Skip to main content
NTV Online

স্বাস্থ্য

স্বাস্থ্য
  • অ ফ A
  • ডায়েট
  • ফিটনেস
  • নারীস্বাস্থ্য
  • শিশুস্বাস্থ্য
  • প্রবীণ
  • মন
  • ভেষজ
  • স্বাস্থ্যকথা
  • রোগব্যাধি
  • প্রতিকার চাই
  • অন্যান্য
  • খাবারের গুণাগুণ
  • বাংলাদেশ
  • বিশ্ব
  • খেলাধুলা
  • বিনোদন
  • অর্থনীতি
  • শিক্ষা
  • মত-দ্বিমত
  • শিল্প ও সাহিত্য
  • জীবনধারা
  • স্বাস্থ্য
  • বিজ্ঞান ও প্রযুক্তি
  • ভ্রমণ
  • ধর্ম ও জীবন
  • নির্বাচন
  • সহজ ইংরেজি
  • প্রিয় প্রবাসী
  • আইন-কানুন
  • চাকরি চাই
  • অটোমোবাইল
  • হাস্যরস
  • শিশু-কিশোর
  • এনটিভি ইউরোপ
  • এনটিভি মালয়েশিয়া
  • এনটিভি ইউএই
  • English Version
  • এনটিভি বাজার
  • এনটিভি কানেক্ট
  • যোগাযোগ
  • English Version
  • এনটিভি ইউরোপ
  • এনটিভি অস্ট্রেলিয়া
  • এনটিভি ইউএই
  • এনটিভি মালয়েশিয়া
  • এনটিভি কানেক্ট
  • ভিডিও
  • ছবি
  • এনটিভির অনুষ্ঠান
  • বিজ্ঞাপন
  • আর্কাইভ
  • কুইজ
  • বাংলাদেশ
  • বিশ্ব
  • খেলাধুলা
  • বিনোদন
  • অর্থনীতি
  • শিক্ষা
  • মত-দ্বিমত
  • শিল্প ও সাহিত্য
  • জীবনধারা
  • স্বাস্থ্য
  • বিজ্ঞান ও প্রযুক্তি
  • ভ্রমণ
  • ধর্ম ও জীবন
  • নির্বাচন
  • সহজ ইংরেজি
  • প্রিয় প্রবাসী
  • আইন-কানুন
  • চাকরি চাই
  • অটোমোবাইল
  • হাস্যরস
  • শিশু-কিশোর
  • এনটিভি ইউরোপ
  • এনটিভি মালয়েশিয়া
  • এনটিভি ইউএই
  • English Version
  • এনটিভি বাজার
  • এনটিভি কানেক্ট
  • যোগাযোগ
  • English Version
  • এনটিভি ইউরোপ
  • এনটিভি অস্ট্রেলিয়া
  • এনটিভি ইউএই
  • এনটিভি মালয়েশিয়া
  • এনটিভি কানেক্ট
  • ভিডিও
  • ছবি
  • এনটিভির অনুষ্ঠান
  • বিজ্ঞাপন
  • আর্কাইভ
  • কুইজ
Follow
  • স্বাস্থ্য
  • খাবারের গুণাগুণ
ছবি

দেশে দেশে ঈদুল আজহা উদযাপন

‘কনকা সেরা পরিবার’ সিজন- ৩ চ্যাম্পিয়ন ঢাকার শাহিদিন-ফারহানা পরিবার

কোহলির স্বপ্নজয়ে সারথি আনুশকা!

প্রকৃতিপ্রেমী বুবলী

ইউরোপের রাজাদের বিজয় উদযাপন

স্মার্ট লুকে কেয়া পায়েল

বর্ণিল আয়োজনে ‘মার্সেল হা-শো’ গ্র্যান্ড ফিনাল

জাপানে প্রধান উপদেষ্টা

কানে নজরকাড়া লুকে জাহ্নবী কাপুর

বর্ণিল সাজে সেমন্তী সৌমি

ভিডিও
ছাত্রাবাঁশ : পর্ব ১৪
ছাত্রাবাঁশ : পর্ব ১৪
আলোকপাত : পর্ব ৭৭৬
টেলিফিল্ম : প্রিয় অভিভাবক
টেলিফিল্ম : প্রিয় অভিভাবক
গানের বাজার, পর্ব ২৩৫
গানের বাজার, পর্ব ২৩৫
কোরআন অন্বেষা : পর্ব ১৮১
কোরআন অন্বেষা : পর্ব ১৮১
পবিত্র হজ্ব ২০২৫ (সরাসরি)
পবিত্র হজ্ব ২০২৫ (সরাসরি)
একক নাটক : চীফ গেষ্ট
নাটক : চীফ গেষ্ট
রাতের আড্ডা : পর্ব ০৭
ছুটির দিনের গান : পর্ব ৪১৫ (সরাসরি)
ছুটির দিনের গান : পর্ব ৪১৫ (সরাসরি)
জোনাকির আলো : পর্ব ১২৪
ফিচার ডেস্ক
১৭:৫০, ১৩ মার্চ ২০২৩
আপডেট: ১৭:৫৪, ১৩ মার্চ ২০২৩
ফিচার ডেস্ক
১৭:৫০, ১৩ মার্চ ২০২৩
আপডেট: ১৭:৫৪, ১৩ মার্চ ২০২৩
আরও খবর
যেসব চা পেটের জন্য ভাল
চা খুবই স্বাস্থ্যকর পানীয়, এতে ক্ষতিকর কিছুই নেই : এফডিএ
জবা ফুলের চা
বিশ্ব চা দিবস: বিশ্বের আজব ৯ ধরনের চা
টিএসসির হরেক রকম চা

