Skip to main content
NTV Online

স্বাস্থ্য

স্বাস্থ্য
  • অ ফ A
  • ডায়েট
  • ফিটনেস
  • নারীস্বাস্থ্য
  • শিশুস্বাস্থ্য
  • প্রবীণ
  • মন
  • ভেষজ
  • স্বাস্থ্যকথা
  • রোগব্যাধি
  • প্রতিকার চাই
  • অন্যান্য
  • খাবারের গুণাগুণ
  • বাংলাদেশ
  • বিশ্ব
  • খেলাধুলা
  • বিনোদন
  • অর্থনীতি
  • শিক্ষা
  • মত-দ্বিমত
  • শিল্প ও সাহিত্য
  • জীবনধারা
  • স্বাস্থ্য
  • বিজ্ঞান ও প্রযুক্তি
  • ভ্রমণ
  • ধর্ম ও জীবন
  • নির্বাচন
  • সহজ ইংরেজি
  • প্রিয় প্রবাসী
  • আইন-কানুন
  • চাকরি চাই
  • অটোমোবাইল
  • হাস্যরস
  • শিশু-কিশোর
  • এনটিভি ইউরোপ
  • এনটিভি মালয়েশিয়া
  • এনটিভি ইউএই
  • English Version
  • এনটিভি বাজার
  • এনটিভি কানেক্ট
  • যোগাযোগ
  • English Version
  • এনটিভি ইউরোপ
  • এনটিভি অস্ট্রেলিয়া
  • এনটিভি ইউএই
  • এনটিভি মালয়েশিয়া
  • এনটিভি কানেক্ট
  • ভিডিও
  • ছবি
  • এনটিভির অনুষ্ঠান
  • বিজ্ঞাপন
  • আর্কাইভ
  • কুইজ
  • বাংলাদেশ
  • বিশ্ব
  • খেলাধুলা
  • বিনোদন
  • অর্থনীতি
  • শিক্ষা
  • মত-দ্বিমত
  • শিল্প ও সাহিত্য
  • জীবনধারা
  • স্বাস্থ্য
  • বিজ্ঞান ও প্রযুক্তি
  • ভ্রমণ
  • ধর্ম ও জীবন
  • নির্বাচন
  • সহজ ইংরেজি
  • প্রিয় প্রবাসী
  • আইন-কানুন
  • চাকরি চাই
  • অটোমোবাইল
  • হাস্যরস
  • শিশু-কিশোর
  • এনটিভি ইউরোপ
  • এনটিভি মালয়েশিয়া
  • এনটিভি ইউএই
  • English Version
  • এনটিভি বাজার
  • এনটিভি কানেক্ট
  • যোগাযোগ
  • English Version
  • এনটিভি ইউরোপ
  • এনটিভি অস্ট্রেলিয়া
  • এনটিভি ইউএই
  • এনটিভি মালয়েশিয়া
  • এনটিভি কানেক্ট
  • ভিডিও
  • ছবি
  • এনটিভির অনুষ্ঠান
  • বিজ্ঞাপন
  • আর্কাইভ
  • কুইজ
Follow
  • স্বাস্থ্য
  • স্বাস্থ্যকথা
ছবি

গ্ল্যামার গার্ল তানজিন তিশা

ফুরফুরে মেজাজে ঋতুপর্ণা

জামায়াতের জাতীয় সমাবেশ

মন্টিনিগ্রোতে তাসনিয়া ফারিণ

রঙ বেরঙের ফারিয়া শাহরিন

গল ফোর্টের ইতিহাসে সাদিয়া

তানিয়া বৃষ্টির দিনরাত্রি

সুইমিংপুলে ভাবনা

ভিকারুননিসায় শিক্ষার্থীদের উল্লাস

উচ্ছ্বসিত শিক্ষার্থীরা

ভিডিও
রাতের আড্ডা : পর্ব ১২
রাতের আড্ডা : পর্ব ১২
ফাউল জামাই : পর্ব ১০৯
ফাউল জামাই : পর্ব ১০৯
ধা নাটক : কাজিনস পর্ব ০৬
ধা নাটক : কাজিনস পর্ব ০৬
স্বাস্থ্য প্রতিদিন : পর্ব ৫৫৭৯
স্বাস্থ্য প্রতিদিন : পর্ব ৫৫৭৯
আপনার জিজ্ঞাসা : পর্ব ৩৪০৩
আপনার জিজ্ঞাসা : পর্ব ৩৪০৩
টেলিফিল্ম : শেষ থেকে শুরু
টেলিফিল্ম : শেষ থেকে শুরু
আলোকপাত : পর্ব ৭৮২
আলোকপাত : পর্ব ৭৮২
নাটক : আবেগ
নাটক : আবেগ
আজ সকালের গানে (লাইভ) : পর্ব ০৭
আজ সকালের গানে (লাইভ) : পর্ব ০৭
ছাত্রাবাঁশ : পর্ব ২৯
ফিচার ডেস্ক
১৪:৫৫, ০৯ মার্চ ২০২৩
আপডেট: ১৫:০০, ০৯ মার্চ ২০২৩
ফিচার ডেস্ক
১৪:৫৫, ০৯ মার্চ ২০২৩
আপডেট: ১৫:০০, ০৯ মার্চ ২০২৩
আরও খবর
জেনে নিন: যে ৯ লক্ষণে বুঝবেন আপনি হিটস্ট্রোকে আক্রান্ত
শীতে কেন বেশি ঘুম পায় ?
হরমোন নিরাময়ের ছয় নিয়ম
কান পরিষ্কার করতে কটনবাড ব্যবহার করছেন না তো?
ডেঙ্গুজ্বরে যেসব খাবার খাওয়া উচিত

