেক্ট
  • যোগাযোগ
  • English Version
  • এনটিভি ইউরোপ
  • এনটিভি অস্ট্রেলিয়া
  • এনটিভি ইউএই
  • এনটিভি মালয়েশিয়া
  • এনটিভি কানেক্ট
  • ভিডিও
  • ছবি
  • এনটিভির অনুষ্ঠান
  • বিজ্ঞাপন
  • আর্কাইভ
  • কুইজ
  • বাংলাদেশ
  • বিশ্ব
  • খেলাধুলা
  • বিনোদন
  • অর্থনীতি
  • শিক্ষা
  • মত-দ্বিমত
  • শিল্প ও সাহিত্য
  • জীবনধারা
  • স্বাস্থ্য
  • বিজ্ঞান ও প্রযুক্তি
  • ভ্রমণ
  • ধর্ম ও জীবন
  • নির্বাচন
  • সহজ ইংরেজি
  • প্রিয় প্রবাসী
  • আইন-কানুন
  • চাকরি চাই
  • অটোমোবাইল
  • হাস্যরস
  • শিশু-কিশোর
  • এনটিভি ইউরোপ
  • এনটিভি মালয়েশিয়া
  • এনটিভি ইউএই
  • English Version
  • এনটিভি বাজার
  • এনটিভি কানেক্ট
  • যোগাযোগ
  • English Version
  • এনটিভি ইউরোপ
  • এনটিভি অস্ট্রেলিয়া
  • এনটিভি ইউএই
  • এনটিভি মালয়েশিয়া
  • এনটিভি কানেক্ট
  • ভিডিও
  • ছবি
  • এনটিভির অনুষ্ঠান
  • বিজ্ঞাপন
  • আর্কাইভ
  • কুইজ
Follow
  • জীবনধারা
  • রূপচর্চা
ছবি

প্যারিসে রোমান্টিক মুডে মেহজাবীন-আদনান

দেশে দেশে ঈদুল আজহা উদযাপন

‘কনকা সেরা পরিবার’ সিজন- ৩ চ্যাম্পিয়ন ঢাকার শাহিদিন-ফারহানা পরিবার

কোহলির স্বপ্নজয়ে সারথি আনুশকা!

প্রকৃতিপ্রেমী বুবলী

ইউরোপের রাজাদের বিজয় উদযাপন

স্মার্ট লুকে কেয়া পায়েল

বর্ণিল আয়োজনে ‘মার্সেল হা-শো’ গ্র্যান্ড ফিনাল

জাপানে প্রধান উপদেষ্টা

কানে নজরকাড়া লুকে জাহ্নবী কাপুর

ভিডিও
জোনাকির আলো : পর্ব ১২৪
দরসে হাদিস : পর্ব ৬৫২
নাটক : প্রেমিক কৃষক
নাটক : প্রেমিক কৃষক
ছুটির দিনের গান : পর্ব ৪১৫ (সরাসরি)
ছুটির দিনের গান : পর্ব ৪১৫ (সরাসরি)
পবিত্র হজ্ব ২০২৫ (সরাসরি)
পবিত্র হজ্ব ২০২৫ (সরাসরি)
ছাত্রাবাঁশ : পর্ব ১৪
ছাত্রাবাঁশ : পর্ব ১৪
এই সময় : পর্ব ৩৮২৮
এই সময় : পর্ব ৩৮২৮
এক্সপার্ট টুডেস কিচেন : পর্ব ৩০১
এক্সপার্ট টুডেস কিচেন : পর্ব ৩০১
মহিলাঙ্গন : পর্ব ৩৬১
মহিলাঙ্গন : পর্ব ৩৬১
গানের বাজার, পর্ব ২৩৫
গানের বাজার, পর্ব ২৩৫
ফিচার ডেস্ক
১৯:৩০, ০৮ আগস্ট ২০২৩
আপডেট: ১৯:৩৩, ০৮ আগস্ট ২০২৩
ফিচার ডেস্ক
১৯:৩০, ০৮ আগস্ট ২০২৩
আপডেট: ১৯:৩৩, ০৮ আগস্ট ২০২৩
আরও খবর
ঘরোয়া উপায়ে হাতের ত্বকের যত্ন নিন
চুলের বিভিন্ন সমস্যার সমাধান রয়েছে এই ৩ খাবার
চোখের সাজ নিখুঁত করতে শিখে নিন ৫ কৌশল
কৃতি শ্যাননের হোমমেড টোনারে কোন দু’টি উপাদান থাকে? জেনে নিন
গরমের আই মেকআপ কেমন হবে? 

