Skip to main content
NTV Online

জীবনধারা

জীবনধারা
  • অ ফ A
  • ফ্যাশন
  • রূপচর্চা
  • রেসিপি ও রেস্তোরাঁ
  • গৃহসজ্জা
  • সম্পর্ক
  • আদবকেতা
  • শখ ও সংগ্রহ
  • কেনাকাটা
  • রাশিফল
  • অন্যান্য
  • বাংলাদেশ
  • বিশ্ব
  • খেলাধুলা
  • বিনোদন
  • অর্থনীতি
  • শিক্ষা
  • মত-দ্বিমত
  • শিল্প ও সাহিত্য
  • জীবনধারা
  • স্বাস্থ্য
  • বিজ্ঞান ও প্রযুক্তি
  • ভ্রমণ
  • ধর্ম ও জীবন
  • নির্বাচন
  • সহজ ইংরেজি
  • প্রিয় প্রবাসী
  • আইন-কানুন
  • চাকরি চাই
  • অটোমোবাইল
  • হাস্যরস
  • শিশু-কিশোর
  • এনটিভি ইউরোপ
  • এনটিভি মালয়েশিয়া
  • এনটিভি ইউএই
  • English Version
  • এনটিভি বাজার
  • এনটিভি কানেক্ট
  • যোগাযোগ
  • English Version
  • এনটিভি ইউরোপ
  • এনটিভি অস্ট্রেলিয়া
  • এনটিভি ইউএই
  • এনটিভি মালয়েশিয়া
  • এনটিভি কানেক্ট
  • ভিডিও
  • ছবি
  • এনটিভির অনুষ্ঠান
  • বিজ্ঞাপন
  • আর্কাইভ
  • কুইজ
  • বাংলাদেশ
  • বিশ্ব
  • খেলাধুলা
  • বিনোদন
  • অর্থনীতি
  • শিক্ষা
  • মত-দ্বিমত
  • শিল্প ও সাহিত্য
  • জীবনধারা
  • স্বাস্থ্য
  • বিজ্ঞান ও প্রযুক্তি
  • ভ্রমণ
  • ধর্ম ও জীবন
  • নির্বাচন
  • সহজ ইংরেজি
  • প্রিয় প্রবাসী
  • আইন-কানুন
  • চাকরি চাই
  • অটোমোবাইল
  • হাস্যরস
  • শিশু-কিশোর
  • এনটিভি ইউরোপ
  • এনটিভি মালয়েশিয়া
  • এনটিভি ইউএই
  • English Version
  • এনটিভি বাজার
  • এনটিভি কানেক্ট
  • যোগাযোগ
  • English Version
  • এনটিভি ইউরোপ
  • এনটিভি অস্ট্রেলিয়া
  • এনটিভি ইউএই
  • এনটিভি মালয়েশিয়া
  • এনটিভি কানেক্ট
  • ভিডিও
  • ছবি
  • এনটিভির অনুষ্ঠান
  • বিজ্ঞাপন
  • আর্কাইভ
  • কুইজ
Follow
  • জীবনধারা
  • আদবকেতা
ছবি

মিষ্টি হাসিতে সাবিলা নূর

মায়াবী চোখে কেয়া পায়েল

প্যারিসে রোমান্টিক মুডে মেহজাবীন-আদনান

দেশে দেশে ঈদুল আজহা উদযাপন

‘কনকা সেরা পরিবার’ সিজন- ৩ চ্যাম্পিয়ন ঢাকার শাহিদিন-ফারহানা পরিবার

কোহলির স্বপ্নজয়ে সারথি আনুশকা!