ঘুমানোর আগে চা পান করার ৫ উপকারিতা

ফিচার ডেস্ক
১৭:৫০, ১৩ মার্চ ২০২৩
আপডেট: ১৭:৫৪, ১৩ মার্চ ২০২৩
ফিচার ডেস্ক
১৭:৫০, ১৩ মার্চ ২০২৩
আপডেট: ১৭:৫৪, ১৩ মার্চ ২০২৩
ছবি : ফ্রিপিক

চা বেশ স্বাস্থ্যকর পানীয়। আমাদের অনেকের সকাল শুরু হয় চা পানের মাধ্যমে। দিন শেষে ক্লান্তি দূর করতেও এক কাপ চা দরকার হয়। আমরা জানি যে, রাতে চা খেলে ঘুমের ব্যাঘাত হয়। কিন্তু ঘুমানোর আগে চা পান করার কিছু উপকারিতাও আছে। চায়ের মধ্যে সুস্থতার অনেক উপাদান রয়েছে। তাই আপনি রাতে ঘুমানোর আগে  চা পান করতে পারেন।

মানসিক চাপ কমাতে

আমরা সবাই কম-বেশি মানসিক চাপে থাকি। অনেক সময় আমাদের জীবন ক্লান্তি এবং উদ্বেগে ভরে ওঠে। চায়ে অ্যান্টি-অ্যাংজাইটি বৈশিষ্ট্য পাওয়া গেছে। এটি স্ট্রেস কমাতে সাহায্য করে। তাই বিছানায় যাবার আগে এক কাপ চা পান করুন। এটি আপনাকে মানসিক চাপ থেকে বাঁচাতে পারবে।

ভালো ঘুম

চা পানের মাধ্যমে আমাদের ইন্দ্রিয়গুলি পুনরুজ্জীবিত হয়। যা কিনা ঘুমের দিকে মনোনিবেশ করে। অনিদ্রার মতো সমস্যা থাকলে চা পানে উপকৃত হবেন। চা মানসিক চাপের সাথে যুক্ত হরমোন নিয়ন্ত্রণে সহায়তা করে। এটি নিউরনের উত্তেজনা কমায়। যা আপনার মস্তিষ্ককে শান্ত করবে। তাই ঘুমের আগে চা পান করা মানে ঘুমকে উপহার দেওয়া।

রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায়

সর্দি বা কাশি কমাতে চায়ে কোনো বিকল্প নেই। এ ছাড়া হালকা পেট ব্যথা কমাতেও চায়ের ভূমিকা অনেক। মাথা ব্যথার উপশমও চা পানে কমে যায়।

হার্টের স্বাস্থ্য

হৃদপিণ্ডর জন্য চা অনেক উপকারী। চা খারাপ কোলেস্টেরল কমায়। কার্ডিওভাসকুলার স্বাস্থ্যের উন্নতি করে। চা রক্তচাপ কমাতে পারে। তাই এটি হার্টের জন্য ভাল। রক্তের লিপিড এবং গ্লুকোজ নিয়ন্ত্রণ করে।

ত্বক এবং চুলের জন্য

গ্রিন টি চুলের উজ্জ্বলতা বাড়ায়। বার্ধক্যের লক্ষণকে ধীর করে দেয়। ব্রণ দূর করতে সাহায্য করে। ঘুমানোর আগে গ্রিন টি পান করলে ত্বকের কোলাজেন উত্পাদন বেড়ে যায়। ফলে ত্বকের বলিরেখা কমে যায়।

ঘুমানোর আগে কোন চা পান করা উচিত?