ত্বক ভালো রাখতে যেসব অভ্যাস জরুরি

ফিচার ডেস্ক
১৯:৩০, ০৮ আগস্ট ২০২৩
আপডেট: ১৯:৩৩, ০৮ আগস্ট ২০২৩
ফিচার ডেস্ক
১৯:৩০, ০৮ আগস্ট ২০২৩
আপডেট: ১৯:৩৩, ০৮ আগস্ট ২০২৩
ছবি: ফ্রিপিক

কোমল ও মসৃণ ত্বক সবাই পছন্দ করে। আর এজন্য ত্বক ভালো রাখতে আপ্রাণ চেষ্টা করেন অনেকে। কিন্তু ত্বকের সৌন্দর্য ধরে লাখতে প্রয়োজন বাড়তি যত্নের। এজন্য প্রতিদিন সকালের এমন কিছু চর্চা বা অভ্যাস রয়েছে, যা ত্বকের উজ্জ্বলতা বৃদ্ধি করে। ভারতীয় গণমাধ্যম ‘টাইমস অব ইন্ডিয়া’র এক প্রতিবেদনে এমনই কিছু নিয়মিত চর্চা বা অভ্যাসের কথা তুলে ধরা হয়েছে। নিম্নে তা বর্ণিত হলো:

আর্দ্রতা বজায় রাখা

প্রতিদিন সকালে এক গ্লাস পানি পানের মধ্য দিয়ে যাত্রা শুরু করুন। এতে আপনার শরীর ও ত্বক ভালো থাকবে। কারণ ত্বক ভালো রাখতে শরীরে যথাযথ আর্দ্রতা বজায় রাখা খুবই জরুরি।

ত্বক পরিষ্কার করা

ত্বক পরিষ্কার করতে ভালো মানের ক্লিনজিং ব্যবহার করতে হবে। রাতে ঘুমানোর পূর্বে মুখ পরিষ্কার করতে হবে।

টোনার

ত্বকে পিএইচের ভারসাম্য বজায় রাখতে টোনার ব্যবহার করতে হবে। কারণ এটা খুবই জরুরি। টোনার ত্বকের সজীবতা বজায় রাখতে ভালো ভূমিকা রাখে।

সেরাম

অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট ভিটামিন ‘সি’ সমৃদ্ধ সেরাম ব্যবহার করতে হবে। এতে ত্বক উজ্জ্বলের পাশাপাশি ত্বকের বার্ধক্য রোধ করে।

আইক্রিম

রাতে ঘুমানোর পূর্বে চোখে আই ক্রিম ব্যবহার করা খুবই উপকারি, যা ডার্ক সার্কেলের সমস্যা দূর করে।

ময়েশ্চারাইজার

ময়েশ্চারাইজার আপনার ত্বকের জন্য যথাযথ কিনা সেটা আগে জানতে হবে। ময়েশ্চারাইজার ত্বকে ব্যবহারের পরে ত্বকে টান টান ভাব না ধরলে কিংবা ত্বক তেলতেলে না লাগলে বুঝতে হবে ময়েশ্চারাইজার ঠিক আছে। ময়েশ্চারাইজারে সান প্রোটেকশন ফ্যাক্টর (এসপিএফ) সঠিক মাপে থাকলে, এটা আপনাকে রোদ থেকেও সুরক্ষা দেবে।

সানস্ক্রিন

বাইরে বের হওয়ার সময় অর্থাৎ রোদের মধ্যে বের হলে নিয়মিত সানস্ক্রিন ব্যবহার করা খুবই প্রয়োজন। সানস্ক্রিন এসপিএফ ৩০ বা তার বেশি থাকলে তা ত্বককে সম্পূর্ণরূপে সুরক্ষিত করতে পারে। এসপিএফ-৩০ আল্ট্রাভায়োলেট-বি ৯৭ শতাংশ পর্যন্ত ব্লক করে দেয়। আবার এসপিএফ-৫০ আল্ট্রাভায়োলেট-বি ৯৮ শতাংশ পর্যন্ত ব্লক করে দেয়। এজন্য নিয়মিত সানস্ক্রিন ব্যবহার করলে ত্বক ভালো থাকে। 

স্বাস্থ্যকর সকালের নাস্তা

সকালের নাস্তায় ভিটামিন, খনিজ ও অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট সমৃদ্ধ ফলমূল, শাকসবজি ও হোল গ্রেইন রাখতে পারেন, যা আপনার ত্বকের স্বাস্থ্য ভালো রাখবে।

ব্যায়াম

প্রতিদিন সকালে শরীর চর্চা করা স্বাস্থ্যসম্মত। সকালের শরীর চর্চা রক্ত সরবরাহ ঠিক রাখতে সহযোগিতা করে। শরীর চর্চার ফলে শরীরের সব জায়গায় ঠিকমতো অক্সিজেন পৌঁছায়। ফলে ত্বক টানটান থাকে।

