Skip to main content
NTV Online

স্বাস্থ্য

স্বাস্থ্য
  • অ ফ A
  • ডায়েট
  • ফিটনেস
  • নারীস্বাস্থ্য
  • শিশুস্বাস্থ্য
  • প্রবীণ
  • মন
  • ভেষজ
  • স্বাস্থ্যকথা
  • রোগব্যাধি
  • প্রতিকার চাই
  • অন্যান্য
  • খাবারের গুণাগুণ
  • বাংলাদেশ
  • বিশ্ব
  • খেলাধুলা
  • বিনোদন
  • অর্থনীতি
  • শিক্ষা
  • মত-দ্বিমত
  • শিল্প ও সাহিত্য
  • জীবনধারা
  • স্বাস্থ্য
  • বিজ্ঞান ও প্রযুক্তি
  • ভ্রমণ
  • ধর্ম ও জীবন
  • নির্বাচন
  • সহজ ইংরেজি
  • প্রিয় প্রবাসী
  • আইন-কানুন
  • চাকরি চাই
  • অটোমোবাইল
  • হাস্যরস
  • শিশু-কিশোর
  • এনটিভি ইউরোপ
  • এনটিভি মালয়েশিয়া
  • এনটিভি ইউএই
  • English Version
  • এনটিভি বাজার
  • এনটিভি কানেক্ট
  • যোগাযোগ
  • English Version
  • এনটিভি ইউরোপ
  • এনটিভি অস্ট্রেলিয়া
  • এনটিভি ইউএই
  • এনটিভি মালয়েশিয়া
  • এনটিভি কানেক্ট
  • ভিডিও
  • ছবি
  • এনটিভির অনুষ্ঠান
  • বিজ্ঞাপন
  • আর্কাইভ
  • কুইজ
  • বাংলাদেশ
  • বিশ্ব
  • খেলাধুলা
  • বিনোদন
  • অর্থনীতি
  • শিক্ষা
  • মত-দ্বিমত
  • শিল্প ও সাহিত্য
  • জীবনধারা
  • স্বাস্থ্য
  • বিজ্ঞান ও প্রযুক্তি
  • ভ্রমণ
  • ধর্ম ও জীবন
  • নির্বাচন
  • সহজ ইংরেজি
  • প্রিয় প্রবাসী
  • আইন-কানুন
  • চাকরি চাই
  • অটোমোবাইল
  • হাস্যরস
  • শিশু-কিশোর
  • এনটিভি ইউরোপ
  • এনটিভি মালয়েশিয়া
  • এনটিভি ইউএই
  • English Version
  • এনটিভি বাজার
  • এনটিভি কানেক্ট
  • যোগাযোগ
  • English Version
  • এনটিভি ইউরোপ
  • এনটিভি অস্ট্রেলিয়া
  • এনটিভি ইউএই
  • এনটিভি মালয়েশিয়া
  • এনটিভি কানেক্ট
  • ভিডিও
  • ছবি
  • এনটিভির অনুষ্ঠান
  • বিজ্ঞাপন
  • আর্কাইভ
  • কুইজ
Follow
  • স্বাস্থ্য
  • রোগব্যাধি
ছবি

প্রকৃতির কোলে কৌশানী মুখার্জি

মিষ্টি হাসিতে সাবিলা নূর

মায়াবী চোখে কেয়া পায়েল

প্যারিসে রোমান্টিক মুডে মেহজাবীন-আদনান

দেশে দেশে ঈদুল আজহা উদযাপন

‘কনকা সেরা পরিবার’ সিজন- ৩ চ্যাম্পিয়ন ঢাকার শাহিদিন-ফারহানা পরিবার

কোহলির স্বপ্নজয়ে সারথি আনুশকা!

প্রকৃতিপ্রেমী বুবলী

ইউরোপের রাজাদের বিজয় উদযাপন

স্মার্ট লুকে কেয়া পায়েল

ভিডিও
ছাত্রাবাঁশ : পর্ব ১৪
ছাত্রাবাঁশ : পর্ব ১৪
গানের বাজার, পর্ব ২৩৬
টেলিফিল্ম : তোমাকেই ছুঁতে চাই
টেলিফিল্ম : তোমাকেই ছুঁতে চাই
আপনার জিজ্ঞাসা : পর্ব ৩৩৮৩
আপনার জিজ্ঞাসা : পর্ব ৩৩৮৩
এক্সপার্ট টুডেস কিচেন : পর্ব ৩০১
এক্সপার্ট টুডেস কিচেন : পর্ব ৩০১
রাতের আড্ডা : পর্ব ০৭
কোরআন অন্বেষা : পর্ব ১৮১
কোরআন অন্বেষা : পর্ব ১৮১
স্বাস্থ্য প্রতিদিন : পর্ব ৫৫৪৩
স্বাস্থ্য প্রতিদিন : পর্ব ৫৫৪৩
জোনাকির আলো : পর্ব ১২৫
জোনাকির আলো : পর্ব ১২৫
ছুটির দিনের গান : পর্ব ৪১৫ (সরাসরি)
ছুটির দিনের গান : পর্ব ৪১৫ (সরাসরি)
ফিচার ডেস্ক
১৬:০০, ১১ অক্টোবর ২০২৩
আপডেট: ১৬:২৯, ১১ অক্টোবর ২০২৩
ফিচার ডেস্ক
১৬:০০, ১১ অক্টোবর ২০২৩
আপডেট: ১৬:২৯, ১১ অক্টোবর ২০২৩
আরও খবর
গ্রিন টি কখন আর কতটুকু খেলে উপকার?
দীর্ঘক্ষণ বসে থাকার যত ঝুঁকি
রোদে না গিয়েও ভিটামিন ডি মেলে যেসব খাবারে
কাঁচা পেঁপে খেলে কী হয়?
ভুল করেও পেঁপের সঙ্গে খাবেন না যেসব খাবার

