Skip to main content
NTV Online

স্বাস্থ্য

স্বাস্থ্য
  • অ ফ A
  • ডায়েট
  • ফিটনেস
  • নারীস্বাস্থ্য
  • শিশুস্বাস্থ্য
  • প্রবীণ
  • মন
  • ভেষজ
  • স্বাস্থ্যকথা
  • রোগব্যাধি
  • প্রতিকার চাই
  • অন্যান্য
  • খাবারের গুণাগুণ
  • বাংলাদেশ
  • বিশ্ব
  • খেলাধুলা
  • বিনোদন
  • অর্থনীতি
  • শিক্ষা
  • মত-দ্বিমত
  • শিল্প ও সাহিত্য
  • জীবনধারা
  • স্বাস্থ্য
  • বিজ্ঞান ও প্রযুক্তি
  • ভ্রমণ
  • ধর্ম ও জীবন
  • নির্বাচন
  • সহজ ইংরেজি
  • প্রিয় প্রবাসী
  • আইন-কানুন
  • চাকরি চাই
  • অটোমোবাইল
  • হাস্যরস
  • শিশু-কিশোর
  • এনটিভি ইউরোপ
  • এনটিভি মালয়েশিয়া
  • এনটিভি ইউএই
  • English Version
  • এনটিভি বাজার
  • এনটিভি কানেক্ট
  • যোগাযোগ
  • English Version
  • এনটিভি ইউরোপ
  • এনটিভি অস্ট্রেলিয়া
  • এনটিভি ইউএই
  • এনটিভি মালয়েশিয়া
  • এনটিভি কানেক্ট
  • ভিডিও
  • ছবি
  • এনটিভির অনুষ্ঠান
  • বিজ্ঞাপন
  • আর্কাইভ
  • কুইজ
  • বাংলাদেশ
  • বিশ্ব
  • খেলাধুলা
  • বিনোদন
  • অর্থনীতি
  • শিক্ষা
  • মত-দ্বিমত
  • শিল্প ও সাহিত্য
  • জীবনধারা
  • স্বাস্থ্য
  • বিজ্ঞান ও প্রযুক্তি
  • ভ্রমণ
  • ধর্ম ও জীবন
  • নির্বাচন
  • সহজ ইংরেজি
  • প্রিয় প্রবাসী
  • আইন-কানুন
  • চাকরি চাই
  • অটোমোবাইল
  • হাস্যরস
  • শিশু-কিশোর
  • এনটিভি ইউরোপ
  • এনটিভি মালয়েশিয়া
  • এনটিভি ইউএই
  • English Version
  • এনটিভি বাজার
  • এনটিভি কানেক্ট
  • যোগাযোগ
  • English Version
  • এনটিভি ইউরোপ
  • এনটিভি অস্ট্রেলিয়া
  • এনটিভি ইউএই
  • এনটিভি মালয়েশিয়া
  • এনটিভি কানেক্ট
  • ভিডিও
  • ছবি
  • এনটিভির অনুষ্ঠান
  • বিজ্ঞাপন
  • আর্কাইভ
  • কুইজ
Follow
  • স্বাস্থ্য
  • খাবারের গুণাগুণ
ছবি