প্রকৃতিপ্রেমী বুবলী

ইউরোপের রাজাদের বিজয় উদযাপন

স্মার্ট লুকে কেয়া পায়েল

বর্ণিল আয়োজনে ‘মার্সেল হা-শো’ গ্র্যান্ড ফিনাল

ভিডিও
কনকা সেরা পরিবার, সিজন ০৩, গ্র্যান্ড ফিনালে
কনকা সেরা পরিবার, সিজন ০৩, গ্র্যান্ড ফিনালে
আলোকপাত : পর্ব ৭৭৭
আলোকপাত : পর্ব ৭৭৭
মহিলাঙ্গন : পর্ব ৩৬১
মহিলাঙ্গন : পর্ব ৩৬১
পবিত্র হজ্ব ২০২৫ (সরাসরি)
পবিত্র হজ্ব ২০২৫ (সরাসরি)
টেলিফিল্ম : তোমাকেই ছুঁতে চাই
টেলিফিল্ম : তোমাকেই ছুঁতে চাই
দরসে হাদিস : পর্ব ৬৫২
এক্সপার্ট টুডেস কিচেন : পর্ব ৩০১
এক্সপার্ট টুডেস কিচেন : পর্ব ৩০১
কোরআন অন্বেষা : পর্ব ১৮১
কোরআন অন্বেষা : পর্ব ১৮১
আপনার জিজ্ঞাসা : পর্ব ৩৩৮২
ছুটির দিনের গান : পর্ব ৪১৫ (সরাসরি)
ছুটির দিনের গান : পর্ব ৪১৫ (সরাসরি)
ফিচার ডেস্ক
১৪:৪৫, ২৪ জুন ২০২৩
আপডেট: ১৪:৪৭, ২৪ জুন ২০২৩
ফিচার ডেস্ক
১৪:৪৫, ২৪ জুন ২০২৩
আপডেট: ১৪:৪৭, ২৪ জুন ২০২৩
আরও খবর
সফলতার জন্য সন্তানের মাঝে গড়ে তুলুন পাঁচ দক্ষতা
কথোপকথনে তর্কাতর্কি এড়াতে কী করবেন?
সফলতার জন্য সন্তানের মাঝে গড়ে তুলুন পাঁচ দক্ষতা
সন্তান কথা শুনতে না চাইলে কী করবেন?
স্কুলে যাওয়ার আগে বাচ্চাদের যে চার জিনিস শেখাবেন

আত্ম-সম্মান গড়ে তোলার ৬ পদক্ষেপ

ফিচার ডেস্ক
১৪:৪৫, ২৪ জুন ২০২৩
আপডেট: ১৪:৪৭, ২৪ জুন ২০২৩
ফিচার ডেস্ক
১৪:৪৫, ২৪ জুন ২০২৩
আপডেট: ১৪:৪৭, ২৪ জুন ২০২৩

নিজের প্রতি নিজের যে দৃষ্টিভঙ্গি, অনুভূতি, মুল্যায়ন সেটাই হলো আত্মসম্মান। একজন উচ্চ আত্মসম্মানবোধ সম্পন্ন ব্যক্তি যেমনই হোক, নিজেকে গ্রহণ করেন এবং নিজেকে মূল্য দেন। নিজেকে সম্মান করতে পারলেই, অন্যকে করা সম্ভব। এতে সব ক্ষেত্রে ইতিবাচক মনোভব নিয়ে চলা যায়।

নেতিবাচক আত্ম-আলোচনাকে চ্যালেঞ্জ করুন

নিজের ব্যাপারে নেতিবাচক চিন্তাভাবনা বা আত্ম-সমালোচনা সনাক্ত করুন। নেতিবাচক বিশ্বাসগুলোকে মন থেকে মুছে ফেলুন। সমালোচনাগুলোকে ইতিবাচক ভাবে নিতে শিখুন। সেগুলো বদলানোর জন্য নিজের সাথে চ্যালেঞ্জ করুন। আপনার শক্তি, অর্জন এবং অনন্য গুণাবলীতে মনোযোগ দিন।

বাস্তবসম্মত লক্ষ্য নির্ধারণ করুন

স্বল্পমেয়াদী এবং দীর্ঘমেয়াদী উভয় ক্ষেত্রেই বাস্তবসম্মত লক্ষ্য নির্ধারণ করুন। আপনার লক্ষ্যগুলোকে ছোট ছোট পদক্ষেপে ভেঙে ফেলুন। সে অনুযায়ী ধীরে ধীরে সামনে এগিয়ে যান। লক্ষ্য অর্জন আত্মবিশ্বাস বাড়ায়।

নিজের যত্ন নিন

নিজের শারীরিক এবং মানসিক সুস্থতার যত্ন নিন। এমন ক্রিয়াকলাপে জড়িত থাকুন যা আপনি উপভোগ করেন। যেগুলো আপনাকে নিজের সম্পর্কে ভাল বোধ করায়। নিয়মিত ব্যায়াম করুন। পুষ্টিকর খাবার খান।পর্যাপ্ত পরিমাণে ঘুমানোর চেষ্টা করুন। প্রিয়জনের সাথে সময় কাটান।

ইতিবাচক ব্যক্তিদের মাঝে থাকুন

এমন ব্যক্তিদের সন্ধান করুন যারা আপনাকে উত্সাহিত করে। বিষাক্ত সম্পর্ক বা পরিবেশ এড়িয়ে চলুন। এগুলো আপনার আত্ন-বিশ্বাসে আঘাত করতে পারে। ইতিবাচক মানুষ দ্বারা নিজেদের ঘিরে রাখুন। এতে আপনার আত্মসম্মান বাড়বে।

ব্যর্থতা থেকে শিখুন

ভুল বা ব্যার্থতা নিয়ে হতাশ হবে না। বরং তা থেকে শিখার চেষ্টা করুন। বুঝে নিন, ব্যার্থতা জীবনের একটি অংশ। নিজের ভুল জানার চেষ্টা করুন। তা থেকে শিক্ষা নিয়ে সামনে এগিয়ে যান।