জেনে নিন মস্তিষ্কের স্বাস্থ্য ভালো রাখার ৫ খাবার

ফিচার ডেস্ক
১৬:০০, ১১ অক্টোবর ২০২৩
আপডেট: ১৬:২৯, ১১ অক্টোবর ২০২৩
ফিচার ডেস্ক
১৬:০০, ১১ অক্টোবর ২০২৩
আপডেট: ১৬:২৯, ১১ অক্টোবর ২০২৩
ছবি : ফ্রিপিক

মানসম্পন্ন জীবনযাত্রার জন্য আপনার মস্তিষ্কের স্বাস্থ্য অত্যাবশ্যক। তাই এটিকে অগ্রাধিকার দেওয়া উচিত। তাই সহজে পাওয়া যায় এমন স্বাদযুক্ত খাবারের একটি তালিকা প্রকাশ করা হয়েছে, যা আপনার মস্তিষ্কের স্বাস্থ্যকে শক্তিশালী করতে এবং স্ট্রোককে উপশম রাখতে সাহায্য করতে পারে। লাইফস্টাইল ভিত্তিক ওয়েবসাইট বোল্ডস্কাই এমন খবর জানিয়েছে।

সবুজ শাক-সবজি

মস্তিস্কের উন্নতি সাধনে সবুজ শাক-সবজি সাহায্য করে। মস্তিস্কের জন্য ভালো খাবার হচ্ছে সবুজ শাক-সবজি। যেমন: পালংশাক, মেথি, সরিষা পাতা, ভিটামিন কে, লুটিন এবং বিটা-ক্যারোটিনের মতো পুষ্টিতে ভরপুর খাবার, যা মস্তিষ্ককে সুস্থ রাখে। এই সবজি নিয়মিত খেলে এদিকে স্ট্রোকের ঝুঁকি কমাতে ভূমিকা রাখে। আবার অন্যদিকে মস্তিস্কের কার্যক্ষমতা বাড়াতে সাহায্য করে।

ওমেগা-৩ ফ্যাটি অ্যাসিড 

ওমেগা-৩ ফ্যাটি অ্যাসিড সমৃদ্ধ খাবার মস্তিস্কের স্বাস্ব্যের জন্য খুবই উপকারি। যেমন: মাছ, আখরোট এবং শণের বীজ মস্তিষ্কের কার্যকারিতায় গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে। এটি শুধুমাত্র স্মৃতিশক্তি উন্নত করে না, বরং রক্তের জমাট বাঁধা এবং প্রদাহ কমিয়ে স্ট্রোক প্রতিরোধে সহায়তা করে।

ব্লুবেরি

ব্লুবেরি বেশিরভাগ মেট্রো শহরগুলোতে পাওয়া যায়। এতে প্রচুর পরিমাণে অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট রয়েছে, যা মস্তিষ্কের বার্ধক্যকে বিলম্বিত করে এবং স্মৃতিশক্তি বৃদ্ধিতে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে। অন্যান্য বেরি, যেমন স্ট্রবেরি এবং আমলাও একই ধরনের কাজ করে থাকে।

ব্রকলি

ব্রকলি মস্তিষ্কের স্বাস্থ্যের জন্য আরেকটি উপকারি খাবার। এতে রয়েছে শক্তিশালী অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট। একইসঙ্গে এতে প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন ‘কে’ রয়েছে। তাই প্রতিদিন এটি খেলে আপনার মস্তিষ্ক সুস্থ থাকে। এ ছাড়া এটি স্মৃতিশক্তি ধরে রাখতে সাহায্য করে এবং স্ট্রোকের মতো মস্তিষ্কের রোগের ঝুঁকি কমাতে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে।

হলুদ 

হলুদ হলো রান্নাঘরের একটি সাধারণ উপাদান, যা মস্তিষ্কের স্বাস্থ্যের জন্য গুরুত্বপূর্ণ উপাদান। এটি আপনার মস্তিষ্কের স্বাস্ব্যের উন্নতির জন্য আরেকটি গুরুত্বপূর্ণ খাবার। এর সক্রিয় উপাদান কারকিউমিন, সেরোটোনিন ও ডোপামিন বাড়ায়, যা মেজাজ উন্নত করতে পারে এবং মস্তিষ্কের কোষগুলোর পুনর্জন্মে সহায়তা করে।