গ্ল্যামার গার্ল তানজিন তিশা

ফুরফুরে মেজাজে ঋতুপর্ণা

জামায়াতের জাতীয় সমাবেশ

মন্টিনিগ্রোতে তাসনিয়া ফারিণ

রঙ বেরঙের ফারিয়া শাহরিন

গল ফোর্টের ইতিহাসে সাদিয়া

তানিয়া বৃষ্টির দিনরাত্রি

সুইমিংপুলে ভাবনা

ভিকারুননিসায় শিক্ষার্থীদের উল্লাস

উচ্ছ্বসিত শিক্ষার্থীরা

ভিডিও
স্বাস্থ্য প্রতিদিন : পর্ব ৫৫৭৯
স্বাস্থ্য প্রতিদিন : পর্ব ৫৫৭৯
আজ সকালের গানে (লাইভ) : পর্ব ০৭
আজ সকালের গানে (লাইভ) : পর্ব ০৭
দরসে হাদিস : পর্ব ৬৫৫
দরসে হাদিস : পর্ব ৬৫৫
ফাউল জামাই : পর্ব ১০৯
ফাউল জামাই : পর্ব ১০৯
নাটক : আবেগ
নাটক : আবেগ
টেলিফিল্ম : শেষ থেকে শুরু
টেলিফিল্ম : শেষ থেকে শুরু
এই সময় : পর্ব ৩৮৫২
এই সময় : পর্ব ৩৮৫২
মহিলাঙ্গন : পর্ব ৩৬৩
মহিলাঙ্গন : পর্ব ৩৬৩
সংলাপ প্রতিদিন : পর্ব ২৯১
সংলাপ প্রতিদিন : পর্ব ২৯১
গানের বাজার, পর্ব ২৪১
ফিচার ডেস্ক
১৭:১৫, ০৫ মার্চ ২০২৩
আপডেট: ১৭:১৮, ০৫ মার্চ ২০২৩
ফিচার ডেস্ক
১৭:১৫, ০৫ মার্চ ২০২৩
আপডেট: ১৭:১৮, ০৫ মার্চ ২০২৩
আরও খবর
কাঁচা পেঁপে খেলে কী হয়?
সকালে খালি পেটে বিটরুটের রস খেলে কী হয়?
কেন বেগুন খাবেন ?
মস্তিষ্কের স্বাস্থ্য ভালো রাখতে যে খাবারগুলো খাবেন
তরমুজ বীজের উপকারিতা

হলুদ ফল খান, ত্বক ফিরে পাবে হারানো জেল্লা

ফিচার ডেস্ক
১৭:১৫, ০৫ মার্চ ২০২৩
আপডেট: ১৭:১৮, ০৫ মার্চ ২০২৩
ফিচার ডেস্ক
১৭:১৫, ০৫ মার্চ ২০২৩
আপডেট: ১৭:১৮, ০৫ মার্চ ২০২৩

ত্বকের সৌন্দর্যের জন্য আমরা কত কিছুই না করি। রূপচর্চার জন্য কত টাকাই না ব্যয় করি। কিন্তু আপনি কি জানেন, শুধু ত্বকের বাইরের পরিচর্যা না করে ত্বকের ভেতরটা পরিচর্যা করা বেশি জরুরি। আর তাই আপনাকে অবশ্যই খেয়াল রাখতে হবে খাদ্যাভ্যাসের দিকে। আজ আমরা একজন পুষ্টিবিদের কাছ থেকে ত্বকের জেল্লা ফেরাতে হলুদ ফলের গুণাগুণ সম্পর্কে জানব।

এনটিভির নিয়মিত স্বাস্থ্যবিষয়ক অনুষ্ঠান স্বাস্থ্য প্রতিদিনের একটি পর্বে ত্বকের যত্নে হলুদ ফলের গুণাগুণ সম্পর্কে বলেছেন রাজধানীর ল্যাবএইডের পল্লবী শাখার পুষ্টিবিদ সামিয়া তাসনীম।

পুষ্টিবিদ সামিয়া তাসনীম বলেন, আমাদের স্কিনটাকে সুন্দর রাখতে আমরা কী না করি। আসলে আমাদের সবারই ইচ্ছে স্কিনটা সুন্দর রাখি, আমাদের ত্বকটা যেন সুস্থ থাকে। সুন্দর ও সুস্থ ত্বকের জন্য আমাদের অবশ্যই একটু কষ্ট করতে হয়। প্রতিদিন নিয়ম করে কিছু খাবার আমাদের খাদ্যতালিকায় রাখতে হবে এবং কিছু নিয়মকানুন আমাদের মেনে চলতে হবে। তাহলে আমরা সুন্দর ও সুস্থ ত্বক পেতে পারি। সুস্থ ও সুন্দর ত্বকের জন্য প্রতিদিন আপনি সুষম খাবারের পাশাপাশি যেসব খাবার বিশেষ করে রাখতে হবে, সেটি হলো প্রতিদিন সকালে আপনাকে হলুদ একটি ফল খেতে হবে। পেঁপে হতে পারে, আম হতে পারে, খেজুর হতে পারে বা কলা হতে পারে। অথবা যে ধরনের সবজি আমাদের রয়েছে, যেমন গাজর, মিষ্টি কুমড়া, এ জাতীয় খাবার আপনার খাদ্যতালিকায় রাখতে হবে।

