Skip to main content
NTV Online

স্বাস্থ্য

স্বাস্থ্য
  • অ ফ A
  • ডায়েট
  • ফিটনেস
  • নারীস্বাস্থ্য
  • শিশুস্বাস্থ্য
  • প্রবীণ
  • মন
  • ভেষজ
  • স্বাস্থ্যকথা
  • রোগব্যাধি
  • প্রতিকার চাই
  • অন্যান্য
  • খাবারের গুণাগুণ
  • বাংলাদেশ
  • বিশ্ব
  • খেলাধুলা
  • বিনোদন
  • অর্থনীতি
  • শিক্ষা
  • মত-দ্বিমত
  • শিল্প ও সাহিত্য
  • জীবনধারা
  • স্বাস্থ্য
  • বিজ্ঞান ও প্রযুক্তি
  • ভ্রমণ
  • ধর্ম ও জীবন
  • নির্বাচন
  • সহজ ইংরেজি
  • প্রিয় প্রবাসী
  • আইন-কানুন
  • চাকরি চাই
  • অটোমোবাইল
  • হাস্যরস
  • শিশু-কিশোর
  • এনটিভি ইউরোপ
  • এনটিভি মালয়েশিয়া
  • এনটিভি ইউএই
  • English Version
  • এনটিভি বাজার
  • এনটিভি কানেক্ট
  • যোগাযোগ
  • English Version
  • এনটিভি ইউরোপ
  • এনটিভি অস্ট্রেলিয়া
  • এনটিভি ইউএই
  • এনটিভি মালয়েশিয়া
  • এনটিভি কানেক্ট
  • ভিডিও
  • ছবি
  • এনটিভির অনুষ্ঠান
  • বিজ্ঞাপন
  • আর্কাইভ
  • কুইজ
  • বাংলাদেশ
  • বিশ্ব
  • খেলাধুলা
  • বিনোদন
  • অর্থনীতি
  • শিক্ষা
  • মত-দ্বিমত
  • শিল্প ও সাহিত্য
  • জীবনধারা
  • স্বাস্থ্য
  • বিজ্ঞান ও প্রযুক্তি
  • ভ্রমণ
  • ধর্ম ও জীবন
  • নির্বাচন
  • সহজ ইংরেজি
  • প্রিয় প্রবাসী
  • আইন-কানুন
  • চাকরি চাই
  • অটোমোবাইল
  • হাস্যরস
  • শিশু-কিশোর
  • এনটিভি ইউরোপ
  • এনটিভি মালয়েশিয়া
  • এনটিভি ইউএই
  • English Version
  • এনটিভি বাজার
  • এনটিভি কানেক্ট
  • যোগাযোগ
  • English Version
  • এনটিভি ইউরোপ
  • এনটিভি অস্ট্রেলিয়া
  • এনটিভি ইউএই
  • এনটিভি মালয়েশিয়া
  • এনটিভি কানেক্ট
  • ভিডিও
  • ছবি
  • এনটিভির অনুষ্ঠান
  • বিজ্ঞাপন
  • আর্কাইভ
  • কুইজ
Follow
  • স্বাস্থ্য
  • অন্যান্য
ছবি

গ্ল্যামার গার্ল তানজিন তিশা

ফুরফুরে মেজাজে ঋতুপর্ণা

জামায়াতের জাতীয় সমাবেশ

মন্টিনিগ্রোতে তাসনিয়া ফারিণ

রঙ বেরঙের ফারিয়া শাহরিন

গল ফোর্টের ইতিহাসে সাদিয়া

তানিয়া বৃষ্টির দিনরাত্রি

সুইমিংপুলে ভাবনা

ভিকারুননিসায় শিক্ষার্থীদের উল্লাস

উচ্ছ্বসিত শিক্ষার্থীরা

ভিডিও
এনটিভি'র নিমন্ত্রণে : পর্ব ২০
জোনাকির আলো : পর্ব ১৩৮
জোনাকির আলো : পর্ব ১৩৮
মহিলাঙ্গন : পর্ব ৩৬৩
মহিলাঙ্গন : পর্ব ৩৬৩
ফাউল জামাই : পর্ব ১০৯
ফাউল জামাই : পর্ব ১০৯
রাতের আড্ডা : পর্ব ১৩
দরসে হাদিস : পর্ব ৬৫৬
দরসে হাদিস : পর্ব ৬৫৬
কোরআন অন্বেষা : পর্ব ১৮৪
কোরআন অন্বেষা : পর্ব ১৮৪
আজ সকালের গানে (লাইভ) : পর্ব ০৭
আজ সকালের গানে (লাইভ) : পর্ব ০৭
এই সময় : পর্ব ৩৮৫২
এই সময় : পর্ব ৩৮৫২
সংলাপ প্রতিদিন : পর্ব ২৯৩
সংলাপ প্রতিদিন : পর্ব ২৯৩
ফিচার ডেস্ক
১৩:৫০, ১৪ মে ২০২৫
আপডেট: ১৩:৫৫, ১৪ মে ২০২৫
ফিচার ডেস্ক
১৩:৫০, ১৪ মে ২০২৫
আপডেট: ১৩:৫৫, ১৪ মে ২০২৫
আরও খবর
স্ক্রলেই নেতিবাচক খবরের ছড়াছড়ি, সতর্ক মস্তিষ্ক নাকি ক্লান্ত মন?
অতিরিক্ত মাংস খেলে কি ইউরিক অ্যাসিড বাড়ে?
গরমে দই খেলে কী কী উপকার মিলবে
উত্তরা ট্র্যাজেডিতে এগিয়ে আসা চিকিৎসকদের ধন্যবাদ জেডআরএফের
উচ্চ রক্তচাপ কেন হয়? নিয়ন্ত্রণে করণীয়