আপনার মস্তিষ্কের স্বাস্থ্যের যত্ন নেওয়ার জন্য সহজলভ্য খাবারের বিন্যাস দিয়ে মস্তিষ্কের স্বাস্থ্যকে শক্তিশালী করতে পারেন, স্মৃতিশক্তি বাড়াতে পারেন এবং স্ট্রোকের ঝুঁকি কমাতে পারেন। এই পুষ্টিকর খাবারগুলোকে আপনার নিয়মিত ডায়েটে অন্তর্ভুক্ত করুন।

সূত্র : বোল্ডস্কাই

স্বাস্থ্য রোগব্যাধি

সংশ্লিষ্ট সংবাদ: স্বাস্থ্য

১৬ জুন ২০২৫
গ্রিন টি কখন আর কতটুকু খেলে উপকার?
১৫ জুন ২০২৫
দীর্ঘক্ষণ বসে থাকার যত ঝুঁকি
১৫ জুন ২০২৫
রোদে না গিয়েও ভিটামিন ডি মেলে যেসব খাবারে
  • আরও

পাঠকের পছন্দ

গরমে ঘামাচিতে জেরবার?

ভ্রমণের সময় যা মনে রাখবেন

কীভাবে হবেন ভালো সহকর্মী?

সর্বাধিক পঠিত
  1. ১২০ কোটির প্রস্তাব ফেরালেন আমির, ওটিটিতে মুক্তি দেবেন না সিনেমা?
  2. মাত্র ৫০০ টাকা নিয়ে মুম্বাই এসেছিলেন দিশা পাটানি
  3. অক্ষয় কুমারের ‘ওয়েলকাম টু দ্য জাঙ্গল’ সিনেমায় কী ঘটছে?
  4. ডিভোর্স হলেই মেয়েরা অর্ধেক টাকা নিয়ে নেয় : সালমান খান
  5. মাকে কি ভৌতিক সিনেমাতে দেখে নারাজ কাজলের ছেলে-মেয়ে?
  6. বড় বিপর্যয়ে হাউজফুল-৫, শুক্রবার বক্স অফিসে সর্বনিম্ন আয়
সর্বাধিক পঠিত

১২০ কোটির প্রস্তাব ফেরালেন আমির, ওটিটিতে মুক্তি দেবেন না সিনেমা?

মাত্র ৫০০ টাকা নিয়ে মুম্বাই এসেছিলেন দিশা পাটানি

অক্ষয় কুমারের ‘ওয়েলকাম টু দ্য জাঙ্গল’ সিনেমায় কী ঘটছে?

ডিভোর্স হলেই মেয়েরা অর্ধেক টাকা নিয়ে নেয় : সালমান খান

মাকে কি ভৌতিক সিনেমাতে দেখে নারাজ কাজলের ছেলে-মেয়ে?

ভিডিও
আলোকপাত : পর্ব ৭৭৭
আলোকপাত : পর্ব ৭৭৭
নাটক : প্রেমিক কৃষক
নাটক : প্রেমিক কৃষক
আপনার জিজ্ঞাসা : পর্ব ৩৩৮৩
আপনার জিজ্ঞাসা : পর্ব ৩৩৮৩
সংলাপ প্রতিদিন : পর্ব ২৫৬
সংলাপ প্রতিদিন : পর্ব ২৫৬
কোরআন অন্বেষা : পর্ব ১৮১
কোরআন অন্বেষা : পর্ব ১৮১
ছাত্রাবাঁশ : পর্ব ১৪
ছাত্রাবাঁশ : পর্ব ১৪
স্বাস্থ্য প্রতিদিন : পর্ব ৫৫৪৩
স্বাস্থ্য প্রতিদিন : পর্ব ৫৫৪৩
গানের বাজার, পর্ব ২৩৬
ফাউল জামাই : পর্ব ১০১
ফাউল জামাই : পর্ব ১০১
জোনাকির আলো : পর্ব ১২৫
জোনাকির আলো : পর্ব ১২৫

Alhaj Mohammad Mosaddak Ali

Chairman

NTV Online, BSEC Building (Level-8), 102 Kazi Nazrul Islam Avenue, Karwan Bazar, Dhaka-1215 Telephone: +880255012281 up to 5, Fax: +880255012286 up to 7

Alhaj Mohammad Mosaddak Ali

Chairman

NTV Online, BSEC Building (Level-8), 102 Kazi Nazrul Islam Avenue, Karwan Bazar, Dhaka-1215 Telephone: +880255012281 up to 5, Fax: +880255012286 up to 7

Browse by Category

  • About NTV
  • Career
  • NTV Programmes
  • Advertisement
  • Web Mail
  • NTV FTP
  • Satellite Downlink
  • Europe Subscription
  • USA Subscription
  • Privacy Policy
  • Terms & Conditions
  • Contact
  • Archive

NTV Prime Android App

Find out more about our NTV: Latest Bangla News, Infotainment, Online & Live TV

Qries

Reproduction of any content, news or article published on this website is strictly prohibited. All rights reserved

x