আত্ম-সহানুভূতি হন

দয়া, বোঝাপড়া এবং সহানুভূতির সাথে নিজেকে পরিচালনা করুন। আত্ম-সমালোচনা এড়িয়ে চলুন। নিজেকে ভালবাসতে শিখুন। প্রয়োজনে নিজেকে ক্ষমা করে দিন।

সূত্র- হিন্দুস্তান টাইমস

আদবকেতা
১৭ ফেব্রুয়ারি ২০২৩
অতিথি হিসেবে একাধিকবার দাওয়াত পেতে চান? মেনে চলুন এই ১১ পদক্ষেপ
  •  

পাঠকের পছন্দ

গরমে ঘামাচিতে জেরবার?

ভ্রমণের সময় যা মনে রাখবেন

কীভাবে হবেন ভালো সহকর্মী?

সর্বাধিক পঠিত
  1. মাত্র ৫০০ টাকা নিয়ে মুম্বাই এসেছিলেন দিশা পাটানি
  2. অক্ষয় কুমারের ‘ওয়েলকাম টু দ্য জাঙ্গল’ সিনেমায় কী ঘটছে?
  3. ডিভোর্স হলেই মেয়েরা অর্ধেক টাকা নিয়ে নেয় : সালমান খান
  4. মাকে কি ভৌতিক সিনেমাতে দেখে নারাজ কাজলের ছেলে-মেয়ে?
  5. বড় বিপর্যয়ে হাউজফুল-৫, শুক্রবার বক্স অফিসে সর্বনিম্ন আয়
  6. ‘আমি আমার শরীরকে ভীষণ ভালবাসি’
সর্বাধিক পঠিত

মাত্র ৫০০ টাকা নিয়ে মুম্বাই এসেছিলেন দিশা পাটানি

অক্ষয় কুমারের ‘ওয়েলকাম টু দ্য জাঙ্গল’ সিনেমায় কী ঘটছে?

ডিভোর্স হলেই মেয়েরা অর্ধেক টাকা নিয়ে নেয় : সালমান খান

মাকে কি ভৌতিক সিনেমাতে দেখে নারাজ কাজলের ছেলে-মেয়ে?

বড় বিপর্যয়ে হাউজফুল-৫, শুক্রবার বক্স অফিসে সর্বনিম্ন আয়

ভিডিও
স্বাস্থ্য প্রতিদিন : পর্ব ৫৫৪২
স্বাস্থ্য প্রতিদিন : পর্ব ৫৫৪২
গানের বাজার, পর্ব ২৩৬
পবিত্র হজ্ব ২০২৫ (সরাসরি)
পবিত্র হজ্ব ২০২৫ (সরাসরি)
ছুটির দিনের গান : পর্ব ৪১৫ (সরাসরি)
ছুটির দিনের গান : পর্ব ৪১৫ (সরাসরি)
মহিলাঙ্গন : পর্ব ৩৬১
মহিলাঙ্গন : পর্ব ৩৬১
কোরআন অন্বেষা : পর্ব ১৮১
কোরআন অন্বেষা : পর্ব ১৮১
রাতের আড্ডা : পর্ব ০৭
নাটক : প্রেমিক কৃষক
নাটক : প্রেমিক কৃষক
কনকা সেরা পরিবার, সিজন ০৩, গ্র্যান্ড ফিনালে
কনকা সেরা পরিবার, সিজন ০৩, গ্র্যান্ড ফিনালে
আলোকপাত : পর্ব ৭৭৭
আলোকপাত : পর্ব ৭৭৭

Alhaj Mohammad Mosaddak Ali

Chairman

NTV Online, BSEC Building (Level-8), 102 Kazi Nazrul Islam Avenue, Karwan Bazar, Dhaka-1215 Telephone: +880255012281 up to 5, Fax: +880255012286 up to 7

Alhaj Mohammad Mosaddak Ali

Chairman

NTV Online, BSEC Building (Level-8), 102 Kazi Nazrul Islam Avenue, Karwan Bazar, Dhaka-1215 Telephone: +880255012281 up to 5, Fax: +880255012286 up to 7

Browse by Category

  • About NTV
  • Career
  • NTV Programmes
  • Advertisement
  • Web Mail
  • NTV FTP
  • Satellite Downlink
  • Europe Subscription
  • USA Subscription
  • Privacy Policy
  • Terms & Conditions
  • Contact
  • Archive

NTV Prime Android App

Find out more about our NTV: Latest Bangla News, Infotainment, Online & Live TV

Qries

Reproduction of any content, news or article published on this website is strictly prohibited. All rights reserved

x