ডায়াবেটিস বর্তমানের বেশ প্রচলিত রোগগুলোর একটি।

তবে একটু সচেতন হলে কিন্তু ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণ করা যায়। ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণের উপায় জানিয়েছে ডা. মো. নাজমুল ইসলাম। বর্তমানে তিনি জাতীয় বক্ষ্যব্যাধি ইনস্টিটিউটের মেডিসিন বিভাগে কর্মরত। এনটিভির নিয়মিত আয়োজন স্বাস্থ্য প্রতিদিন অনুষ্ঠানের ৩৬১৩তম পর্বে সাক্ষাৎকারটি প্রচারিত হয়। 

প্রশ্ন : ডায়াবেটিস এত বাড়ছে কেন?

উত্তর : এর কারণ হলো, অসচেতনতা। আর সঠিক ব্যবস্থাপনার অভাব। চিকিৎসা নেওয়ার ক্ষেত্রে একটি অনিহা রয়েছে এবং নিয়মিত ফলোআপে আসার অভাবও রয়েছে। এ জন্যই ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণে থাকছে না এবং এর জটিলতা ছড়িয়ে যাচ্ছে।

প্রশ্ন : ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণে করণীয় কী?

উত্তর : ডায়াবেটিসের বেশ কিছু জটিলতা রয়েছে। কিছু আকস্মিক আর কিছু দীর্ঘমেয়াদে জটিলতা রয়েছে। আকস্মিক জটিলতার মধ্যে রোগী কোমা বা অচেতন অবস্থায় চলে যেতে পারে। তার চোখের সমস্যা হতে পারে, হার্টের সমস্যা হতে পারে। এমনকি স্ট্রোকও হতে পারে। এসব প্রতিরোধের জন্য তার রক্তের সুগারটা সম্পূর্ণভাবে ব্যবস্থাপনা করতে হবে। এ জন্য আমরা যেটি বলি ডায়েট (খাদ্যাভ্যাস), ডিসিপ্লিন (নিয়মানুবর্তিতা), ড্রাগ (ওষুধ)। তাকে একটি নিয়ন্ত্রিত জীবনযাপন করতে হবে।

সপ্তাহে পাঁচ দিন অন্তত ৩০ মিনিট করে হাঁটতে হবে। আস্তে আস্তে হাঁটলে হবে না। এমনভাবে হাঁটতে হবে যেন শরীরের ঘাম বের হয়। এরপর হলো, ডায়েট। ডায়েটের ক্ষেত্রে আমরা পরামর্শ দেই, দুবেলা রুটি খাবে, একবেলা ভাত খাবে, সবজি খাবে বেশি। কারো কারো ক্ষেত্রে দেখা যায় ডায়েট ও নিয়মানুবর্তিতার মাধ্যমে ডায়াবেটিস অনেক নিয়ন্ত্রণে চলে আসে। অনেকের ক্ষেত্রে কোনো ওষুধ লাগে না।