অনেকে হাড় ও কোমরব্যথায় ভুগছেন। আজ আমরা একজন বিশেষজ্ঞ ডাক্তারের কাছ থেকে এ সম্পর্কে বিস্তারিত জানব।

এনটিভির সরাসরি স্বাস্থ্যবিষয়ক অনুষ্ঠান ডাক্তার আছেন আপনার পাশে-র একটি পর্বে ব্যথা ও বন্ধ্যত্ব নিয়ে কথা বলেছেন যথাক্রমে বাংলাদেশ সেন্টার ফর রিহ্যাবলিটেশনের ব্যথা বিশেষজ্ঞ ডা. আহাদ হোসেন এবং ইনসাফ বারাকাহ কিডনি অ্যান্ড জেনারেল হাসপাতালের ইনফার্টিলিটি বিভাগের কনসালটেন্ট ডা. লাকী রহমান। অনুষ্ঠানটি সঞ্চালনা করেন পুষ্টিবিদ নুসরাত জাহান দীপা।

সঞ্চালকের এক প্রশ্নের জবাবে ডা. আহাদ হোসেন বলেন, কোমরে ব্যথা এখন খুব বেশি, রোগীরা এ সমস্যা নিয়ে আসে। কোমরব্যথার বেশ কিছু কারণ রয়েছে। প্রথমত জয়েন্টস রিলেটেড কিছু কারণ থাকে। মাংসপেশি রিলেটেড কিছু কারণ থাকে, মহিলাদের এটি বেশি হয়। কিছু কারণ থাকে, একেবারে মেরুদণ্ডের সাথে সম্পর্কিত। বেশির ভাগ যেটি আমরা দেখি, তা হলো মাংসপেশি ও জয়েন্টস রিলেটেড।

কোমরব্যথা প্রতিরোধ করার উপায় কী, কীভাবে কমানো যায়; সঞ্চালকের এ প্রশ্নের জবাবে ডা. আহাদ হোসেন বলেন, আগে থেকে সচেতন থাকলে নিরাপদে থাকা যায়। প্রথম বিষয় হলো যারা কাজ করে কর্মক্ষেত্রে, তাদের বসার টেকনিক খেয়াল করতে হবে। দীর্ঘ সময় বসে থাকা বিজ্ঞানসম্মত নয়। এ ক্ষেত্রে আমরা মনে করি, ১০ থেকে ২০ মিনিট যদি বসে থাকে, তাহলে পাঁচ মিনিট রেস্ট নিয়ে বসতে হবে। পিঠ সোজা করে বসতে হবে।

কোমরব্যথা ও বন্ধ্যত্ব এবং এ দুই রোগের প্রতিকার সম্পর্কে বিস্তারিত জানতে উপর্যুক্ত ভিডিওটি সম্পূর্ণ দেখুন।