সামিয়া তাসনীম বলেন, মনে রাখতে হবে, স্কিনটাকে সুন্দর রাখার জন্য, স্কিনের উপরের লেয়ারটাকে ভালো রাখার জন্য বাদাম, চিয়া সিড ও সামুদ্রিক মাছ প্রতিদিন খাদ্যতালিকায় একটু একটু করে রাখতে হবে। এটার পাশাপাশি অবশ্যই দিনে দুই থেকে তিন সার্ভিং গাঢ় সবুজ শাকসবজি আপনার খাদ্যতালিকায় রাখতে হবে। আপনি যদি শাকসবজি ডিরেক্ট রান্না করে খেতে না চান, আপনি অবশ্যই সালাদ করে নিতে পারেন। এ ছাড়া আপনি স্যুপ করে খেতে পারেন। মনে রাখতে হবে, স্কিনটাকে সুস্থ ও সুন্দর রাখার জন্য পানি গ্রহণ অত্যন্ত জরুরি। প্রতিদিন একজন সুস্থ মানুষকে আট থেকে ১২ গ্লাস পানি গ্রহণ করতে হয়। আপনার যদি ডিহাইড্রেশন হয়েই যায়, তাহলে পানির পরিমাণ বাড়াতে হবে।

এ পুষ্টিবিদ যুক্ত করেন, আপনার আরেকটি গুরুত্বপূর্ণ কাজ হলো স্কিনটাকে পরিষ্কার রাখা। অনেক সময় আমরা যেটা করে থাকি, বাইরে থেকে আসার পর স্কিনটাকে ক্লিন করি না। এতে স্কিন ড্যামেজ হওয়ার চান্স থাকে। অবশ্যই পুষ্টিকর খাবার আপনাকে খেতে হবে, স্কিন পরিষ্কার রাখতে হবে এবং আরেকটি গুরুত্বপূর্ণ কাজ হলো আপনাকে পর্যাপ্ত ঘুমাতে হবে। প্রতিদিন একজন মানুষের অবশ্যই ঘুমের প্রয়োজন রয়েছে, তবে এখানে আমরা একটি ভুল করে থাকি; এখনকার সময়ে আমরা একটু রাত জেগে থাকি এবং ভোরের দিকে গিয়ে ঘুমাচ্ছি এবং সে ঘুমটা আমরা সকালের দিকে কমপ্লিট করে ফেলি। মনে রাখতে হবে, রাতের ঘুমটা খুব জরুরি।

সুন্দর ও সুস্থ ত্বকের জন্য খাদ্যাভ্যাস ও জীবন যাপন পদ্ধতি সম্পর্কে আরও জানতে উপর্যুক্ত ভিডিওতে ক্লিক করুন। এ ছাড়া স্বাস্থ্য সম্পর্কিত বিভিন্ন বিষয়ে বিস্তারিত জানতে এনটিভি হেলথ ইউটিউব চ্যানেল সাবস্ক্রাইব করুন এবং জানুন বিশেষজ্ঞের পরামর্শ।

স্বাস্থ্যকথা খাবারের গুণাগুণ স্বাস্থ্য প্রতিদিন
১৪ আগস্ট ২০২৩
কান পরিষ্কার করতে কটনবাড ব্যবহার করছেন না তো?
২৮ জুলাই ২০২৩
ডেঙ্গুজ্বরে আক্রান্ত রোগীকে খেতে হবে যেসব খাবার
০৮ জুলাই ২০২৩
বর্ষাকালে কতটুকু পানি পান করবেন?
০৫ জুলাই ২০২৩
বর্ষাকালে যে ছয় শাকসবজি খাবেন না
২৯ জুন ২০২৩
যে আট খাবার খাবার পেটের চর্বি বাড়ায়
২৮ জুন ২০২৩
যে পাঁচ খাবার পেঁপের সাথে খাবেন না
২৬ জুন ২০২৩
লবণ কম খেলে উচ্চরক্তচাপের ঝুঁকি কমবে ৫০ শতাংশ
২৬ জুন ২০২৩
কোরবানি ঈদে সুস্থ থাকতে যা খাবেন
২৫ জুন ২০২৩
দাঁতের সুরক্ষায় করণীয় 
২৩ জুন ২০২৩
শিশুদের প্রোটিন কেন দরকার, কোথায় মিলবে   
  • আরও

পাঠকের পছন্দ

গরমে ঘামাচিতে জেরবার?

