Skip to main content
NTV Online

স্বাস্থ্য

স্বাস্থ্য
  • অ ফ A
  • ডায়েট
  • ফিটনেস
  • নারীস্বাস্থ্য
  • শিশুস্বাস্থ্য
  • প্রবীণ
  • মন
  • ভেষজ
  • স্বাস্থ্যকথা
  • রোগব্যাধি
  • প্রতিকার চাই
  • অন্যান্য
  • খাবারের গুণাগুণ
  • বাংলাদেশ
  • বিশ্ব
  • খেলাধুলা
  • বিনোদন
  • অর্থনীতি
  • শিক্ষা
  • মত-দ্বিমত
  • শিল্প ও সাহিত্য
  • জীবনধারা
  • স্বাস্থ্য
  • বিজ্ঞান ও প্রযুক্তি
  • ভ্রমণ
  • ধর্ম ও জীবন
  • নির্বাচন
  • সহজ ইংরেজি
  • প্রিয় প্রবাসী
  • আইন-কানুন
  • চাকরি চাই
  • অটোমোবাইল
  • হাস্যরস
  • শিশু-কিশোর
  • এনটিভি ইউরোপ
  • এনটিভি মালয়েশিয়া
  • এনটিভি ইউএই
  • English Version
  • এনটিভি বাজার
  • এনটিভি কানেক্ট
  • যোগাযোগ
  • English Version
  • এনটিভি ইউরোপ
  • এনটিভি অস্ট্রেলিয়া
  • এনটিভি ইউএই
  • এনটিভি মালয়েশিয়া
  • এনটিভি কানেক্ট
  • ভিডিও
  • ছবি
  • এনটিভির অনুষ্ঠান
  • বিজ্ঞাপন
  • আর্কাইভ
  • কুইজ
  • বাংলাদেশ
  • বিশ্ব
  • খেলাধুলা
  • বিনোদন
  • অর্থনীতি
  • শিক্ষা
  • মত-দ্বিমত
  • শিল্প ও সাহিত্য
  • জীবনধারা
  • স্বাস্থ্য
  • বিজ্ঞান ও প্রযুক্তি
  • ভ্রমণ
  • ধর্ম ও জীবন
  • নির্বাচন
  • সহজ ইংরেজি
  • প্রিয় প্রবাসী
  • আইন-কানুন
  • চাকরি চাই
  • অটোমোবাইল
  • হাস্যরস
  • শিশু-কিশোর
  • এনটিভি ইউরোপ
  • এনটিভি মালয়েশিয়া
  • এনটিভি ইউএই
  • English Version
  • এনটিভি বাজার
  • এনটিভি কানেক্ট
  • যোগাযোগ
  • English Version
  • এনটিভি ইউরোপ
  • এনটিভি অস্ট্রেলিয়া
  • এনটিভি ইউএই
  • এনটিভি মালয়েশিয়া
  • এনটিভি কানেক্ট
  • ভিডিও
  • ছবি
  • এনটিভির অনুষ্ঠান
  • বিজ্ঞাপন
  • আর্কাইভ
  • কুইজ
Follow
  • স্বাস্থ্য
  • খাবারের গুণাগুণ
ছবি

রোমান্টিক শহরে মেহজাবীন

বিয়ের পিড়িতে জেফ বেজোস - লরেন সানচেজ

জন্মদিনে রুক্মিণী

মি. অ্যান্ড মিসেস মেসি

নিউইয়র্কে পারসা ইভানা

প্রকৃতির কোলে কৌশানী মুখার্জি

মিষ্টি হাসিতে সাবিলা নূর

মায়াবী চোখে কেয়া পায়েল

প্যারিসে রোমান্টিক মুডে মেহজাবীন-আদনান

দেশে দেশে ঈদুল আজহা উদযাপন

ভিডিও
পবিত্র হজ্ব ২০২৫ (সরাসরি)
পবিত্র হজ্ব ২০২৫ (সরাসরি)
এক্সপার্ট টুডেস কিচেন : পর্ব ৩০৩
এক্সপার্ট টুডেস কিচেন : পর্ব ৩০৩
আলোকপাত : পর্ব ৭৭৯
জোনাকির আলো : পর্ব ১৩০
টেলিফিল্ম : তোমাকেই ছুঁতে চাই
টেলিফিল্ম : তোমাকেই ছুঁতে চাই
আপনার জিজ্ঞাসা (সরাসরি) : পর্ব ৮৭২
আপনার জিজ্ঞাসা (সরাসরি) : পর্ব ৮৭২
গানের বাজার, পর্ব ২৩৭
রাতের আড্ডা : পর্ব ০৯
কনকা সেরা পরিবার, সিজন ০৩, গ্র্যান্ড ফিনালে
কনকা সেরা পরিবার, সিজন ০৩, গ্র্যান্ড ফিনালে
স্বাস্থ্য প্রতিদিন : পর্ব ৫৫৫৪
স্বাস্থ্য প্রতিদিন : পর্ব ৫৫৫৪
ফিচার ডেস্ক
১১:০৫, ০৭ মার্চ ২০২২
আপডেট: ১১:১১, ০৭ মার্চ ২০২২
ফিচার ডেস্ক
১১:০৫, ০৭ মার্চ ২০২২
আপডেট: ১১:১১, ০৭ মার্চ ২০২২
আরও খবর
কাঁচা পেঁপে খেলে কী হয়?
সকালে খালি পেটে বিটরুটের রস খেলে কী হয়?
কেন বেগুন খাবেন ?
মস্তিষ্কের স্বাস্থ্য ভালো রাখতে যে খাবারগুলো খাবেন
তরমুজ বীজের উপকারিতা

