ব্যথা কমাতে আমরা ব্যথানাশক ওষুধ খাই। তবে জানেন কি, আপনার ঘরেই এমন কিছু খাবার রয়েছে, যেগুলো ব্যথানাশক হিসেবে চমৎকার কাজ করে। হ্যাঁ, কিছু খাবার রয়েছে, যেগুলো বিভিন্ন ব্যথা কমাতে বেশ উপকারী।

ব্যথানাশক হিসেবে কাজ করে এমন কিছু খাবারের নাম জানিয়েছে জীবনধারাবিষয়ক ওয়েবসাইট বোল্ডস্কাই।

১. আদা

আদা ব্যথানাশক হিসেবে কাজ করে। পেশিব্যথা, জয়েন্ট ব্যথা, ফোলা ইত্যাদি কমাতে আদা বেশ উপকারী। এসব ব্যথা কমাতে গুঁড়া আদা বা কাঁচা আদা খেতে পারেন। এ ছাড়া রান্নায়ও আদা ব্যবহার করতে পারেন।

২. লবঙ্গ

দাঁতব্যথা ও মাড়ির প্রদাহ কমাতে লবঙ্গ বেশ উপকারী। আদিকাল থেকে লবঙ্গ এসব ব্যথা কমাতে ব্যবহার করা হয়। এর মধ্যে থাকা ইউজেনল উপাদান থাকার কারণে এটি দাঁতব্যথা কমায়। এসব ব্যথা কমাতে কয়েকটি লবঙ্গ চিবিয়ে খেতে পারেন।

৩. রসুন

কানব্যথায় ভুগছেন? দুই ফোঁটা রসুনের তেল দিনে দুবার করে পাঁচ দিন ব্যবহার করুন। এটি ব্যথা কমাতে সাহায্য করবে।

৪. মাছ

বদহজম, ইরিটেবল বাউয়েল সিনড্রম, ইনফ্লামেটোরি বাউয়েল ডিজিজ, পেটব্যথা ইত্যাদি কমাতে তৈলাক্ত মাছ খাওয়া বেশ উপকারী। এ ক্ষেত্রে  স্যামন, টুনা, সারডিনস ইত্যাদি খেতে পারেন।

৫. হলুদ

বিভিন্ন গবেষণায় বলা হয়, অ্যাসপিরিন, ইবাপ্রোফেন, ন্যাপ্রোক্সেন ইত্যাদি ব্যথানাশক ওষুধের চেয়েও অনেক সময় হলুদ ভালো কাজ করে। হলুদের মধ্যে রয়েছে কারকিউমিন নামক উপাদান। এটি ব্যথা কমাতে উপকারী।

৬. মধু

মুঘের ঘা কমাতে মধু একটি চমৎকার ব্যথানাশক উপাদান। তাই মুখের ঘা বা আলসারের সমস্যায় মধু ব্যবহার করতে পারেন।

৭. পানি

এক গ্লাস পানি পানের মধ্য দিয়ে দিন শুরু করুন। এটি পা, হাঁটু ও কাঁধব্যথা কমাতে সাহায্য করে। পানি শরীরের টিস্যুকে আর্দ্র রাখে।