ক্যামোমাইল চা

এটি একটি ভেষজ চা। এটি শরীরকে হাইড্রেটেড রাখে।

ল্যাভেন্ডার চা

এই চা স্নায়ুতন্ত্রের রাসায়নিক প্রতিক্রিয়া সৃষ্টি করে। মস্তিষ্কের কার্যকারিতা উন্নত করে।

পেপারমিন্ট চা

এটি ক্যাফিন-মুক্ত চা। যা আপনাকে শিথিল করতে সাহায্য করবে।

রাতের শোবার আগে এক কাপ চা কিছু আরামদায়ক প্রভাব ফেলতে পারে।  ঘুমানোর আগে কখনই ক্যাফিনযুক্ত পানীয় যেমন- কালো বা সাদা চা পান করবেন না। কারণ সেগুলি আপনাকে জাগিয়ে রাখতে পারে। অনিদ্রা সৃষ্টি করে নিয়মিত ঘুমের ব্যঘাত ঘটাবে।

সূত্র : ক্রাউড ফ্যান

খাবারের গুনাগুণ চা

সংশ্লিষ্ট সংবাদ: খাবারের গুনাগুণ

০৪ সেপ্টেম্বর ২০২৩
উজ্জ্বল ত্বক পেতে চান? খালি পেটে পাঁচ ফল খান
১৫ আগস্ট ২০২৩
খালি পেটে জিরার পানি খাওয়ার ছয় উপকারিতা
২৭ মে ২০২৩
জাফরান খাওয়ার ৫ উপকারিতা
  • আরও

পাঠকের পছন্দ

গরমে ঘামাচিতে জেরবার?

ভ্রমণের সময় যা মনে রাখবেন

কীভাবে হবেন ভালো সহকর্মী?

সর্বাধিক পঠিত
  1. বিবাহিত জীবনে সফল না-ই হতে পারি, বিচ্ছেদে কিন্তু সফল : আমির খান
  2. বক্স অফিস : ৪ দিনে ১৬০ কোটির ঘরে ‘হাউসফুল ৫’
  3. মুখের বিমা করলেন করণ জোহর?
  4. আদিত্যের সঙ্গে প্রেমে শিক্ষা হয়েছে, কোন ভুলটা আর করতে চান না অনন্যা?
  5. ‘ধুম ৪’ সিনেমায় খলনায়ক রণবীর, পরিচালক আয়ন মুখার্জি
  6. যে সিনেমায় অভিনয় করতে টাকা নেননি অমিতাভ
সর্বাধিক পঠিত

বিবাহিত জীবনে সফল না-ই হতে পারি, বিচ্ছেদে কিন্তু সফল : আমির খান

বক্স অফিস : ৪ দিনে ১৬০ কোটির ঘরে ‘হাউসফুল ৫’

মুখের বিমা করলেন করণ জোহর?

আদিত্যের সঙ্গে প্রেমে শিক্ষা হয়েছে, কোন ভুলটা আর করতে চান না অনন্যা?

‘ধুম ৪’ সিনেমায় খলনায়ক রণবীর, পরিচালক আয়ন মুখার্জি

ভিডিও
কোরআন অন্বেষা : পর্ব ১৮১
কোরআন অন্বেষা : পর্ব ১৮১
জোনাকির আলো : পর্ব ১২৪
ফাউল জামাই : পর্ব ৯৯
ফাউল জামাই : পর্ব ৯৯
ছুটির দিনের গান : পর্ব ৪১৫ (সরাসরি)
ছুটির দিনের গান : পর্ব ৪১৫ (সরাসরি)
একক নাটক : চীফ গেষ্ট
নাটক : চীফ গেষ্ট
এই সময় : পর্ব ৩৮২৮
এই সময় : পর্ব ৩৮২৮
এক্সপার্ট টুডেস কিচেন : পর্ব ৩০১
এক্সপার্ট টুডেস কিচেন : পর্ব ৩০১
টেলিফিল্ম : প্রিয় অভিভাবক
টেলিফিল্ম : প্রিয় অভিভাবক
কনকা সেরা পরিবার, সিজন ০৩, গ্র্যান্ড ফিনালে
কনকা সেরা পরিবার, সিজন ০৩, গ্র্যান্ড ফিনালে
ছাত্রাবাঁশ : পর্ব ১৪
ছাত্রাবাঁশ : পর্ব ১৪

Alhaj Mohammad Mosaddak Ali

Chairman

NTV Online, BSEC Building (Level-8), 102 Kazi Nazrul Islam Avenue, Karwan Bazar, Dhaka-1215 Telephone: +880255012281 up to 5, Fax: +880255012286 up to 7

Alhaj Mohammad Mosaddak Ali

Chairman

NTV Online, BSEC Building (Level-8), 102 Kazi Nazrul Islam Avenue, Karwan Bazar, Dhaka-1215 Telephone: +880255012281 up to 5, Fax: +880255012286 up to 7

Browse by Category

  • About NTV
  • Career
  • NTV Programmes
  • Advertisement
  • Web Mail
  • NTV FTP
  • Satellite Downlink
  • Europe Subscription
  • USA Subscription
  • Privacy Policy
  • Terms & Conditions
  • Contact
  • Archive

NTV Prime Android App

Find out more about our NTV: Latest Bangla News, Infotainment, Online & Live TV

Qries

Reproduction of any content, news or article published on this website is strictly prohibited. All rights reserved

x