নিয়মিত ফুলকপি খান, ক্যানসার প্রতিরোধ করুন

ফিচার ডেস্ক
১১:০৫, ০৭ মার্চ ২০২২
আপডেট: ১১:১১, ০৭ মার্চ ২০২২
ফিচার ডেস্ক
১১:০৫, ০৭ মার্চ ২০২২
আপডেট: ১১:১১, ০৭ মার্চ ২০২২

আমাদের দেশে যত সবজি আছে, তার মধ্যে ফুলকপিকে সুপার সবজি বলা চলে। ফুলকপি পুষ্টিগুণে ভরা। আজ আমরা একজন পুষ্টিবিদের কাছ থেকে ফুলকপির পুষ্টিগুণ সম্পর্কে জানব।

এনটিভির নিয়মিত স্বাস্থ্যবিষয়ক অনুষ্ঠান স্বাস্থ্য প্রতিদিনের একটি পর্বে ফুলকপির পুষ্টিগুণ সম্পর্কে বলেছেন পুষ্টিবিদ নিশাত শারমিন নিশি।

পুষ্টিবিদ নিশাত শারমিন নিশি বলেন, ফুলকপিতে অনেক আঁশ থাকে। তাই যাঁরা ফুলকপি খান, তাঁদের কোলন ক্যানসার হওয়ার ঝুঁকি কম থাকে। ফুলকপি ক্যানসার প্রতিরোধের জন্য সুপার ফুড। সুপার ফুড বললাম এ কারণে, ফুলকপিতে এমন সব পুষ্টি উপাদান আছে, যেগুলো ক্যানসার দূর করতে সহযোগিতা করবে। কোলন ক্যানসার, প্রোস্টেট ক্যানসার এবং ব্রেস্ট ক্যানসার হওয়ার যদি কারও চান্স থাকে, সেই চান্স অনেকখানি কমে যায় বা প্রতিরোধ হয় ফুলকপি গ্রহণে।

নিশাত শারমিন নিশি বলেন, যাঁদের হাইপারটেনশনের চান্স থাকে বা হাইপারটেনশন আছে, যাঁদের প্রেশার অনেক বেশি, হুট করে প্রেশার বেড়ে যায়; এমন রোগীদের আমি ফুলকপি সাজেস্ট করে থাকি। ফুলকপিতে প্রচুর পরিমাণে এইচডিএল থাকে, যেটি আপনার রক্তে গুড কোলেস্টেরল বৃদ্ধির মাধ্যমে হাইপারটেনশন কমিয়ে দেবে এবং হাইপারটেনশন প্রতিরোধ করবে।

যাঁদের ডায়াবেটিস অনেক বেশি থাকে, তাঁদের ক্ষেত্রেও ফুলকপি অনেক ভালো। এ ছাড়া ফুলকপি ফুসফুসের প্রসারণ করে। সপ্তাহে তিন দিন যদি ফুলকপি খান, তাহলে অ্যাজমা বা যাঁদের ফুসফুসে প্রদাহ আছে, সেই প্রদাহ দূর করতে ফুলকপি খুবই সাহায্য করে। এ ছাড়া তরকারিতে যদি ফুলকপি দেন, তাহলে খাবারে একঘেয়ে লাগবে না, বোরিং লাগবে না। সুস্বাদু খাবারের মধ্যে ফুলকপি একটি।

ত্বকের যত্নে ফুলকপি আপনার খাদ্যতালিকায় রাখতে পারেন। কারণ, ফুলকপি খেলে আপনার ত্বকে প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন-এ ইনরিচ হয়ে যায়। সে ক্ষেত্রে আপনার স্কিন গ্লো করবে এবং স্কিনে কোনও লালচে ভাব থাকলে সেটিও দূর হয়ে যাবে। ফুলকপির স্যুপও খেতে পারেন। আপনি যদি ফুলকপি, গার্লিক, ব্রকলি, মুরগির মাংস দিয়ে স্যুপ রান্না করেন, যাঁদের ওজন অনেক বেশি আছে, তাঁদের ক্ষেত্রে ওয়েট রিডাকশনে এটি খুব হেল্প করবে।

