বিশেষজ্ঞরা বলেছেন যে, খালি পেটে চিয়া বীজ খেলে এই রোগগুলো নিরাময় হতে পারে। খালি পেটে চিয়া সিড খেলে শরীর অনেক রোগ থেকে মুক্তি পেতে পারে। চিয়া সিড পষ্টিতে ভরপুর এবং প্রতিদিন সঠিক উপায়ে গ্রহণ করলে স্বাস্থ্যের ক্ষেত্রে বড় পরিবর্তন আনতে পারে।

– খালি পেটে চিয়া সিড খেলে পেট দীর্ঘক্ষণ ভরা থাকে। এতে ফাইবার থাকে, যা ক্ষুধা কমায়। এটি বারবার খাওয়ার ইচ্ছা রোধ করে এবং ওজন কমাতে সাহায্য করে। 

– চিয়া সিড রক্তে শর্করার মাত্রা নিয়ন্ত্রণ সাহায্য করে। এতে দ্রবণীয় ফাইবার থাকে, যা ধীরে ধীরে চিনি ছেড়ে দেয়। এটি ডায়াবেটিস রোগীদের জন্য উপকারী।

– চিয়া বীজে ওমেগা-৩ ফ্যাটি অ্যাসিড থাকে, যা হৃদরোগের জন্য উপকারী। এটি কোলেস্টেরল নিয়ন্ত্রণ করে এবং রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণ রাখে, যা হৃদরোগের ঝুঁকি কমায়।

–ওমেগা-৩ এবং পটাসিয়ামের উপস্থিতির কারণে, চিয়া সিড উচ্চ রক্ত চাপ কমাতে করে। প্রতিদিন সকালে এগুলো খেলে রক্ত সঞ্চালন উন্নত হয় এবং হৃদরোগের উন্নতি হয়।