মানসিক চাপ কমানো

মানসিক চাপ কমাতে সকালের মেডিটেশন, যোগব্যায়াম করতে পারেন। এটি প্রতিদিন সকালে নিয়মিত করলে শরীরের পাশাপাশি ত্বকের স্বাস্থ্যও ভালো থাকবে।

রূপচর্চা

সংশ্লিষ্ট সংবাদ: রূপচর্চা

১৪ জুন ২০২৫
ঘরোয়া উপায়ে হাতের ত্বকের যত্ন নিন
৩১ মে ২০২৫
চোখের সাজ নিখুঁত করতে শিখে নিন ৫ কৌশল
২৪ মে ২০২৫
গরমের আই মেকআপ কেমন হবে? 
  • আরও

পাঠকের পছন্দ

গরমে ঘামাচিতে জেরবার?

ভ্রমণের সময় যা মনে রাখবেন

কীভাবে হবেন ভালো সহকর্মী?

সর্বাধিক পঠিত
  1. বড় বিপর্যয়ে হাউজফুল-৫, শুক্রবার বক্স অফিসে সর্বনিম্ন আয়
  2. ‘আমি আমার শরীরকে ভীষণ ভালবাসি’
  3. বিমান দুর্ঘটনায় প্রিয়জন হারিয়েছেন ‘টুয়েলভথ ফেল’ অভিনেতা
  4. বিবাহিত জীবনে সফল না-ই হতে পারি, বিচ্ছেদে কিন্তু সফল : আমির খান
  5. বক্স অফিস : ৪ দিনে ১৬০ কোটির ঘরে ‘হাউসফুল ৫’
  6. মুখের বিমা করলেন করণ জোহর?
সর্বাধিক পঠিত

বড় বিপর্যয়ে হাউজফুল-৫, শুক্রবার বক্স অফিসে সর্বনিম্ন আয়

‘আমি আমার শরীরকে ভীষণ ভালবাসি’

বিমান দুর্ঘটনায় প্রিয়জন হারিয়েছেন ‘টুয়েলভথ ফেল’ অভিনেতা

বিবাহিত জীবনে সফল না-ই হতে পারি, বিচ্ছেদে কিন্তু সফল : আমির খান

বক্স অফিস : ৪ দিনে ১৬০ কোটির ঘরে ‘হাউসফুল ৫’

ভিডিও
পবিত্র হজ্ব ২০২৫ (সরাসরি)
পবিত্র হজ্ব ২০২৫ (সরাসরি)
ফাউল জামাই : পর্ব ১০০
ফাউল জামাই : পর্ব ১০০
দরসে হাদিস : পর্ব ৬৫২
কনকা সেরা পরিবার, সিজন ০৩, গ্র্যান্ড ফিনালে
কনকা সেরা পরিবার, সিজন ০৩, গ্র্যান্ড ফিনালে
টেলিফিল্ম : প্রিয় অভিভাবক
টেলিফিল্ম : প্রিয় অভিভাবক
এ লগন গান শোনাবার : পর্ব ২০৫
এ লগন গান শোনাবার : পর্ব ২০৫
নাটক : প্রেমিক কৃষক
নাটক : প্রেমিক কৃষক
গানের বাজার, পর্ব ২৩৫
গানের বাজার, পর্ব ২৩৫
সংলাপ প্রতিদিন : পর্ব ২৫২
সংলাপ প্রতিদিন : পর্ব ২৫২
জোনাকির আলো : পর্ব ১২৪

Alhaj Mohammad Mosaddak Ali

Chairman

NTV Online, BSEC Building (Level-8), 102 Kazi Nazrul Islam Avenue, Karwan Bazar, Dhaka-1215 Telephone: +880255012281 up to 5, Fax: +880255012286 up to 7

Alhaj Mohammad Mosaddak Ali

Chairman

NTV Online, BSEC Building (Level-8), 102 Kazi Nazrul Islam Avenue, Karwan Bazar, Dhaka-1215 Telephone: +880255012281 up to 5, Fax: +880255012286 up to 7

Browse by Category

  • About NTV
  • Career
  • NTV Programmes
  • Advertisement
  • Web Mail
  • NTV FTP
  • Satellite Downlink
  • Europe Subscription
  • USA Subscription
  • Privacy Policy
  • Terms & Conditions
  • Contact
  • Archive

NTV Prime Android App

Find out more about our NTV: Latest Bangla News, Infotainment, Online & Live TV

Qries

Reproduction of any content, news or article published on this website is strictly prohibited. All rights reserved

x