শাশ্বতী মাথিন
ব্যক্তিগত পরিচ্ছন্নতা বজায় রাখতে ছয় পদক্ষেপ
শিশু বয়স থেকে আমারা ব্যক্তিগত পরিষ্কার-পরিচ্ছন্নতার কথা ভাবি। গোসল করা, দাঁত ব্রাশ করা, পরিষ্কার কাপড় চোপড় পরা, খাওয়ার আগে হাত ধোয়া ইত্যাদি ব্যক্তিগত পরিষ্কার-পরিচ্ছন্নতার অঙ্গ। তবে এখানেই শেষ নয়। আরো কিছু সতর্কতার বিষয় রয়েছে যেগুলো শরীরকে রোগমুক্ত রাখার জন্য জরুরি।
যখন ব্যক্তিগত পরিষ্কার-পরিচ্ছন্নতার বিষয় আসে, বেশির ভাগ মানুষই কিছু বিষয় ভুল করে। এমনকি অনেক সময় হয়তো বিষয়গুলো বোঝেই না। আপনি নিজেকে যতই পরিষ্কার রাখুন না কেন, কিছু ছোটখাটো ভুল অভ্যাস আপনাকে অসুস্থ করে তুলতে পারে। তাই বিষয়গুলো জানা জরুরি।
স্বাস্থ্য বিষয়ক ওয়েবসাইট টপ টেন হোম রেমেডি প্রকাশ করেছে এই সংক্রান্ত একটি প্রতিবেদন।
১. কফ ফেলার সময় বা হাঁচি দেওয়ার সময় মুখ ঢেকে নিন।
২. ঘরে ব্যবহৃত কিছু প্রচলিত জিনিস যেমন রিমোট, দরজার হাতল ইত্যাদি পরিষ্কার করুন।
৩. সুস্থ থাকতে হাত ধোয়ার অভ্যাস তৈরি করুন।
৪. জিম থেকে ফিরেই গোসল করবেন না।
৫. দাঁত ফ্লস করুন।
৬. ওয়াশরুম থেকে ফিরে অবশ্যই হাত ধুয়ে ফেলুন।
