আপনার যদি সংবেদনশীল ত্বক থাকে তবে এখনকার মৌসুমটি আপনার জন্য চ্যালেঞ্জ হয়ে ওঠতে পারে। এই গরম, আবার বৃষ্টি। তাপ, আর্দ্রতা এবং সূর্যের রশ্মি সংবেদনশীল ত্বকে সমস্যা বাড়াতে পারে। এ সময় ত্বকে লালভাব, জ্বালা এবং অস্বস্তির দেখা দেয়। তাই ত্বকের যত্ন নিন। প্রাকৃতিক উপাদান ব্যবহার করুন। বিশেষজ্ঞদের শরণাপন্ন হন। তাদের প্রস্তাবিত স্কিনকেয়ার টিপস অনুসরণ করুন।

সংবেদনশীল ত্বকের ধরণ

সংবেদনশীল ত্বক হওয়ার কারণ কী তা বোঝা অপরিহার্য। সংবেদনশীল ত্বক পরিবেশগত কারণ বা স্ট্রেসের জন্যও হতে পারে। এর ফলে ত্বকে লালভাব, চুলকানি কিংবা শুষ্কতা দেখা দেয়। সংবেদনশীল ত্বকের নূন্যতম কারণগুলোর মধ্যে রয়েছে সুগন্ধি, অতিরিক্ত সূর্যের সংস্পর্শ, তাপমাত্রার পরিবর্তন এবং হরমোনের ভারসাম্যহীনতা। তাই আগে বাছাই করে নিন আপনার ত্বক কেন সংবেদনশীল হচ্ছে। সে অনুযায়ী যত্ন নিবেন।

যত্ন সহকারে পরিষ্কার করুন

ত্বক সব সময় পরিষ্কার রাখুন। ত্বকের ক্ষেত্রে মৃদু পণ্যগুলো বেছে নিন। সংবেদনশীল ত্বকের জন্য বিশেষভাবে প্রস্তুত সুগন্ধ-মুক্ত, সাবান-মুক্ত এবং হাইপোলার্জেনিক ক্লিনজারগুলো সন্ধান করুন। গরম পানি ব্যবহার করা এড়িয়ে চলুন। কারণ এটি ত্বকের প্রাকৃতিক তেলের জন্য ক্ষতিকর। অনেক সময় গরম পানি ত্বকের শুষ্কতা এবং সংবেদনশীলতা বাড়িয়ে তুলতে পারে। এর পরিবর্তে, হালকা গরম পানি দিয়ে একটি নরম তোয়ালে ভিজিয়ে নিন। আলতো করে মুখে ঘষে নিন। এরপর শুকাতে দিন।

ময়েশ্চারাইজ করুন

সংবেদনশীল ত্বকের জন্য ময়েশ্চারাইজিং অপরিহার্য। এটি ত্বকের প্রাকৃতিক আর্দ্রতা বজায় রাখতে সাহায্য করে। শুষ্কতা এবং জ্বালা রোধ করতে পারে। এমন ময়েশ্চারাইজারগুলো সন্ধান করুন যা সুগন্ধি, রঞ্জক এবং অন্যান্য সম্ভাব্য ক্ষতিকর পদার্থ থেকে মুক্ত। অ্যালোভেরা, ক্যামোমাইল বা ওট এক্সট্রাক্টের মতো প্রশান্তিদায়ক উপাদানযুক্ত পণ্যগুলো বেছে নিন। লোশনের পরিবর্তে ঘন, ক্রিম-ভিত্তিক ময়েশ্চারাইজার ব্যবহার করতে পারেন। কারণ এটি সংবেদনশীল ত্বকের জন্য আরও ভাল হাইড্রেশন হিসেবে কাজ করবে।

নতুন পণ্য ব্যবহারের আগে পরীক্ষা করুন

আপনার রুটিনে নতুন স্কিনকেয়ার পণ্যগুলো যুক্ত করার সময়,  প্রথমে এটি পরীক্ষা করে দেখুন। কব্জিতে  বা আপনার কানের পিছনে অল্প পরিমাণে পণ্যটি প্রয়োগ করুন। কোনও প্রতিক্রিয়া দেখা দেয় কিনা তা দেখতে ২৪ থেকে ৪৮ ঘন্টা অপেক্ষা করুন। আপনি যদি লালভাব, চুলকানি বা কোনও অস্বস্তি অনুভব করেন তবে আপনার মুখে পণ্যটি ব্যবহার করা থেকে বিরত থাকুন।

কঠোর উপাদানগুলো এড়িয়ে চলুন

স্কিনকেয়ার পণ্যগুলো কেনার করার সময় এর উপাদান তালিকা অবশ্যই পড়ে নিবেন। অ্যালকোহল, সালফেট, সিন্থেটিক সুগন্ধি এবং রঞ্জকের মতো উপাদান থাকলে সেগুলো কেনা থেকে বিরত থাকুন। এগুলো সংবেদনশীল ত্বকের জন্য অত্যন্ত ক্ষতিকর হতে পারে। হায়ালুরোনিক অ্যাসিড, সিরামাইডস, নিয়াসিনামাইড এবং প্রাকৃতিক তেলের মতো মৃদু এবং পুষ্টিকর উপাদানযুক্ত পণ্যগুলো সন্ধান করুন। এ সব উপাদান ত্বকে জ্বালা সৃষ্টি করবে না। ত্বককে প্রশমিত এবং ময়শ্চারাইজ করতে সহায়তা করতে পারে।

সানস্ক্রিন

সংবেদনশীল ত্বক সূর্যের রশ্মির সংস্পর্শে এলে আরও সংবেদনশীল হয়ে ওঠে। তাই ত্বককে ক্ষতিকারক ইউভি রশ্মি থেকে রক্ষা করুন। ৩০ বা তার বেশি এসপিএফ সহ একটি স্পেকট্রাম সানস্ক্রিন নির্বাচন করুন। এগুলো সংবেদনশীল ত্বকের জন্য বিশেষভাবে প্রস্তুত করা হয়েছে। জিঙ্ক অক্সাইড বা টাইটানিয়াম ডাই অক্সাইডযুক্ত সানস্ক্রিনগুলো সাধারণত রাসায়নিক সানস্ক্রিনের চেয়ে ভাল। বাইরে থাকলে দুই ঘন্টা পরপর সানস্ক্রিন প্রয়োগ করুন।

চর্ম রোগ বিশেষজ্ঞের সাথে পরামর্শ

সব কিছু করার পরও যদি উপকার না পান তবে চর্মরোগ বিশেষজ্ঞের সাথে পরামর্শ করুন। একজন চর্মরোগ বিশেষজ্ঞ আপনার ত্বকের অবস্থার মূল্যায়ন করতে পারেন। আপনাকে ব্যক্তিগত ভাবে ক্রিম, সানব্লক, নাইট ক্রিমের নাম বলতে পারবেন।

সূত্র- হিন্দুস্তান টাইমস