অন্যান্য

গ্রিন টি কখন আর কতটুকু খেলে উপকার?

অনেকের ডায়েট মেনে বা খুব নিয়ম অনুযায়ী খাওয়া-দাওয়া করার সুযোগ হয় না। তবে শরীরের ওজন কমাতে ফিরতেই হবে নিয়মানুবর্তিতায়। এক্ষেত্রে গ্রিন টি হতে পারে আপনার চাবিকাঠি। কারণ এতে রয়েছে প্রচুর অ্যান্টিঅক্সিড্যান্ট, বিশেষ করে এপিগ্যালোকাটেচিন-৩-গ্যালেট (EGCG), যা শরীরের মেটাবলিজম বাড়িয়ে ক্যালোরি বার্ন করতে সাহায্য করে। এ ছাড়াও, গ্রিন টি হজমের সমস্যা দূর করে, ত্বকের যত্নে সহায়তা করে, মস্তিষ্কের...