ফুলকপির পুষ্টিগুণ সম্পর্কে বিস্তারিত জানতে উপর্যুক্ত ভিডিওটি সম্পূর্ণ দেখুন।

খাবারের গুণাগুণ ফুলকপি স্বাস্থ্য প্রতিদিন

সংশ্লিষ্ট সংবাদ: খাবারের গুণাগুণ

০৪ ফেব্রুয়ারি ২০২৫
ডিমের পুষ্টিগুণ বজায় রাখতে রান্নায় যে ৩ ভুল এড়িয়ে চলবেন
০৩ ফেব্রুয়ারি ২০২৫
মিষ্টি আলুর যত পুষ্টিগুণ
০৬ জুলাই ২০২৪
মুরগির লেগ পিস নাকি পাঁজরের মাংস, কোনটি উপকারী?
  • আরও

পাঠকের পছন্দ

গরমে ঘামাচিতে জেরবার?

ভ্রমণের সময় যা মনে রাখবেন

কীভাবে হবেন ভালো সহকর্মী?

সর্বাধিক পঠিত
  1. সাধারণ মানুষের জন্য সিনেমা দেখা এখন বিলাসিতা : আমির খান
  2. মৃগী রোগ ছিল ‘কাটা লাগা’ অভিনেত্রীর, হাসপাতালে পৌঁছানোর আগেই হয় মৃত্যু
  3. বলিউডের ‘কাঁটা লাগা গার্ল’ শেফালি আর নেই
  4. আমিরের ‘সিতারে জমিন পর’ সাত দিনে ১০০ কোটি থেকে আর কত দূরে?
  5. ৫০০ টাকায় শুরু করা কপিল শর্মা এখন শো প্রতি নেন ৫ কোটি
  6. ঝিমিয়ে পড়ল আমিরের ‘সিতারে জমিন পার’, আয় কমে কত?
সর্বাধিক পঠিত

সাধারণ মানুষের জন্য সিনেমা দেখা এখন বিলাসিতা : আমির খান

মৃগী রোগ ছিল ‘কাটা লাগা’ অভিনেত্রীর, হাসপাতালে পৌঁছানোর আগেই হয় মৃত্যু

বলিউডের ‘কাঁটা লাগা গার্ল’ শেফালি আর নেই

আমিরের ‘সিতারে জমিন পর’ সাত দিনে ১০০ কোটি থেকে আর কত দূরে?

৫০০ টাকায় শুরু করা কপিল শর্মা এখন শো প্রতি নেন ৫ কোটি

ভিডিও
স্বাস্থ্য প্রতিদিন : পর্ব ৫৫৫৪
স্বাস্থ্য প্রতিদিন : পর্ব ৫৫৫৪
গানের বাজার, পর্ব ২৩৭
ছুটির দিনের গান : পর্ব ৪১৫ (সরাসরি)
ছুটির দিনের গান : পর্ব ৪১৫ (সরাসরি)
পবিত্র হজ্ব ২০২৫ (সরাসরি)
পবিত্র হজ্ব ২০২৫ (সরাসরি)
টেলিফিল্ম : তোমাকেই ছুঁতে চাই
টেলিফিল্ম : তোমাকেই ছুঁতে চাই
সংলাপ প্রতিদিন : পর্ব ২৬৬
দরসে হাদিস : পর্ব ৬৫৪
দরসে হাদিস : পর্ব ৬৫৪
ফাউল জামাই : পর্ব ১০৭
রাতের আড্ডা : পর্ব ০৯
ছাত্রাবাঁশ : পর্ব ১৯

Alhaj Mohammad Mosaddak Ali

Chairman

NTV Online, BSEC Building (Level-8), 102 Kazi Nazrul Islam Avenue, Karwan Bazar, Dhaka-1215 Telephone: +880255012281 up to 5, Fax: +880255012286 up to 7

Alhaj Mohammad Mosaddak Ali

Chairman

NTV Online, BSEC Building (Level-8), 102 Kazi Nazrul Islam Avenue, Karwan Bazar, Dhaka-1215 Telephone: +880255012281 up to 5, Fax: +880255012286 up to 7

Browse by Category

  • About NTV
  • Career
  • NTV Programmes
  • Advertisement
  • Web Mail
  • NTV FTP
  • Satellite Downlink
  • Europe Subscription
  • USA Subscription
  • Privacy Policy
  • Terms & Conditions
  • Contact
  • Archive

NTV Prime Android App

Find out more about our NTV: Latest Bangla News, Infotainment, Online & Live TV

Qries

Reproduction of any content, news or article published on this website is strictly prohibited. All rights reserved

x
ইউনিজয়
ফনেটিক
English

By using this site you agree to our Privacy Policy