ক্লান্তবোধ করলে যে ৫ খাবার খাবেন

ফিচার ডেস্ক
১৩:৫০, ১৪ মে ২০২৫
আপডেট: ১৩:৫৫, ১৪ মে ২০২৫
ফিচার ডেস্ক
১৩:৫০, ১৪ মে ২০২৫
আপডেট: ১৩:৫৫, ১৪ মে ২০২৫

একটানা দীর্ঘ সময় ধরে কাজ করলে একঘেয়েমি আসা স্বাভাবিক। এমন সময়  আর কাজ করতে ইচ্ছে করে না। কাজের গতিও কমে যায়। দিনের শুরুতে যে চনমনে ভাবটা থাকে সেটা তখন তলানিতে গিয়ে ঠেকে। ক্লান্ত হয়ে পড়ে শরীর ও মন। এই সময় অনেকেই নিজেকে চাঙ্গা করতে বিভিন্ন ফাস্টফুড, চিপ্স, চকোলেট,বিস্কিটকে আপন করে নেন।

এই মজাদার খাবারগুলো  আপনাকে সাময়িক আনন্দ দান করে এবং  পেট ভরাতে সাহায্য করলেও শরীরে দীর্ঘস্থায়ী সমস্যার সৃষ্টি করে থাকে। প্রতিনিয়ত এই খাবারগুলো খাওয়ার ফলে ওজন বেড়ে যাওয়ার আশঙ্কা থাকে। তাই ক্লান্তি দূর করতে এমন খাবার  খাওয়া উচিত যেগুলো শরীরের ক্ষতি না করে আপনাকে সুস্থ রাখতে ও  কাজের গতি বাড়াতে সাহায্য করবে।

  কাঠবাদাম

কাঠবাদামে যে ফ্যাট রয়েছে তা শরীরের জন্য ভীষণ উপকারী। এই ফ্যাট শরীর ও মনকে চনমনে করে তুলতে সাহায্য করে। এই বাদামে প্রোটিনের পরিমাণ বেশি হওয়ার ফলে দীর্ঘ সময় পেট ভর্তি রাখতে কাঠবাদাম খেতে পারেন।

কলা

পুষ্টিবিদরা সকালের খাবারে একটি কলা রাখতে বলেন কারণ কলায় আছে কার্বোহাইড্রেট। সে জন্য একটি কলা খেলে বহু ক্ষণ খিদে পায় না। যার ফলে বার বার খাবার প্রবণতাও কমে যায় এবং ওজন নিয়ন্ত্রণের পাশাপাশি ক্লান্তি দূর করতে সাহায্য করে।

মাখনা 

পদ্মফুলের  বীজ মাখনা নামে পরিচিত। ওজন নিয়ন্ত্রণ করতে চাইলে অবশ্যই আপনার খাদ্য তালিকায় যোগ করতে পারেন মাখনা। মাখনায় প্রচুর পরিমাণে পটাশিয়াম ও সোডিয়াম রয়েছে যা শরীরের ক্লান্তি দূর করতে সাহায্য করতে করে। 

আপেল

পুষ্টিবিদের মতে  শরীর চাঙ্গা রাখতে চাইলে কফির বদলে আপেল বেশি কার্যকরী। আপেলে রয়েছে অ্যান্টি-অক্সিড্যান্ট যা শরীরে শক্তি জুগিয়ে ক্লান্তি দূর করে। এছাড়া আপেল শরীরের রোগ প্রতিরোধেও সহায়তা করে।

কিশমিশ

কিশমিশে রয়েছে প্রচুর পরিমাণে ফাইবার যা শরীরের ক্লান্তি নিমিষেই দূর করতে সাহায্য করে। আবার কজের গতি বৃদ্ধি করতেও সাহায্য করে। শুকনো কিশমিশের পাশাপাশি পানিতে ভেজানো কিশমিশও শরীরের জন্য উপকারী। একটি গ্লাসে ৫-৬ টি কিশমিশ সারা রাত ভিজিয়ে রেখে সকাল বেলা পানিসহ কিশমিশগুলো খেলে সারাদিন সহজে ক্লান্তি আপনাকে কাবু করতে পারবে না। 