বিশ্ব কিডনি দিবস : জেনে নিন কিডনি সুস্থ রাখার ৬টি উপায়

ফিচার ডেস্ক
১৪:৫৫, ০৯ মার্চ ২০২৩
আপডেট: ১৫:০০, ০৯ মার্চ ২০২৩
ফিচার ডেস্ক
১৪:৫৫, ০৯ মার্চ ২০২৩
আপডেট: ১৫:০০, ০৯ মার্চ ২০২৩
ছবি : ফ্রিপিক

আজ বিশ্ব কিডনি দিবস। প্রতি বছর মার্চ মাসের দ্বিতীয় বৃহস্পতিবার এই দিনটি পালন করা হয়। দিবসটির লক্ষ্য হচ্ছে কিডনির গুরুত্ব সম্পর্কে সচেতনতা বৃদ্ধি করা। স্বাস্থ্য ভাল রাখার জন্য কিডনি একটি গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে। সুস্থতা বজায় রাখার জন্য একটি সুস্থ কিডনি আমাদের সবার প্রয়োজন। গবেষণায় দেখা গেছে, পৃথিবীতে প্রায় ১০ শতাংশ মানুষ কিডনি রোগে আক্রান্ত। প্রতি বছর প্রায় লক্ষাধিক মানুষ মারা যাচ্ছে কিডনি রোগের কারণে। বিশেষজ্ঞদের মতে, একটি সুস্থ কিডনি ধরে রাখার ভাল উপায় হল কিডনি-বান্ধব অভ্যাস গড়ে তোলা।

 ১. নিয়মিত ব্যায়াম

সুস্থ থাকার জন্য একটি স্বাস্থ্যকর জীবনধারা মেনে চলতে হবে। যা আপনার কিডনি ভাল রাখতে সাহায্য করবে।

নিয়মিত ব্যায়াম করুন। এতে আপনার রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে থাকবে। আপনার হার্টের স্বাস্থ্য ভাল রাখবে। কিডনির ক্ষতি প্রতিরোধ করতে সহায়তা করবে।

 ২.নিয়মিত রক্তচাপ পরীক্ষা করুন

উচ্চ রক্তচাপ কিডনির জন্য ক্ষতিকর। আপনার রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে রাখার জন্য এটি নিয়মিত পরীক্ষা করুন।

৩.রক্তে শর্করার মাত্রা নিরীক্ষণ

ডায়াবেটিসের রোগীদের কিডনির রোগে আক্রান্ত হওয়ার সম্ভাবনা বেশি থাকে। কিডনিতে সমস্যা দেখা দিলে ডায়ালাইসিস বা অঙ্গ প্রতিস্থাপনের প্রয়োজন হয়। তার রক্তের শর্করার মাত্রা নিয়ন্ত্রণে রাখুন। ডায়াবেটিসের রোগীরা নিয়মিত কিডনি ফাংশন পরীক্ষা করুন। প্রাথমিক পর্যায়ে সমস্যা ধরা দিলে তা নিরাময় করা সম্ভব।

৪. পানি পান করুন

কিডনি ভাল রাখার জন্য পর্যাপ্ত পানি পান করা উচিত। পানি কিডনি থেকে সোডিয়াম, ইউরিয়া এবং অন্যান্য টক্সিন অপসারণ করে। ফলে কিডনি ভাল রাখতে পানির ভূমিকা অপরিসীম।

৫. স্বাস্থ্যকর খাবার

স্বাস্থ্যকর খাবার একাধিক রোগ থেকে রক্ষা করে থাকে। কম ক্যালরি যুক্ত খাবার খান। বেশি করে ফলমূল ও শাক-সবজি খান। লবণ খাওয়া কমিয়ে দিন। প্যাকেটজাত খাবার খাওয়া থেকে এড়িয়ে চলুন। কিডনি-বান্ধব খাদ্য গ্রহণের জন্য একজন ডায়েটিশিয়ানের সাথে পরামর্শ করতে পারেন।

৬. ধূমপান ও মদ্যপান এড়িয়ে চলুন

অতিরিক্ত মদ্যপান শুধু লিভারেরই ক্ষতি করে না। এটি কিডনিরও ক্ষতি করে থাকে। সেইসাথে ধূমপানও এড়িয়ে চলা উচিত। এটি কিডনি ও ফুসফুস উভয়ের ক্ষতি করে থাকে।

কিডনি আমাদের শরীরের বর্জ্য প্রক্রিয়াকরণ করে। হরমোন তৈরিতেও কিডনির ভূমিকা অনেক। তাই কিডনির যত্ন নেওয়া আমদের দায়িত্ব।

