জীবনধারা

গরমে ঝিঙে কেন প্রতিদিনের খাদ্যতালিকায় রাখা জরুরি?

তীব্র গরমে শরীরকে পানি শূন্যতা থেকে রক্ষা করতে ঝিঙে হতে পারে একটি গুরুত্বপূর্ণ সবজি। কারণ এতে রয়েছে প্রচুর পরিমাণে পানি বা জলীয় অংশ। চিকিৎসকদের মতে, দেখতে সাধারণ হলেও গরমে ঝিঙে আমাদের স্বাস্থ্যের খেয়াল রাখতে সাহায্য করে। এই সবজি কেবলমাত্র সহজপাচ্য নয়, অসংখ্য গুণ রয়েছে শরীরকে সতেজ রাখার। তবে গরমে ঝিঙে কেন আপনার প্রতিদিনের খাদ্যতালিকায় থাকা জরুরি? জেনে নিন–– গরমে রাতে অনেকেরই ঘুমের সমস্যা দেখা...