ভ্রমণের সময় যা মনে রাখবেন

কীভাবে হবেন ভালো সহকর্মী?

সর্বাধিক পঠিত
  1. ছুটছে ‘সাইয়ারা’, ৬ দিনেই আয় বাজেটের চারগুণ
  2. ছেলের জন্মদিনে কি বিশেষ উপহার দিলেন জুহি চাওলা?
  3. বক্স অফিসে ‘সাইয়ারা’ ঝড়, ৩ দিনেই ১১৬ কোটি আয়!
  4. ‘ডন’ পরিচালক আর নেই
  5. ৪৫ কোটি বাজেটের ‘সাইয়ারা’ সিনেমার বাজিমাত, দুই দিনেই আয় ৬৫ কোটি
  6. টাকা জোগাড় করতে পারেনি পরিবার, চিকিৎসার অভাবে মারা গেলেন এই তেলেগু অভিনেতা
সর্বাধিক পঠিত

ছুটছে ‘সাইয়ারা’, ৬ দিনেই আয় বাজেটের চারগুণ

ছেলের জন্মদিনে কি বিশেষ উপহার দিলেন জুহি চাওলা?

বক্স অফিসে ‘সাইয়ারা’ ঝড়, ৩ দিনেই ১১৬ কোটি আয়!

‘ডন’ পরিচালক আর নেই

৪৫ কোটি বাজেটের ‘সাইয়ারা’ সিনেমার বাজিমাত, দুই দিনেই আয় ৬৫ কোটি

ভিডিও
কোরআনুল কারিম : পর্ব ২২
কোরআনুল কারিম : পর্ব ২২
নাটক : আবেগ
নাটক : আবেগ
আজ সকালের গানে (লাইভ) : পর্ব ০৭
আজ সকালের গানে (লাইভ) : পর্ব ০৭
ধা নাটক : কাজিনস পর্ব ০৬
ধা নাটক : কাজিনস পর্ব ০৬
গানের বাজার, পর্ব ২৪১
ফাউল জামাই : পর্ব ১০৯
ফাউল জামাই : পর্ব ১০৯
এনটিভি'র নিমন্ত্রণে : পর্ব ১৯
এনটিভি'র নিমন্ত্রণে : পর্ব ১৯
সংলাপ প্রতিদিন : পর্ব ২৯১
সংলাপ প্রতিদিন : পর্ব ২৯১
দরসে হাদিস : পর্ব ৬৫৫
দরসে হাদিস : পর্ব ৬৫৫
আপনার জিজ্ঞাসা : পর্ব ৩৪০৩
আপনার জিজ্ঞাসা : পর্ব ৩৪০৩

Alhaj Mohammad Mosaddak Ali

Chairman

NTV Online, BSEC Building (Level-8), 102 Kazi Nazrul Islam Avenue, Karwan Bazar, Dhaka-1215 Telephone: +880255012281 up to 5, Fax: +880255012286 up to 7

Alhaj Mohammad Mosaddak Ali

Chairman

NTV Online, BSEC Building (Level-8), 102 Kazi Nazrul Islam Avenue, Karwan Bazar, Dhaka-1215 Telephone: +880255012281 up to 5, Fax: +880255012286 up to 7

Browse by Category

  • About NTV
  • Career
  • NTV Programmes
  • Advertisement
  • Web Mail
  • NTV FTP
  • Satellite Downlink
  • Europe Subscription
  • USA Subscription
  • Privacy Policy
  • Terms & Conditions
  • Contact
  • Archive

NTV Prime Android App

Find out more about our NTV: Latest Bangla News, Infotainment, Online & Live TV

Qries

Reproduction of any content, news or article published on this website is strictly prohibited. All rights reserved

x