সূত্র: টাইমস অব ইন্ডিয়া

স্বাস্থ্য

সংশ্লিষ্ট সংবাদ: স্বাস্থ্য

২৬ জুলাই ২০২৫
স্ক্রলেই নেতিবাচক খবরের ছড়াছড়ি, সতর্ক মস্তিষ্ক নাকি ক্লান্ত মন?
২৬ জুলাই ২০২৫
অতিরিক্ত মাংস খেলে কি ইউরিক অ্যাসিড বাড়ে?
২৪ জুলাই ২০২৫
গরমে দই খেলে কী কী উপকার মিলবে
  • আরও

পাঠকের পছন্দ

গরমে ঘামাচিতে জেরবার?

ভ্রমণের সময় যা মনে রাখবেন

কীভাবে হবেন ভালো সহকর্মী?

সর্বাধিক পঠিত
  1. অভিনয় ছাড়ার পর বার্সেলোনায় পাড়ি জমাবেন ফাহাদ ফাসিল, চালাবেন ট্যাক্সি
  2. ব্লকবাস্টার ‘সাইয়ারা’ কোরিয়ান সিনেমার নকল?
  3. ছুটছে ‘সাইয়ারা’, ৬ দিনেই আয় বাজেটের চারগুণ
  4. ছেলের জন্মদিনে কি বিশেষ উপহার দিলেন জুহি চাওলা?
  5. বক্স অফিসে ‘সাইয়ারা’ ঝড়, ৩ দিনেই ১১৬ কোটি আয়!
  6. ‘ডন’ পরিচালক আর নেই
সর্বাধিক পঠিত

অভিনয় ছাড়ার পর বার্সেলোনায় পাড়ি জমাবেন ফাহাদ ফাসিল, চালাবেন ট্যাক্সি

ব্লকবাস্টার ‘সাইয়ারা’ কোরিয়ান সিনেমার নকল?

ছুটছে ‘সাইয়ারা’, ৬ দিনেই আয় বাজেটের চারগুণ

ছেলের জন্মদিনে কি বিশেষ উপহার দিলেন জুহি চাওলা?

বক্স অফিসে ‘সাইয়ারা’ ঝড়, ৩ দিনেই ১১৬ কোটি আয়!

ভিডিও
কোরআন অন্বেষা : পর্ব ১৮৪
কোরআন অন্বেষা : পর্ব ১৮৪
স্বাস্থ্য প্রতিদিন : পর্ব ৫৫৮২
স্বাস্থ্য প্রতিদিন : পর্ব ৫৫৮২
দরসে হাদিস : পর্ব ৬৫৬
দরসে হাদিস : পর্ব ৬৫৬
আলোকপাত : পর্ব ৭৮২
আলোকপাত : পর্ব ৭৮২
মহিলাঙ্গন : পর্ব ৩৬৩
মহিলাঙ্গন : পর্ব ৩৬৩
এক্সপার্ট টুডেস কিচেন : পর্ব ৩০৭
ফাউল জামাই : পর্ব ১০৯
ফাউল জামাই : পর্ব ১০৯
আজ সকালের গানে (লাইভ) : পর্ব ০৭
আজ সকালের গানে (লাইভ) : পর্ব ০৭
রাতের আড্ডা : পর্ব ১৩
আপনার জিজ্ঞাসা (সরাসরি) : পর্ব ৮৭৬
আপনার জিজ্ঞাসা (সরাসরি) : পর্ব ৮৭৬

Alhaj Mohammad Mosaddak Ali

Chairman

NTV Online, BSEC Building (Level-8), 102 Kazi Nazrul Islam Avenue, Karwan Bazar, Dhaka-1215 Telephone: +880255012281 up to 5, Fax: +880255012286 up to 7

Alhaj Mohammad Mosaddak Ali

Chairman

NTV Online, BSEC Building (Level-8), 102 Kazi Nazrul Islam Avenue, Karwan Bazar, Dhaka-1215 Telephone: +880255012281 up to 5, Fax: +880255012286 up to 7

Browse by Category

  • About NTV
  • Career
  • NTV Programmes
  • Advertisement
  • Web Mail
  • NTV FTP
  • Satellite Downlink
  • Europe Subscription
  • USA Subscription
  • Privacy Policy
  • Terms & Conditions
  • Contact
  • Archive

NTV Prime Android App

Find out more about our NTV: Latest Bangla News, Infotainment, Online & Live TV

Qries

Reproduction of any content, news or article published on this website is strictly prohibited. All rights reserved

x