সূত্র- বোল্ডস্কাই

স্বাস্থ্যকথা
১৮ এপ্রিল ২০২৩
কীভাবে বুঝবেন আপনার শিশু রক্তশূন্যতায় ভুগছে
১৭ এপ্রিল ২০২৩
রমজানে মুখের স্বাস্থ্য ঠিক রাখার কার্যকর উপায়
১৫ এপ্রিল ২০২৩
গর্ভবতী মায়েরা কি রোজা রাখতে পারবেন
১৫ এপ্রিল ২০২৩
রমজানে হৃদরোগীদের খাবার ও পরীক্ষা-নিরীক্ষা
১২ এপ্রিল ২০২৩
যে ৫ অভ্যাস শারীরিক অসুস্থতার কারণ
১১ এপ্রিল ২০২৩
রোজা রেখে দাঁতে ব্যথা উঠলে কী করণীয়
১১ এপ্রিল ২০২৩
রমজানে হৃদরোগীরা কী কী সতর্কতা অবলম্বন করবেন
১০ এপ্রিল ২০২৩
রমজানে ওজন নিয়ন্ত্রণ করবেন যেভাবে
১০ এপ্রিল ২০২৩
হাঁটু ব্যথার কারণ ও চিকিৎসা পদ্ধতি
১০ এপ্রিল ২০২৩
রমজানে মুখের দুর্গন্ধে করণীয় কী
  • আরও

পাঠকের পছন্দ

গরমে ঘামাচিতে জেরবার?

ভ্রমণের সময় যা মনে রাখবেন

কীভাবে হবেন ভালো সহকর্মী?

সর্বাধিক পঠিত
  1. ছুটছে ‘সাইয়ারা’, ৬ দিনেই আয় বাজেটের চারগুণ
  2. ছেলের জন্মদিনে কি বিশেষ উপহার দিলেন জুহি চাওলা?
  3. বক্স অফিসে ‘সাইয়ারা’ ঝড়, ৩ দিনেই ১১৬ কোটি আয়!
  4. ‘ডন’ পরিচালক আর নেই
  5. ৪৫ কোটি বাজেটের ‘সাইয়ারা’ সিনেমার বাজিমাত, দুই দিনেই আয় ৬৫ কোটি
  6. টাকা জোগাড় করতে পারেনি পরিবার, চিকিৎসার অভাবে মারা গেলেন এই তেলেগু অভিনেতা
সর্বাধিক পঠিত

ছুটছে ‘সাইয়ারা’, ৬ দিনেই আয় বাজেটের চারগুণ

ছেলের জন্মদিনে কি বিশেষ উপহার দিলেন জুহি চাওলা?

বক্স অফিসে ‘সাইয়ারা’ ঝড়, ৩ দিনেই ১১৬ কোটি আয়!

‘ডন’ পরিচালক আর নেই

৪৫ কোটি বাজেটের ‘সাইয়ারা’ সিনেমার বাজিমাত, দুই দিনেই আয় ৬৫ কোটি

ভিডিও
প্লিজ আমাকে ক্ষমা করে দাও : পর্ব ৭
জোনাকির আলো : পর্ব ১৩৫
টেলিফিল্ম : শেষ থেকে শুরু
টেলিফিল্ম : শেষ থেকে শুরু
আলোকপাত : পর্ব ৭৮২
আলোকপাত : পর্ব ৭৮২
সংলাপ প্রতিদিন : পর্ব ২৯০
সংলাপ প্রতিদিন : পর্ব ২৯০
ধা নাটক : কাজিনস পর্ব ০৬
ধা নাটক : কাজিনস পর্ব ০৬
এক্সপার্ট টুডেস কিচেন : পর্ব ৩০৬
ফাউল জামাই : পর্ব ১০৯
ফাউল জামাই : পর্ব ১০৯
দরসে হাদিস : পর্ব ৬৫৫
দরসে হাদিস : পর্ব ৬৫৫
ছাত্রাবাঁশ : পর্ব ২৯

Alhaj Mohammad Mosaddak Ali

Chairman

NTV Online, BSEC Building (Level-8), 102 Kazi Nazrul Islam Avenue, Karwan Bazar, Dhaka-1215 Telephone: +880255012281 up to 5, Fax: +880255012286 up to 7

Alhaj Mohammad Mosaddak Ali

Chairman

NTV Online, BSEC Building (Level-8), 102 Kazi Nazrul Islam Avenue, Karwan Bazar, Dhaka-1215 Telephone: +880255012281 up to 5, Fax: +880255012286 up to 7

Browse by Category

  • About NTV
  • Career
  • NTV Programmes
  • Advertisement
  • Web Mail
  • NTV FTP
  • Satellite Downlink
  • Europe Subscription
  • USA Subscription
  • Privacy Policy
  • Terms & Conditions
  • Contact
  • Archive

NTV Prime Android App

Find out more about our NTV: Latest Bangla News, Infotainment, Online & Live TV

Qries

Reproduction of any content, news or article published on this website is strictly prohibited. All rights reserved

x